Weetabix 95% täysjyvää
Tiedämme, että a terveellistä elämää, terveys se on aloitettava juuri ruokavaliossamme; se on, mitä me yleensä syömme joka päivä.
On tärkeää säilyttää a terveellinen syöminen, runsaasti hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja ja valkoisia lihoja, jotka antavat kehollemme tarvittavat ravintoaineet toimimaan täydellisesti.
Mutta tässä vaiheessa emme saa unohtaa täysjyväviljojen kulutusta, joka tarjoaa erilaisia etuja, kuten esimerkiksi sen korkea kuitupitoisuus.
Monet ovat kuitujen edut, koska se auttaa ehkäisemään tai hoitamaan yhtä yleisiä ongelmia kuin ummetus.
Tässä suhteessa esimerkiksi Weetabix, tuote, joka tarjoaa meille yhteensä 95% vehnää. Paljastamme joitakin epäilyksiä tästä tuotteesta.
Weetabix: kuitua sisältävä ruoka
Weetabix Se sisältää 95% täysjyvää, mikä tarkoittaa, että se tarjoaa luonnollisen hiilihydraattien lähteen lisäksi, että sillä on korkea kuitupitoisuus, perustavanlaatuinen - kuten tiedämme - organismin moitteettoman toiminnan kannalta.
Vain yhden yksinkertaisen esimerkin saamiseksi kaksi weetabixia saat noin 16% kuitujen suositellusta päivittäisestä annoksesta.
Tämä ruoka erottuu myös siksi, että sillä on myös vähärasvaisia sekä rasvaa että sokeria, joten se on diabeetikoille siedetty tuote, ja se on ihanteellinen niille, jotka seuraavat painonpudotusta.
Kalorit Weetabixilta
Tiedätkö kuinka monta kaloria Weetabix tuo? Jos kulutat sitä säännöllisesti, esimerkiksi joka aamu aamiaisella, on hyvin todennäköistä, että olet kiinnostunut tietää, kuinka paljon energiaa se antaa sinulle. Huomioi hyvä.
- Kaloreita Weetabixia kohti:127 kcal (537 kJ)
- Kaloreita Weetabixia 100 grammaa kohti:338 kcal (1432 kJ)
Weetabix-ravitsemustiedot
100 grammaa kohti. | Annoksittain | |
| hiilihydraatit | 1432 kJ / 338 kcal | 537 kJ / 127 kcal |
| proteiini | 11,5 g | 4,3 g |
| hiilihydraatit (josta sokerit) | 68,4 g 4,4 g | 25,7 g 1,7 g |
| rasvat (josta kyllästetty) | 2,0 g 0,6 g | 0,8 g 0,2 g |
| Elintarvikekuidut liukoinen ratkaisematon | 10,0 g 2,3 g 7,7 g | 3,8 g 0,9 g 2,9 g |
| natrium | 0,26 g | 0,10 g |
| vitamiineja: niasiinia B1-vitamiini B2-vitamiini Foolihappo | 15,3 mg (85%) 1,2 mg (85%) 1,4 mg (85%) 170 ug (85%) | 5,7 mg (32%) 0,4 mg (32%) 0,5 mg (32%) 64 oug (32%) |
| mineraalit: rauta | 11,9 mg (85%) | 4,5 mg (32%) |
