Mitä syödä sydänkohtauksen jälkeen
Ylipainon ja liikalihavuuden lisääntyminen monien nuorten, ei niin nuorten keskuudessa, ja stressiä kärsivien ihmisten lisääntyminen on aiheuttanut tapauksia sydänkohtaus ovat kasvaneet hälyttävästi viime vuosina. Vaikka se on häiriö, joka yleensä vaikuttaa enemmän miehiä ja naisia 40-vuotiailta.
Tuolloin estää sydänkohtaus On tärkeää seurata terveellistä elämäntapaa, joka perustuu terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion harjoittamiseen ja säännöllisen liikunnan harjoittamiseen.
Yksi sopivimmista terveellistä ruokavaliota on eräänlainen syöminen sydänkohtauksen estämiseksi joka itse asiassa tulee sopivimmaksi, yhdistämällä elintarvikkeiden, joissa on enemmän tyydyttyneitä ja trans-rasvoja, poistaminen ja niiden korvaaminen paljon terveellisemmillä rasvoilla, lisäksi valitaan hedelmät, vihannekset, täysjyvätuotteet, palkokasvit, kala ja valkoinen liha.
Mutta kun sydänkohtaus ilmestyy (joka käsittää yhden sydämen lihaskudoksen kuoleman, joka johtuu hapen puutteesta), on parasta seurata ruokavalio tai suositeltu ruokinta.
Suositeltava ruoka sydänkohtauksen jälkeen
- Hedelmät, vihannekset ja vihannekset: kaikki
- Vilja ja tärkkelykset: kaikki
- Carnes: laiha.
- Kalat ja äyriäiset: kaikki
- munatKyllä, maltillisesti.
- Meijerituotteet: rasvaton
- juomat: kaikki, hillitsevät alkoholijuomien, kuten viinin, kulutusta.
Elintarvikkeet, joita ei suositella sydänkohtauksen jälkeen
- Carnes: rasvat.
- herkkumyymälä: kaikki
- Esivalmistetut astiat: kaikki
- makeiset: evästeet, kakut, keksit ja kakut.
- Suolaiset välipalat: sirut, suolaiset keksejä.
Jos haluat tietää enemmän sydänkohtauksesta ja tunnistaa sen oireet, suosittelemme lukemaan muistiinpanoja infarktin oireita ihmisessä ja Aivohalvauksen oireet naisilla.
Kuva | kkimpel
