Miksi kolesteroli nousee?

On yleistä, että monet ihmiset huolehtivat, kun rutiininomaisessa verikokeessa on korkea kolesteroli. Itse asiassa voisimme melkein sanoa, että itse asiassa sama asia tapahtuu, kun löydämme tasot korkeat triglyseridit.

Kolesterolin tapauksessa on pidettävä mielessä, että niiden pitoisuudet ovat korkeat, kun nämä luvut ovat yli 220 mg / dl. On jopa joitakin epidemiologisia tutkimuksia, jotka osoittavat 200 mg / dl: n arvoa, joten tätä suuremmat arvot saavat riskin kärsiä sydän- ja verisuonitauteihin.

Kun hyperkolesterolemian olemassaolo on vahvistettu (varsinkin kun nämä korkeat kolesteroliarvot säilyvät ajankohtana kolme tai kuusi kuukautta ensimmäisen positiivisen testin jälkeen), lääkärin on selvitettävä onko se perheperäinen hyperkolesterolemia, tai ne korkeat tasot johtuvat henkilön tietyistä tottumuksista.

Siksi on hyödyllistä löytää miksi kolesteroli nousee ja mitä ovat erilaiset kolesterolin syyt.

Mitkä ovat kolesterolin kasvun tärkeimmät syyt

nuuska

Totuus on, että tupakka ja kolesteroli Ne ovat valtavasti yhteydessä. Enemmän kuin luulet. Ja on osoitettu, että keskipitkän aikavälin tupakka nostaa sekä kolesterolin että verenpaineen tasoa, jotka altistavat sydäninfarktille tai sepelvaltimotaudille.

Se taipuu myös kärsimään aivohalvauksesta. Itse asiassa tupakka alentaa HDL-kolesteroli ja se kasvaa hyvin vaarallisella tavalla LDL-kolesteroli.

Ja miksi näin tapahtuu? Periaatteessa, koska tupakka lisää LDL-kolesterolin aiheuttamaa vahinkoa valtimoiden seinille, koska savukkeissa oleva hiilimonoksidi pyrkii nostamaan huonoa kolesterolia.

Tällä tavoin rasva-plakkien muodostuminen valtimoissa pyrkii kiihtymään, mikä on lääketieteellisesti tunnettua aterooma. Tämän liiallisen kertymisen seurauksena LDL-kolesteroli kerääntyy edelleen ja kerääntyy, kunnes se osittain estää arterit ja saa ne jäykemmiksi.

liikunnan puute

istumaton elämäntapa ja sen vuoksi fyysisen liikunnan puute ei ainoastaan ​​aiheuta veren rasvojen korkeita pitoisuuksia, vaan se aiheuttaa myös ylimääräistä painoa. Siksi on tärkeää harjoitella liikuntaa säännöllisesti.

Itse asiassa liikunnan puute on yksi tärkeimmistä riskitekijöistä sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskissäja erityisesti sydänsairauksien kehittymisessä.

Tämän seurauksena espanjalaisen sydänsäätiön mukaan henkilö, joka ei harjoita säännöllistä liikuntaa ja joka itse asiassa ylläpitää istumista, on paljon suurempi riski kärsiä arterioskleroosista ja verenpaineestahengityselinten sairauksien lisäksi.

Tärkein syy on se, että yleensä istuvalla henkilöllä on yleensä ylipaino, on hyvin yleistä pyrkiä seuraamaan epäterveellistä ja epätasapainoista ruokavaliota ja myös savua.

Ylipaino ja lihavuus

Tässä tapauksessa tapahtuu täsmälleen sama asia kuin istumattoman elämäntavan ja fyysisen liikunnan nollakäytännön kanssa. Miksi? Erittäin yksinkertainen: ihmiset, joiden paino on liian suuri ylipainoinentai liikalihavuus, he yleensä noudattavat melko passiivista elämäntapaa.

siksi Ylipainoisilla ihmisillä on paljon todennäköisemmin kohonnut kolesteroli- ja triglyseriditaso, ei ainoastaan ​​liikunnan fyysisen harjoittelun kannalta, vaan niiden noudattaman elämäntavan lisäksi epätasapainoisen ja terveellisen ruokavalion ylläpidossa.

Diabetes mellitus

diabetes tai tyypin 2 diabetes se on sairaus, joka voidaan ehkäistä seuraamalla terveellisiä tapoja (sekä elintarvikkeita että terveyttä), mutta kun diagnosoidaan ja ajan mittaan, se on syynä lisääntyneeseen kolesterolipitoisuuteen, kun sitä hoidetaan huonosti.

Ja jälleen kerran löydämme syyn, joka liittyy samoin kahteen edelliseen: ylipaino ja lihavuus ja istumaton elämäntapa. Tämä johtuu siitä, että yleensä diabetes ilmenee seurauksena istuvan elämäntavan ja epäterveellisten ruokailutottumusten seuraamisesta.

Lisäksi diabetesta sairastavan henkilön kohdalla heidän on valvottava tiukasti kolesterolia, koska niillä on oltava alhaisemmat arvot kuin niillä, joilla ei ole diabetesta Diabetes ja kolesteroli ovat kaksi riskitekijäätärkeä ja vaarallinen.

Siten diabetesta sairastavan henkilön tapauksessa on asianmukaista LDL-kolesterolitasot ovat alle 100 mg / dl.

Ruoka ja ruokavalio

On aivan selvää, että yksi kohonneen veren kolesterolin perustekijöistä on molemmat ruokavalio kuin ruokavalio, jota seuraamme päivittäin.

Tällöin kolesterolin nousu johtuu epätasapainoisesta ruokavaliosta, joka perustuu rasvaa sisältävään ruokavalioon, harvoihin luonnontuotteisiin ja moniin kaloreita sisältävään ruokaan. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistakolesteroli

Elina Ikonen: Kolesteroli - Elintärkeä aine voi tappaa (Lokakuu 2019)