Sinkki silmille
Eri sisällä antioksidanttiset mineraalit jotka voivat tarjota tärkeitä etuja, hyveitä ja ominaisuuksia silmien hoito, löydämme sinkki.
Voimme löytää sen elintarvikkeissa herkullisina, terveinä ja ihanina, kuten esimerkiksi upean vehnänalkion, ostereiden, täysjyvien tai valkoisten papujen tapauksessa.
Sinkki silmien ja silmien hoitoon
sinkki Se on antioksidanttinen mineraali, joka auttaa huolehtimaan silmistä, jonka ansiosta siitä tulee ravintoaine, joka on varmasti välttämätön hyvän ja oikean toiminnan kannalta. verkkokalvo.
Tästä syystä monet lääkärit varoittavat mahdollisuudesta, että vanhukset, jotka ovat sinkin alijäämä, voi olla suurempi riski kärsiä DMAE.
Kuitenkin aina paras tapa varmistaa oikea panos tähän mineraaliin on seurata terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, joka perustuu ennen kaikkea terveellisiin ja luonnollisiin elintarvikkeisiin, kuten vehnänalkioihin tai täysjyvävalmisteisiin, tai palkokasveihin, kuten linssit tai valkoiset pavut.
Juuri auttaa sinua siinä sinkkipitoiset elintarvikkeet Älä unohda päivittäistä ruokavaliota, sitten ilmoitamme elintarvikkeista, jotka ovat rikkaimpia tässä mineraalissa.
Sinkkiä sisältävät elintarvikkeet
- Vehnänalkio ja täysjyväjauho.
- Valkoiset pavut.
- Osterit, raput ja katkaravut.
- Lean naudanliha
- Naudanliha
- Linssit.
Kuva / kuvan hyvitykset Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
