Mitkä ovat yleisimmät unihäiriöt?

Se ei ole ensimmäinen kerta, kun puhuimme unelma, tarkemmin ottaen Nukkumisen merkitys ja sen tekeminen tarpeeksi kauan Terveydestämme ja organismistamme. Ja on se, että viime vuosina olemme tunteneet lukuisia tieteellisiä tutkimuksia, joissa pyrittiin analysoimaan unelmaharjoitusten roolia terveydellemme ja erityisesti eri hermosolujen palauttamiseen ja vahvistamiseen. Esimerkiksi lasten tapauksessa unen laatu ja aika ovat vieläkin tärkeämpiä, sillä se auttaa vahvistamaan aivojen oikean ja vasemman puolipallon välisiä yhteyksiä, parantamaan oppimista ja lujittamaan tai vahvistamaan uusia käsitteitä tai muistoja.

Mutta kuten aikaisemmin tiesimme Nukkumisen vaikutukset muutaman tunnin päivässävähemmän kuin 6 tuntia vuorokaudessa lepäävä vaikutus vaikuttaa suoraan kehomme ja terveyteen, mikä lisää riskiä sairastua sellaisiin sairauksiin kuin Parkinsonin tai Alzheimerin taudin, korkea verenpaine tai aivohalvaus, kun taas henkinen kapasiteetti ja suorituskyky vaikuttavat , voimme painoa ja aivot eivät kykene suorittamaan tarvittavia perustoimintojaan, luomalla plakkeja, jotka voivat myöhemmin johtaa dementian ja muiden siihen liittyvien sairauksien alkamiseen.

Mikä on unihäiriö?

unihäiriöt, tunnetaan myös nimellä unihäiriöt tai kuten nukkuva sairaus ne koostuvat laajasta joukosta häiriöitä, jotka vaikuttavat unihälytyssyklin normaaliin ja tavanomaiseen kehitykseen, koska ne voivat olla niin vakavia, että ne häiritsevät henkilön henkistä, emotionaalista ja fyysistä toimintaa.

Tämän tyyppiset häiriöt voivat vaikuttaa suoraan unen kulkuun tai tehdä sen toissijaisesti. Itse asiassa ne vaikuttavat joko nukahtamis- tai nukkumismahdollisuuksiin sekä nukahtamiseen sopimattomina aikoina, nukkuminen liian monta tuntia tai epänormaalin käyttäytymisen ylläpitäminen sen aikana.

Tiesitkö sen on yli 100 eri uni- ja herätyshäiriötä? Nämä voidaan ryhmitellä neljään pääluokkaan, jotka jakautuvat seuraavasti:

unettomuus: nukahtaminen ja nukahtaminen.
Ylimääräinen uneliaisuus: ongelmia hereillä.
Ongelma unen rytmeillä: Useimmiten ongelmat säännöllisen uniaikataulun ylläpidossa.
Nukkua keskeyttävät käytännöt: epätavallisen käyttäytymisen ylläpitäminen unen aikana.

Yleisimmät unihäiriöt

Vaikka unihäiriöitä on yli 100, on joitakin olosuhteita tai olosuhteita, jotka ovat yleensä yleisimpiä, varsinkin kun ne ovat niitä, joita useimmat ihmiset kärsivät eniten. Ne ovat seuraavat:

1. Unettomuus

Se on yleisin unihäiriö. Itse asiassa se vaikuttaa ohimenevästi (eli tarkasti) 40%: iin väestöstä ja kroonisesti 10%: iin, jolloin yleisyys on yleensä 20-30%.

Unettomuus sisältää vaikeuksia nukahtaa tai nukahtaa. Nämä jaksot voivat näkyä ja hävitä, kestää vain 2-3 viikkoa (ohimenevä tai lyhytaikainen unettomuus) tai kestää (krooninen unettomuus).

2. Levottomat jalat -oireyhtymä

Sen osuus on 5–10 prosenttia väestöstä. Se koostuu neurologisen alkuperän häiriöstä, joka aiheuttaa Ärsyttävät tunteet jaloissa lepoajan aikana, jolloin henkilö tarvitsee nousua, kävellä ja liikkua, koska liikkeen yhteydessä nämä epämiellyttävät tunteet ovat yleensä helpottuneet tai häviävät.

Se vaikuttaa sekä miehiin että naisiin yhtä lailla, ja vaikka se voi esiintyä missä tahansa iässä, se on paljon yleisempi 40-vuotiaana. Vaikuttaa unen laatuun, aiheuttavat uneliaisuutta päivän aikana, koska henkilö ei voi nukkua yön aikana tai nukahtaa.

3. Obstruktiivisen uniapnean oireyhtymä

Se koostuu kolmannesta yleisimmästä unihäiriöstä, jossa esiintyy 4% väestöstä. Siitä tulee yksi vaarallisimmista unihäiriöistä, koska se kärsii hengityksestä muutaman sekunnin, koska hengitystiet ovat tukkeutuneet tai osittain kaventuneet.

Apneassa on tavallista herätä väsyneitä aamulla, uneliaisuutta tai uneliaisuutta koko päivän ajan. Lisäksi niillä on suurempi riski sairastua masennukseen tai korkeaan verenpaineeseen, jota on vaikea hoitaa.

Kuvat | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi.