Miksi silmäni on turvonnut?

On olemassa useita muutoksia, jotka voivat näkyä niissä silmissä tai ulkoisen ihon alueella tietyissä tilanteissa ja hetkissä. Stressi, ahdistuneisuus ja hermot sekä köyhät levottomuudet tai riittämättömät tuntimäärät voivat vaikuttaa niiden ulkonäköön, vaikka on myös totta, että he voivat vastata organismin epätasapainoon.

Mitä tulee organisaatiosi tällä alalla mahdollisesti ilmeneviin ongelmiin, voimme mainita kolme keskeistä: silmien turvotus, tummat ympyrät ja pussit silmien alla. Kaikki heistä voivat vastata hyvin erilaisiin syihin, joten niiden havaitseminen auttaa sinua ehkäisemään niitä tai lopulta hoitoon.

Mitkä ovat turvonneet silmät?

Silmien turvotukset ovat sellaisia, jotka ovat yleensä suurempia kuin tavallisesti, voi näkyä punaisena, väsyneenä tai laajentuneena, ja siihen liittyy muita siihen liittyviä oireita, kuten tummat ympyrät.

Tarkoitan silmät pyrkivät turpoamaan ja pullistumaan ja kun näin tapahtuu, ne tunnetaan kansan nimellä silmien turvotus. Nämä oireet näkyvät ennen kaikkea kun kudoksissa on taipumus säilyttää nesteitä.

Tämän seurauksena silmät ovat väsyneitä, joka puolestaan ​​antaa kasvoille ulkonäön, ei houkutteleva ja ennen kaikkea erittäin epäterveellinen.

Mitkä ovat silmien turvonneet syyt?

Kuten osoitimme, niiden syyt ovat todella erilaisia. Kerromme sinulle tärkeimmät niistä:

  • Tietyt sairaudet: ei ainoastaan ​​silmien sairaudet, vaan muutkin, kuten Crohnin tauti, maksan toimintahäiriöt tai allergiat.
  • Väsymys, unen puute: ylityö, unettomuusongelmat tai riittämättömän levon puute vaikuttavat turvonneet silmät.
  • Nesteiden säilyttäminen: heikon verenkierron tyhjennyksen seurauksena nesteen kertyminen tapahtuu silmien alla, mikä aiheuttaa niiden ympärillä olevien kudosten turvotusta.
  • Ikä: koska se heikentää silmät tukevia lihaksia. Lisäksi iho menettää myös vahvuutensa.
  • Stressi, hermostuneisuus ja ahdistus: Pitkän ajan stressin tai ahdistuneisuuden ylläpitäminen vaikuttaa haitallisesti silmien turvotukseen, koska jos tuntuu hermostuneemmalta, tavallisin asia on se, että se maksaa meille hyvin levätä.

Miten estää silmien turvotus?

Jos silmäsi eivät ole vielä turvonneet, mutta haluat estää niitä, on olemassa joitakin hyvin yksinkertaisia ​​luonnollisia vinkkejä, jotka voivat auttaa suuresti:

1. Noudata monipuolista, terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota

Uskokaa tai älkää, Terveellisen ruokavalion jälkeen ei ole vaikutusta terveyteen vaan myös silmiinniin, että jos noudatamme epätasapainoista ruokavaliota, joka ei ole myöskään terve, se aiheuttaa tumman ympyrän, pussin tai turvotuksen.

On erittäin tärkeää, että ruokavalio on rikas luonnollisia elintarvikkeitakorostetaan erityisesti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti niitä, jotka sisältävät runsaasti tiettyjä vitamiineja (kuten A, B ja C) ja mineraaleja (kuten sinkkiä).

2. Nukkua ja levätä tarpeeksi kauan ja aina kunnolla

Lepo hyvin ja nukkua kunnolla on paras tapa estää silmien turvotus. Mutta paitsi riittävästi aikaa, joka on maksettava (6–8 tuntia), on myös asianmukaista tehdä se mukavan tyynyn avulla, mikä helpottaa silmien alueen asianmukaista tyhjennystä.

3. Katso silmäsi, kun työskentelet

Jos työskentelet joka päivä tietokoneen edessä, se on kätevää ylläpitää kunnollisia silmätietoja: levitä silmäsi 30 minuutin välein, yrittäessäsi nousta tuolista ja levätä silmäsi, välttää näytön katsomista ja välttää huonosti tai huonossa kunnossa toimivia näyttöjä tai näyttöjä.

Kuvat | meaduva / Alan Cleaver / Nick Watts Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaSilmien sairaudet Silmät

Itsenäisyyspäivänä laajalti poutaa, viikonloppuna sateita (Maaliskuu 2024)