Mitkä ovat paksusuolen syövän ehkäisevät syyt ja miten ne voidaan estää

Yhdysvalloissa arvioidaan vuosittain noin 140 000 uutta tapausta. paksusuolen syöpä, joiden joukossa on paksusuolen syöpä ja peräsuolen syöpä. Vaikka kotimaassamme paksusuolen syövän katsotaan olevan yksi pahanlaatuisista kasvaimista, joilla on suurin esiintyvyys, AECC: n (Espanjan syöpäliiton liitto) tarjoamien tietojen mukaan luvut vaihtelevat vuosittain 28 500 ja 33 800 tapauksen välillä. syöpä).

Kuten he varoittavat, sellainen pahanlaatuinen kasvain, jonka esiintyvyys kasvaa hälyttävästi, erityisesti Länsi- ja kehittyneissä maissa, Espanjassa eloonjääminen 5 vuotta diagnoosin jälkeen on 64% (hieman korkeampi kuin keskiarvo). Eurooppalainen). kuitenkin on syöpä, jonka kovettumisnopeus on korkea, jos se havaitaan aikaisinpääasiassa siksi, että sen kehittyminen kestää kauan.

Paksusuolen syöpä on sairaus, joka esiintyy tavallisesti olemassa olevassa polyypissä paksusuolen limakalvossa., joka eri syistä kehittyy pahanlaatuiseksi kasvaimeksi. Yleensä pahanlaatuiset solut sijaitsevat paksusuolen pisimmässä osassa samoin kuin väliosassa.

Kuten varmasti tiedätte, kaksoispiste on paikka, jossa uloste varastoidaan ennen kuin se poistetaan ulospäin läpi vuoden. Toisin sanoen se kerää jätteitä, joten siitä tulee paikka, joka varmasti edistää pahanlaatuisen kasvain esiintymistä.

Se on syöpätyyppi, joka yleensä ilmenee 40-vuotiaana, joten sen esiintyvyys kasvaa vuosien kuluttua. Tästä syystä on yhä enemmän asiantuntijoita, jotka pyytävät, että varhaisen havaitsemisen testit suoritetaan nuoremmilla ikäryhmillä sen sijaan, että ne alkavat 50–55-vuotiaista.

Yleisimmin käytetyistä varhaisen havaitsemisen testeistä American Cancer Society suosittelee CT-kolonografian suorittamista viiden vuoden välein, kolonoskopiaa 10 vuoden välein, barium-peräruiske, jossa on kaksinkertainen kontrasti joka viides vuosi, tai joustava sigmoidoskooppi-testi 5 vuotta. vuotta.

Toisaalta on olemassa muitakin testejä, joita pidetään yhtä tehokkaina kuin kolonoskopia, kuten ulosteen okkulttinen verikoe tai ulosteen immunokemiallinen testi.

Mitkä ovat paksusuolen syövän pääasialliset syyt, joita voidaan ehkäistä?

Kuten he ovat jo saaneet tutkittavina olevia tieteellisiä tutkimuksia, koska se tapahtuu myös muiden syöpätyyppien kanssa, mutta paksusuolen syövässä, jolla on suurempi esiintyvyys, Kolorektaalisyöpä liittyy läheisesti elämäntapaan ja ruokavalioon, jota seuraamme koko elämämme ajan.

Tästä syystä on joitakin syitä, jotka voivat auttaa ehkäisemään paksusuolen syöpää. Miten? Erittäin yksinkertainen: tiettyjen tottumusten muuttaminen, elämäntapamme parantaminen ja päivittäistä ruokaa.

Ohjaa ylipainoa

Tiesitkö sen ylipaino liittyy paksusuolen syöpään? Itse asiassa tiedetään, että korkeampi kehon massaindeksi liittyy voimakkaasti korkeampaan kolorektaalisyövän kehittymisen riskiin.

Ilmeisesti vatsan lihavuus, joka johtuu rasvan jakautumisesta kehossa, on tärkeä tekijä.

Sitä käsitellään, koska näemme syyn helposti vältettävissä ja ehkäistävissä. Riittää, jos muutamme ruokavaliota erityisesti, jos noudatamme epätasapainoista ja epäterveellistä ruokavaliota (eli kulutamme elintarvikkeita, joissa on runsaasti rasvoja ja sokereita), ja valita terveellisiä, tuoreita ja luonnollisia elintarvikkeita. Näihin elintarvikkeisiin kuuluvat hedelmät, vihannekset ja vihannekset, jotka ovat runsaasti kuitua.

Vältä ummetusta

ummetus Se liittyy myös paksusuolen syöpään. Meidän on pidettävä mielessä, että paksusuoli on yhdessä peräsuolen kanssa paikka, jossa ulosteet varastoidaan juuri ennen sen poistamista ulospäin peräaukon kautta.

Siksi on tärkeää vähentää ulosteiden kerääntymisaikaa paksusuolessa monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion jälkeen, joka auttaa ja parantaa suoliston kulkeutumista. Hyvä vaihtoehto on kuluttaa kuitua sisältävät elintarvikkeet, kuten täysjyvätuotteet, tuoreet hedelmät ja vihannekset sekä pähkinät ja palkokasvit.

Kaurat, ohra, ruis ja itu- ja vehnäleseet erottuvat viljan keskuudessa. Myös pähkinät kuten mantelit, hasselpähkinät ja saksanpähkinät. Toisaalta erottuvat myös muut elintarvikkeet, kuten linssit, pavut, herneet ja pellavansiemenet.

