Sveitsiläinen kuori: korkea folaattipitoisuus
Maailman eri osissa Sveitsiläinen kuori Se on kasvissyöjä, jota monet ihmiset käyttävät päivittäin, koska niillä on useita tärkeitä gastronomisia ja ravitsemuksellisia ominaisuuksia, kuten näemme yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa.
Ei turhaan, se on vihannes, jota ei pitäisi puuttua monissa laihtumiseen, koska sen nauttiminen sisältää hyvin vähän kaloreita kehomme.
Tietenkin, sen hankkimisajankohtana on tiedettävä, että on olemassa erilaisia lajikkeita: Seakale Beet (jossa on vihertävät ja rypistyneet lehdet ja valkeat tyynyt), Ruby Chard ja Rainbow Chard (punertavilla ja paksuilla).
Mutta kuten voitte kuvitella, tämän vihannesten merkitys ei johdu juuri sellaisista lajikkeista, jotka saattavat tai eivät ole olemassa, Sveitsiläisen kuoren edut ja ominaisuudet.
Sveitsiläisen kuoren edut ja ominaisuudet
Sveitsiläinen kuori Ne erottuvat vitamiinien (erityisesti beetakaroteenin) ja kivennäisaineiden (erityisesti magnesiumin, kaliumin ja jodin) korkeasta pitoisuudesta, vaikka niiden kuitupitoisuus on yhtä tärkeä, koska se on ihanteellinen esimerkiksi suoliston kauttakulkuongelmissa, kuten ummetus.
Tuoreiden tutkimusten mukaan pihvi on yksi niistä elintarvikkeista, jotka sisältävät enemmän folaatteja, jotka ovat vitamiineja, jotka vaikuttavat suoraan punaisten ja valkosolujen tuotantoon sekä vasta-aineiden muodostumiseen ja geneettisen materiaalin synteesiin.
Kaiken tämän vuoksi pihka on ihanteellinen munuaisten tulehduksille ( munuaispuhdistus), erilaiset maksaongelmat, ihosairaudet, astma, veren oksentelu tai iho-ongelmat. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaruoka
