Miksi ei ole hyvä ottaa appelsiinimehua tyhjään vatsaan
Ei ole epäilystäkään siitä, että appelsiinimehu on yksi monien espanjalaisten aamiaiselle tärkeimmistä juomista, varsinkin kun olemme koko kauden aikana (eli marraskuusta kesäkuuhun). Jotkut seuraavat sitä hyvällä kahvilla, josta voi tulla todellinen aikapommi suolistamme, ja toiset yksinkertaisesti ottavat sen yksin, sekä paahtoleipää voilla ja hillolla.
Alkaen edellisestä tilaisuudesta, jossa kommentoimme sitä on parempi syödä kokonaisia appelsiineja mehun sijaanMonet ravitsemusterapeutit ovat pitkään puolustaneet kokonaisia hedelmiä kuluttavia etuja nauttimalla niitä mehun muodossa.
Syyt, kuten olemme jo nähneet (ja että suosittelemme, että tiedät lukemalla edellisissä riveissä mainittua muistiinpanoa, varsinkin jos käytät usein appelsiinimehua), on tehtävä pohjimmiltaan: paljon vähemmän kuitujen osuus melkein nolla, niiden sokereiden imeytyminen imeytyy nopeammin, ruokien määrä on paljon suurempi.
Mutta appelsiinien mehulla on myös vasta-aihe, vaikka se olisi tärkeämpää, ja se liittyy monien espanjalaisten tapaan: Tiesitkö, että ei ole niin tarkoituksenmukaista ottaa sitä tyhjään vatsaan, kuten olet todennäköisesti tehnyt joskus? Selitämme miksi.
Oranssiinimehun tärkeimmät vasta-aiheet (tai miksi se ei ole tarkoituksenmukaista ottaa tyhjään vatsaan)
Riippuen kuluttamastasi hedelmästä, on totta, että joillakin on suurempi vaikutus ruoansulatuskanavaan kuin toiset. Esimerkiksi, kun taas joillakin on choleretic vaikutus ja lisää sappien erittymistä leijuttamalla sitä, toisilla on ilmeisesti vastakkainen cholagogue-vaikutus; eli ne pyrkivät stimuloimaan sappirakon tyhjenemistä.
Molempien tapauksessa appelsiinit kuin tietenkin appelsiinimehu, joka on otettu tyhjään vatsaan, aiheuttaa yleensä saman vaikutuksen. Tarkoitan voi aiheuttaa sappirakon äkillisen tyhjenemisen, johon voi liittyä suhteellisen ärsyttäviä oireita, kuten Vatsavaivat, turvotus, vatsan raskaus ja pahoinvointi.
Tästä syystä on myös monia ihmisiä, jotka pelkäävät kuluttaa appelsiinien mehua ja välttää sitä, vaikkakin tällainen epämukavuus ei ole vakava ja se on todellakin seurausta kehollemme todella hyödyllisestä toiminnasta.
Kuten näemme alla, appelsiinimehun kulutusta ei ole suositeltavaa, koska on olemassa vaara, että se laukaisee tuskallisen koliikan.
Se ei sovellu sappikalvotulehdukseen
Vaikka lääketieteellisesti se tunnetaan nimellä kolelitiaasia, monet ihmiset tunnetaan yleisesti nimityksellä sappikivet(tai vain kiviä sappirakossa).
Niiden syyt ovat itse asiassa vaihtelevia, vaikka useimmissa tapauksissa se johtuu rasvojen liiallisesta kulutuksesta. Mutta se ei ole ainoa: se voi syntyä myös ylipainon ja istumattoman elämäntavan, diabeteksen, maksakirroosin, sappikanavien infektioiden ja naisen vuoksi (koska heillä on enemmän mahdollisuuksia kuin miehillä).
Jos kyseessä on kolelitisia tai jos hän on kärsinyt sitä aikaisemmin, ei ole suositeltavaa käyttää sitrushedelmiä tyhjään vatsaan, puhumattakaan sen mehusta. Tarkoitan tyhjään vatsaan, koska sappirakon tyhjeneminen voi aiheuttaa kivuliaita koliikkia.
Lisäksi meidän ei pidä unohtaa, että sitruunahappo toimii happamoittajana, joka on virtsan oksalaattien esiaste. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
