Weetabix 95% täysjyvää

Tiedämme, että a terveellistä elämää, terveys se on aloitettava juuri ruokavaliossamme; se on, mitä me yleensä syömme joka päivä.

On tärkeää säilyttää a terveellinen syöminen, runsaasti hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja ja valkoisia lihoja, jotka antavat kehollemme tarvittavat ravintoaineet toimimaan täydellisesti.

Mutta tässä vaiheessa emme saa unohtaa täysjyväviljojen kulutusta, joka tarjoaa erilaisia ​​etuja, kuten esimerkiksi sen korkea kuitupitoisuus.

Monet ovat kuitujen edut, koska se auttaa ehkäisemään tai hoitamaan yhtä yleisiä ongelmia kuin ummetus.

Tässä suhteessa esimerkiksi Weetabix, tuote, joka tarjoaa meille yhteensä 95% vehnää. Paljastamme joitakin epäilyksiä tästä tuotteesta.

Weetabix: kuitua sisältävä ruoka

Weetabix Se sisältää 95% täysjyvää, mikä tarkoittaa, että se tarjoaa luonnollisen hiilihydraattien lähteen lisäksi, että sillä on korkea kuitupitoisuus, perustavanlaatuinen - kuten tiedämme - organismin moitteettoman toiminnan kannalta.

Vain yhden yksinkertaisen esimerkin saamiseksi kaksi weetabixia saat noin 16% kuitujen suositellusta päivittäisestä annoksesta.

Tämä ruoka erottuu myös siksi, että sillä on myös vähärasvaisia ​​sekä rasvaa että sokeria, joten se on diabeetikoille siedetty tuote, ja se on ihanteellinen niille, jotka seuraavat painonpudotusta.

Kalorit Weetabixilta

Tiedätkö kuinka monta kaloria Weetabix tuo? Jos kulutat sitä säännöllisesti, esimerkiksi joka aamu aamiaisella, on hyvin todennäköistä, että olet kiinnostunut tietää, kuinka paljon energiaa se antaa sinulle. Huomioi hyvä.

  • Kaloreita Weetabixia kohti:127 kcal (537 kJ)
  • Kaloreita Weetabixia 100 grammaa kohti:338 kcal (1432 kJ)

Weetabix-ravitsemustiedot

 

100 grammaa kohti.

Annoksittain

hiilihydraatit1432 kJ / 338 kcal537 kJ / 127 kcal
proteiini11,5 g4,3 g
hiilihydraatit
(josta sokerit)
68,4 g
4,4 g
25,7 g
1,7 g
rasvat
(josta kyllästetty)
2,0 g
0,6 g
0,8 g
0,2 g
Elintarvikekuidut
liukoinen
ratkaisematon
10,0 g
2,3 g
7,7 g
3,8 g
0,9 g
2,9 g
natrium0,26 g0,10 g
vitamiineja:
niasiinia
B1-vitamiini
B2-vitamiini
Foolihappo

15,3 mg (85%)
1,2 mg (85%)
1,4 mg (85%)
170 ug (85%)

5,7 mg (32%)
0,4 mg (32%)
0,5 mg (32%)
64 oug (32%)
mineraalit:
rauta
11,9 mg (85%)4,5 mg (32%)
Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.

Weetabix 95% de trigo enterro (Maaliskuu 2021)