Ihmeellinen anti-aging mehu, porkkana, selleri ja juurikkaat

Vihannesten mehu, jonka esitämme tässä yhteydessä, on a anti-aging ja depurative mehu Kiitos organismin hyödyllisistä ominaisuuksista, jotka antavat meille vihannekset, joiden kanssa valmistamme tämän terveen vihannesmehun. Mehu sisältää kolme ihanaa kasviksia: porkkana, selleri ja juurikkaat.

Ennen kuin valmistelet tätä terveellistä kasvismehua, tiedämme hieman parempia hyötyjä ja ravitsemuksellisia ominaisuuksia, joita jokainen näistä vihanneksista tarjoaa meille.

porkkana on ruoka, jossa on runsaasti beetakaroteenia (A-vitamiini), antioksidantti, C-vitamiini, runsaasti kuituja, foolihappoa, mineraaleja, kuten kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia.

Jotta kuitu olisi rikas, se suosii hyvää suoliston kulkeutumista ja auttaa meitä vapauttamaan organismin kerääntyneistä toksiineista ja saamaan terveen suoliston. Antioksidanttina se estää solujen ikääntymisen ja auttaa meitä pysäyttämään sen.

Lisäksi se on erittäin runsaasti A-vitamiinia, joka on erittäin hyvä silmille, kasvulle ja ihon terveydelle. Toisaalta emme saa unohtaa, että beetakaroteeni auttaa meitä vahvistamaan immuunijärjestelmää. Se on hyvä ruoansulatuselimistölle, auttaa suojaamaan ja uudistamaan ruoansulatuskanavan kalvot ripulin, gastriitin, happamuuden tapauksessa.

selleri Se on puhdas kasvis, joka sisältää runsaasti kuitua, runsaasti vettä, vähän kaloreita, antioksidantteja, sisältää vitamiineja A, B1, B2, B6 ja C-vitamiinia. Selleri sisältää mineraaleja kalsium, kalium, rauta, natrium , magnesium, fosfori ja seleeni.

Kaikkien näiden ravintoaineiden joukko tekee sellerista myötävaikuttavan kehomme seuraaviin ominaisuuksiin: depuratiivinen, syövänvastainen, anti-inflammatorinen, antiviraalinen, antibakteerinen, vasodilataattori.

Niiden tärkeiden etujen joukossa selleri auttaa meitä puhdistamaan kehoa toimimalla kevyen laksatiivina ja diureettina, lisää immuunijärjestelmää, auttaa meitä nostamaan puolustuksia ja antamaan tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi hyödyllisyyttä, jos kärsimme vaivoista, kuten nivelrikko, niveltulehdus ja pudota.

Toisaalta se suosii meitä ruoansulatusprosessissa, koska se stimuloi mahan mehujen tuotantoa, auttaa estämään sydän- ja verisuonitauteja vasodilataattoritoiminnallaan ja estää antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi infektioita.

Lopuksi löydämme juurikas, joka on tunnettu myös muiden yleisten nimien, kuten juurikkaiden tai juurikkaiden, kanssa. Tämä kasvis on ruoka, joka sisältää monia ravitsemuksellisia ominaisuuksia. Esimerkiksi se sisältää runsaasti beetakaroteenia (A-vitamiini), B2, B3, B6 ja C, ja se tarjoaa myös mineraaleja, kuten kaliumia, rautaa, natriumia, magnesiumia, jodia, kalsiumia ja fosforia.

Lisäksi se on hyvin runsaasti kuitua (sekä liukoinen että liukenematon), foolihappo, folaatti, joka auttaa meitä korottamaan kehomme immunologisia suojauksia, edistää hyvän suoliston kulkeutumista, on lievä laksatiivinen ja auttaa meitä ylläpitämään riittävää sokeritasoa veren kanssa, mitä estämme kärsimään diabeteksesta.

Sokerijuurikkaan hyödyllisiä ja ravitsemuksellisia ominaisuuksia voidaan paremmin yhdistää, kun syömme raaka-juurikkaita, erityisesti mehuissa.

Kuinka tehdä ikääntymisen estävä mehu

Kuten olemme nähneet koko tämän postin, kolme vihanneksia jakavat suurimman osan ravintoaineista ja eduista, jotka tekevät tästä vihannesten mehusta erittäin terveellisen mehun.

ainesosat:

  • Porkkana ilman ihoa.
  • Selleri.
  • Punajuuri ilman ihoa.

valmistelu:

  1. Kun olemme poistaneet ihon porkkanasta ja punajuuresta, pese se.
  2. Peseämme myös sellerin oksan.
  3. Me pilkotaan vihannekset ja menemme sekoittimen läpi menemään mehua.

Tämä mehu on ihanteellinen paikka nauttia aamiaista tai välipalaa. aiheistaMehun reseptit

3000+ Common English Words with Pronunciation (Maaliskuu 2024)