Poistaa makkarat ja vähentää punaista lihaa

Tavanomaisen makkaroiden kulutuksen, kylmän lihan (jalostetun lihan) ja punaisen lihan, jossa on paksusuolen syöpä, välinen suhde on entistä selkeämpi, mikä lisää riskiä ja esiintyvyyttä, sitä suurempi ja sitä suurempi on sen kulutus.

Tämän ilmoitti IARC (International Cancer Research for Cancer Research), joka julkaisi äskettäin raportin, jossa käsiteltyä lihaa pidetään "karsinogeenisena ihmisille" ja punaista lihaa "todennäköisesti ihmisille syöpää aiheuttavina". .

Siirrä ja välttää fyysistä aktiivisuutta

Jälkeen istuva elämäntapa johtaa ulkonäkö paksusuolen syövän. Itse asiassa on arvioitu, että todennäköisyys, että se kärsii siitä, kasvaa 8%, kun istuvuus elää päivässä 2 tuntia.

Sama koskee istuva työ, joka voi lisätä tiettyjen kroonisten sairauksien riskiä pitkällä aikavälillä, muun muassa kolorektaalisyövän löytämiseksi.

Ratkaisu? Vaikka onkin totta, että istuva työ liittyy syöpäriskiin huolimatta siitä, että vapaa-aikana harjoitellaan liikuntaa, Meidän täytyy välttää istumatonta elämäntapaa, harjoittaa urheilua säännöllisesti joka päivä.

Ruoansulatusneuvonta paksusuolen syövän ehkäisemiseksi

  • Syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti kuitua: kuitua sisältävät elintarvikkeet ovat välttämättömiä - ja perustavanlaatuisia - tämäntyyppisen syövän ehkäisyssä, koska se on ravintoaine, joka helpottaa suoliston kulkeutumista ja jätteiden karkottamista. Itse asiassa ne auttavat, koska ne vähentävät aikaa, jolloin jäte (myrkyllisiä aineita sisältävä aine) on kosketuksissa suoliston seinämän kanssa. Se imee myös sappihappoja, jotka estävät niitä toimimasta bakteereihin tuottamaan fecapentaaneja (syöpää aiheuttavia aineita, jotka muodostuvat, kun ruoka on hajonnut paksusuolen sisällä). Siksi se on tärkeää kuluttaa vähintään 25 grammaa kuitua päivässä.
  • Syö elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti kalsiumia: kalsium on mineraali, jonka päivittäinen kulutus auttaa vähentämään kolorektaalisyövän esiintymistä kontrolloi paksusuolen vuoraavien epiteelisolujen lisääntymistä, mikä kun ne lisääntyvät, lisää kärsimysriskiä. Valitse maitotuotteet ja johdannaiset sekä vihannekset, palkokasvit, soijapavut, pähkinät ja kalat.
  • Oleelliset ja suojaavat vitamiinit: C-vitamiini (estää nitrosamiinien muodostumisen vatsaan, syöpää aiheuttavat aineet, jotka muodostuvat nitriiteistä ja nitraateista), D-vitamiini (eliminoi uusien verisuonten muodostumisen, jotka ruokkivat kasvainten kasvua) ja vitamiini E (antioksidantin lisäksi se estää syöpää aiheuttavien aineiden muodostumisen kehossamme).

Syitä, joita ei voida estää

On kuitenkin olemassa tiettyjä syitä, joita ei voida estää, varsinkin kun läsnä on perinnöllinen paksusuolen polypoosi (Vaikuttaa 1% paksusuolen syövistä, esiintyy nuoruuden aikana ja aiheuttaa useita polyyppejä kloonissa ja peräsuolessa APC-geenin mutaation seurauksena, joka siirtyy vanhemmilta lapsille), tai perinnöllinen syöpäsyöpä (Se muodostaa 5% kasvaimista ja esiintyy potilailla, joilla ei ole polyyppejä).

bibliografia:

  • Egeberg R, Olsen A, Christensen J, Halkjær J, Jakobsen MU, Overvad K, Tjønneland A. Punaisen lihan ja paksusuolen ja peräsuolen syövän riskien yhdistys riippuu kulutetun punaisen lihan tyypistä. J Nutr. 2013 huhtikuu, 143 (4): 464-72. doi: 10,3945 / jn.112.168799. Saatavilla: //academic.oup.com/jn/article/143/4/464/4571554
  • Ugo Testa, Elvira Pelosi, Germana Castelli. Kolorektaalinen syöpä: geneettiset poikkeavuudet, tuumorin eteneminen, tuumorin heterogeenisyys, klonaalinen kehitys ja kasvaimen aloittavat solut. Med Sci (Basel) 2018 kesäkuu; 6 (2): 31. doi: 10,3390 / medsci6020031. Saatavilla osoitteessa: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024750/
  • Drew JE. Molekyylimekanismit, jotka yhdistävät adipokiinit lihavuuteen liittyvään paksusuolen syöpään: keskittyminen leptiiniin. Proc Nutr Soc. 2012, helmikuu 71 (1): 175-80. doi: 10,017 / S0029665111003259. Saatavilla osoitteessa //doi.org/10.1017/S0029665111003259
  • Batty D, Thune I. Onko fyysinen aktiivisuus ehkäisevä syöpää? Todisteet viittaavat suojaan paksusuolen syöpään ja todennäköisesti rintasyöpään. BMJ. 2000 joulukuu 9; 321 (7274): 1424-5. Saatavilla osoitteessa: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1119154/

Viimeisin tarkistus: 11/29/2018 - 9:47 Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaPaksusuolen syöpä

AEL ilmasta (Heinäkuu 2019)