Mikä on verenpaine ja miten sitä voidaan mitata kotona helposti

Ymmärtää mikä on verenpainetautija erityisesti mitä se merkitsee terveydelle aiheutuvien riskien ja seurausten kannalta, on tarpeen kysyä, mitä tarkalleen on verenpaine, koska monissa tapauksissa puhumme korkeasta verenpaineen tasosta tietämättä mitä se tarkoittaa.

Totuus on, että korkea verenpaine Siitä tulee melko yleinen sairaus, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa joka päivä. Useimmissa tapauksissa se ilmenee seurauksena epäterveellisten terveystottumusten noudattamisesta pitkään.

Vaikka muina aikoina se ilmenee jonkin tietyn taudin seurauksena, kuten esimerkiksi tavallisissa kroonisissa tiloissa, kuten esimerkiksi diabetes.

Mikä on verenpaine?

Se tunnetaan myös nimellä laskimopaine tai yksinkertaisesti verenpaine. Itse asiassa kaikki nämä nimitykset voivat olla erittäin hyödyllisiä, kun on kyse sen selvittämisestä, mikä se on, on hyödyllistä löytää tarkalleen, mikä se on, ilman että tarvitsisi mennä erikoistuneeseen lääketieteelliseen tietosanakirjaan.

Periaatteessa voisimme määritellä verenpaineen kuten voima, jota veri vaikuttaa valtimoiden eri seiniin. Se on yleensä sekava verenpaine (TA), joka koostuu kuitenkin paineesta, että eri verisuonet vaikuttavat verenkiertoon; se tarkoittaa, että verenpaine on kuitenkin tapa, jolla valtimoidemme reagoivat verisuonten aiheuttamaan paineeseen.

Tämä verenpaine on yhtä tärkeää kuin se on välttämätöntä, koska sen ansiosta veri voi kiertää verisuonten läpi, antamalla happea ja ravinteita kaikille kehomme elimille ja kudoksille, jotta ne voivat toimia kunnolla.

Itse asiassa verenpaine määräytyy pumpatun veren tilavuuden ja lujuuden mukaanvaltimoiden joustavuuden ja koon lisäksi.

Erityisessä verenpaineen tapauksessa sillä on kaksi pääkomponenttia: toisaalta löydämme sen, joka tunnetaan nimellä systolinen verenpaine, joka vastaa verenpaineen enimmäisarvoa juuri silloin, kun sydän sopii (systoli), jos veren vaikutus vaikuttaa, kun veri purkautuu sydämestä verisuonten seinälle.

Toisaalta löydämme diastolinen verenpaine, joka vastaa verenpaineen vähimmäisarvoa juuri silloin, kun sydän rentoutuu supistumisen jälkeen, valmistelemalla sen täyttämistä verenkiertoelimellä (sydämen lyöntien välillä). Se viittaa tarkasti veren vaikutukseen astian seinään.

Toisin sanoen, vaikka ylempi luku (systolinen verenpaine) edustaa suurinta painetta, joka on kohdistunut, kun sydän sopii, pienempi määrä (diastolinen verenpaine) edustaa paineita, joita valtimoissa esiintyy, kun sydämemme on lepotilassa.

Siksi, kun mitataan verenpainetta, se on yleensä ilmaistu yhdellä yhdysviivalla erotetulla numerolla: ensimmäinen vastaa systolista painetta, kun taas toinen vastaa diastolista painetta. Muuten, joka tunnetaan nimellä pulssipaine on ero systolisen ja diastolisen paineen välillä.

Tiesitkö, että verenpaine muuttuu jatkuvasti? Meidän terveydentilamme ja oma fyysinen tila eivät vaikuta siihen.

Muita tekijöitä, kuten fyysistä aktiivisuutta, jota teemme näinä hetkinä (tai joita olemme suorittaneet muutama minuutti ennen), ruokavaliota, jota seuraamme, emotionaalista tilamme, nautimmeko me tiettyjä lääkkeitä, meidän lämpötilamme kehon ... ja jopa sen aseman, joka meillä on mittaushetkellä.

Normaalit verenpaineen arvot:

  • Normaali verenpaine: 119/79 tai vähemmän.
  • Korkea verenpaine (hypertensio): 140/90 tai enemmän.
  • prehypertension: Suurin määrä on 120–139. Tai pienimmän luvun välillä 80–89.

Lähde: Medlineplus

Miten verenpaine mitataan?

Verenpaine mitataan aina, kun istumme, ja yksi varsi lepää pöydälle, jonka tulisi olla hieman taivutettu niin, että se on samalla tasolla kuin sydän.

Lisäksi on tärkeää, että paidan hihansuissa on mukavat rullat ja että varsi on avattu.

Jos lääkäri mittaa paineen, erikoislääkäri käärii sfygmomanometrin, joka on tiukasti käsivarren ympärillä, noin 2,5 senttimetriä kyynärpään yläpuolella.

Sitten hän tunnistaa pulssin etsimään suurta valtimoa kyynärpään sisäpuolella, nyt sijoittamalla siihen stetoskoopin pään juuri sfygmomanometrin alapuolelle. Sulje nyt venttiili, jossa on täyttöaukon kumilamppu, ja pakkaa se nopeasti paineistamaan verenpainemittari, kunnes mittari saavuttaa 30 mmHg normaalin systolisen paineen yläpuolelle (jos tämä ei ole tiedossa, se täyttää jopa 210 mmHg).

Sitten venttiili avautuu hieman, jolloin paine laskee vähitellen, rekisteröidään mittarin taso kuuntelemalla veren pulssin ääntä (tämä on systolinen paine).

Kun ilma jatkuu ulos, ääni katoaa, joten kun ääni on täysin hävinnyt, tarkka kohta, jossa tämä tapahtuu (tämä on diastolinen paine), tallennetaan.

Ja jos haluat mitata verenpaineesi kotona

Jos haluat mitata verenpaineesi kotona, kannattaa ensin harkita seuraavia perusvihjeitä:

  • On tärkeää, että sinulla on verenpainemittari kotona.
  • Mittaa mittaus aamulla ja yöllä, mieluiten tyhjään vatsaan ja ennen illallista.
  • Yritä aina valita käsivarsi, jolla on korkeimmat luvut.
  • Aseta mansetti kaksi tai kolme senttimetriä kyynärpään yläpuolelle.
  • Yritä mitata jännitystä, kun tuntuu hermostuneelta.
  • Käytä sanomalehteä paineen mittaamiseen.
  • Kun otat paineen, toista kaksi tai kolme kertaa, tarkistaaksesi, että ensimmäisessä vaiheessa saadut tiedot ovat oikein.
  • Istu paikkaan, jossa tunnet olosi mukavaksi.

Kun sinulla on ne mielessä, jos sinulla on digitaalinen verenpainemittari, totuus on, että jännite voidaan mitata helposti.

Tätä varten sinun on vain noudatettava seuraavia ohjeita:

  1. Istu mukavasti.
  2. Laita mansetti kaksi tai kolme senttimetriä kyynärpään yläpuolelle (muista käyttää aina samaa kättä).
  3. Kytke verenpainemittari päälle. On tärkeää, että olet rauhallinen, jotta toimenpide olisi mahdollisimman oikea.
  4. Pysy rentoina, kun verenpainemittari ottaa verenpaineen.
  5. Valmiina.

Jos haluat, suuntaa mittaus ja toista prosessi uudelleen, joten voit olla varma, että ensimmäinen arvo on oikea. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi.

The Grinch International Trailer (Universal Pictures) HD (Joulukuu 2020)