Miksi kaasut ja ilmavaivat näkyvät

On melko todennäköistä - itse asiassa se on lähes täysin varmaa - että olette joskus kärsineet heidän läsnäolostaan. Tämä epämiellyttävä tunne, että vatsa oli turvonnut ja täynnä, ja silmukkaa, joka voi joskus olla hyvin tuskallista. Ne ovat kaasut tai flatulences, jotka voivat olla mahan alkuperää (eli ne syntyvät pääasiassa vatsaan ja jotka poistuvat purkautumalla) tai suolistosta (mitä lääketieteellisesti tunnetaan suolen kaasuina, jotka yleensä poistuvat peräaukon kautta) ).

Tässä mielessä meidän on ymmärrettävä aerophagia kuten suoliston kaasujen seos, joka poistetaan peräaukon läpi ja jotka tuottavat sekä ominaista ääntä että hajua. Niitä kutsutaan vulgariksi fartsiksi, ja ne voidaan kutsua myös nimellä flatulences.

Kaasua ja ilmavaivoja aiheuttavat oireet ovat yleensä ominaisia. Useimmissa tapauksissa ne aiheuttavat turvotusta, mahalaukun tai suoliston tulehdusta, vatsa- ja / tai vatsakipua, raskauden tunnetta ja usein kivuliaita pulmia.

Kaasun ja ilmavaivatuksen tärkeimmät syyt

Syö tiettyjä elintarvikkeita

Vaikka et usko sitä, on varmoja elintarvikkeet, jotka aiheuttavat kaasujen ulkonäköä, joille on tunnusomaista se, että se on hyvin rikas kompleksisissa hiilihydraateissa (erityisesti oligosakkarideissa, kuten inuliinissa).

Oligosakkaridit ovat monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka kestävät ruoansulatusta, niin että ne kulkeutuvat ohutsuoleen lähes muuttumattomina. Kun ne saavuttavat paksusuolen, läsnä olevat bakteerit antavat niille runsaan määrän kaasuja. Se on sama kuin mitä tapahtuu laktoosi-intoleranssi, kuten näemme seuraavassa osassa.

Elintarvikkeista, jotka yleensä aiheuttavat kaasuja, voimme mainita seuraavat:

Elintarvikkeet, joissa on runsaasti monimutkaisia hiilihydraatteja: pavut, linssit, kikherneet, pavut, maissi, bataatit ja pastat.
vihannekset: artisokat, kurkut, retiisit, kukkakaali, kaali, parsakaali, sipuli, parsa, vihreä paprika ja nauris.
hedelmät: päärynä, luumut, omena ja viinirypäleet.
sienet: sienet
vilja: kaurapuuro
Kuivatut hedelmät: kastanjat ja rusinat.
Hedelmämehut: mehut, joissa on paljon sokeripitoisuutta, kuten viinirypälemehu.

Laktoosi-intoleranssi

Sitä pidetään yhtenä yleisimmistä ja tavallisimmista ruoka-intoleransseista. Laktoosi on sokeri, joka löytyy nisäkkäiden maidosta, joka tunnetaan yleisesti maidon sokerina.

Kun laktoosi-intoleranssi ei ole riittävä, laktaasi (ohutsuolessa tuotettu entsyymi) ei kykene rikkomaan kaikkea kulutettua laktoosia, menemällä osittain tai jopa palamattomaan paksuun suoleen, jossa läsnä olevat bakteerit kuluttavat sitä ja hajottavat sen, aiheuttaa monia kaasuja.

Syö hyvin nopeasti

Liian nopea syöminen on toinen yleinen syy, joka aiheuttaa kaasujen ulkonäköä. Miksi? Pääasiassa siksi, että kun syömme nopeasti, me pyrimme nielemään suuremman määrän ilmaa.

Lisäksi, kun syömme tällä tavalla, emme vain ylikuormita suuria määriä ruokaa, mutta emme myöskään pureskele ruokaa oikein, joten ruoansulatusta kärsii.

Hermosto, stressi ja ahdistus

Ahdistus, stressi ja hermot aiheuttavat myös kaasua, varsinkin kun syömme hermostuneita. Miksi? Erittäin yksinkertainen: kun syömme jonkin verran hermostuneita jännitteitä, emme vain syö nopeasti ja emme pidä ruokaa, syömme myös huonosti ja johtavat ruoansulatusjärjestelmään, joka ei tee hyvää ruoansulatusta.

Lisäksi on hyvin yleistä, että nämä hermot kertyvät vatsan kuoppaan ja aiheuttavat muita siihen liittyviä oireita, kuten kipua, polttamista, oksentelua ja pahoinvointia.

Jotkut ruoansulatus- ja suolistosairaudet

Totuus on, että ruokailutottumuksemme tai esimerkiksi liiallinen rasitus ja ahdistus vaikuttavat kaasun läsnäoloon vatsassamme tai suolistossamme. Määritetty myös ruoansulatuskanavan sairaudet ja vatsahäiriöt ne voivat vaikuttaa suuresti siihen.

Esimerkiksi se on ärtyvän suolen oireyhtymä, Crohnin tauti, divertikuliitti tai haiman ongelmat. Ne voivat syntyä myös läsnä ollessa suolistoflooran ongelmatjoko ruoansulatusentsyymien puuttumisen tai suoliston kasviston puutteen vuoksi.

Kuvat | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaRuoansulatuskanavan häiriöt