Miksi kylmä tekee meistä haluaa virtsata enemmän?
Nyt kun olemme keskellä talviaikaa, jossa on vastaava kylmä, sade ja lumi, on normaalia, että ryntäämme paitsi entistä enemmän, vaan huolehtimaan hieman enemmän ja ravitsemaan itseämme, jotta voimme lisätä puolustuksiamme ja suojella itseämme. On myös normaalia, että tutkimme suoraan talvisiin liittyviä kysymyksiä.
Mutta jos jossakin vaiheessa elämässäsi olet ollut kylmä tai hyvin kylmä - on varsin todennäköistä, että olet jo huomannut jotain: kun ulkopuolella olemme matalissa lämpötiloissa, meillä on taipumus saada enemmän virtsaamista, ja me yleensä teemme sitä enemmän usein. Miksi näin tapahtuu?
Meidän on pidettävä mielessä, että koko päivän aikana kehomme saa tiettyä nestemäärää paitsi vesilasien saannin, mutta lopulta kaikenlaisen juoman, kuten mehujen tai hedelmämehut, teet tai infuusiot ja jopa virvoitusjuomat (vaikka ne eivät tietenkään ole paras vaihtoehto ravitsemus- ja terveysnäkökulmasta).
Joka tapauksessa nesteen nauttimisen jälkeen ja kun se on käsitelty, kehossamme on kaksi tapaa poistaa ylimäärä: hiki ja virtsa.
tarkasti Kun olemme kylmiä, kehomme ei pysty tuottamaan tarpeeksi energiaa hikoilun aikaansaamiseksitällä tavalla, että ylimääräinen neste, jonka olemme nauttineet ja kehomme ei tarvitse, on poistettava virtsan kautta.
Selitetään toisella tavalla, kun lämpötila on alhainen (varsinkin talvikuukausina), hikoilu pienenee, joten eliminoi mahdollisuus, että kehomme hävittää ylimääräisen nesteen hikoilla. Tämän seurauksena nesteet tunnistetaan munuaiset, käsitellään ne virtsan muodossa.
Mutta tämä ei ole ainoa syy. Kun on kylmä lihaksemme sopimus, jotka aiheuttavat lihaksemme täysipainoisia. Tuolloin virtsarakko tuottaa suuremman määrän virtsaa.
Siten alla on yhteenveto kahdesta tärkeimmistä syistä, miksi talvella tai kylmänä olemme yleensä menossa kylpyhuoneeseen useammin virtsata:
- Kehomme kyvyttömyys hikoilla, koska sillä ei ole tarpeeksi energiaa hikoilun aikaansaamiseksi.
- Kylmän aiheuttama lihasten supistuminenerityisesti virtsarakon, joka aiheuttaa enemmän virtsaa.
siksi meidän ei pidä huolehtia, jos menemme talven aikana kylpyhuoneeseen useammin.
Tämä ei tarkoita, että meidän ei pitäisi hydratoida talvella ...
On ilmeistä, että kuitenkin paljon, mitä haluamme mennä talvella (tai kun se on hyvin kylmä) mennä kylpyhuoneeseen ja virtsata, tämä ei tarkoita, että emme saisi olla kunnollisia ja riittävän hydratoituja.
Ja vaikka se ei ole asianmukaista, meidän pitäisi juoda 8 lasillista vettä päivässä tai vähintään 2 litraa vettä päivässä (hyvämaineisten ravitsemusasiantuntijoiden, kuten Julio Basulto, mielestä meidän on lyhyesti sanottuna juoda riippuen janosta, jota meillä on aina.
Ja jos juuri talvella emme ole niin janoisia, ihanteellinen on yrittää juoda nesteitä niin usein, ei vain vettä, vaan myös kuumia keittoja ja liemiä (ihanteellinen kylmän vähentämiseksi), teetä tai infuusiota. aiheistatalvi
