Treoniini: välttämätön aminohappo
Toisin kuin muut olennaiset aminohapot, kuten tryptofaani, fenyylialaniini tai metioniini, totuus on, että treoniini Se on yksi niistä välttämättömistä aminohapoista, jotka eivät ole yhtä hyvin tunnettuja tai suosittuja kuin edellä mainitut.
Samoin meidän on kiinnitettävä huomiota siihen, että päivittäinen ruoka toimittaa kehoillemme riittävästi ja suositeltuja määriä vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja kuituja sekä aminohapot Ne ovat yhtä tärkeitä.
Mutta meidän on tehtävä ero välttämättömiä aminohappoja n ei-välttämättömiä aminohappoja, koska olennaiset ovat ne, joita organismi ei voi tuottaa ja syntetisoida itsestään, niin että voimme vain saada ne ruokavalion kautta.
Mikä on treoniini?
Treoniini on välttämätön aminohappo, joka toimii yhdessä metioniinin ja asparagiinihapon kanssa; se toimii yhdessä sekä välttämättömän aminohapon että ei-välttämättömän aminohapon kanssa.
Sen päätehtävänä on, kuten jäljempänä todetaan, metaboloida ne rasvat, jotka talletetaan tietyissä elimissä, kuten maksassa.
Treoniinitoiminnot
- Toimii yhdessä metioniinin ja asparagiinihapon kanssa.
- Metaboloi rasvoja, jotka on talletettu tiettyihin elimiin.
- Tärkeää hammaskiillon, kollageenin ja elastiinin muodostumisen kannalta.
- Se auttaa ylläpitämään oikean määrän proteiinia elimistössä.
Treonin edut terveydelle
Kuten olemme aiemmin huomauttaneet, koska treoniini täyttää organismin ominaisuudet, meillä on olennainen aminohappo, joka on välttämätön rasvojen oikeaan metaboloitumiseen tietyissä elimissä, erityisesti maksassa, niiden kertymisen estämiseksi (häiriö, joka sitä kutsutaan rasva maksaksi). Tämä toiminto vastaa kahta muuta aminohappoa: metioniinia ja asparagiinihappoa.
Se on myös välttämätöntä hammaskiilteen, elastiinin ja kollageenin muodostumisessa ja auttaa säilyttämään oikean määrän proteiinia elimistössä.
Mistä löytää treoniinia?
Tässä on treoniinista rikkaimmat elintarvikkeet:
- Eläinperäiset elintarvikkeet: maito ja muut maitotuotteet, munat, liha ja kala.
- Kasviperäiset elintarvikkeet: vilja, palkokasvit, vihannekset, hedelmät, siemenet (mukaan lukien kurpitsa, seesami ja auringonkukansiemenet) ja pähkinät.
Kuva | WordRidden Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaAminohapot
