Kuinka käytetään Tiibetin kulhoa ja mitä sitä käytetään
Vaikka ne tunnetaan kansan nimellä laulajia (Muiden suosittujen nimien, kuten Himalajan kulhon, laulukupin tai rin gongin lisäksi, totuus on, että perinteisesti hänen tunnetuin nimensä on Tiibetin kulho. Huolimatta siitä, että sen alkuperä on tuntematon, historiallisesti ne on valmistettu Tiibetissä, Kiinassa, Bhutanissa, Japanissa ja Koreassa.
Kuten varmasti tiedätte, koostuu kulhon muotoisesta metallilaitteesta, joiden sivut ja reunat värähtelevät, kun ne hierotaan ja iskeytyvät pernalla, tuottavat eräänlaista värähtelyä ja ääntä erityisenä ominaisuutena. 
Tämä värähtely on lyhyesti sanottuna se, mikä tuo sen hyödyt ja tunnetut ominaisuudet: auttaa vähentämään ahdistusta ja lievittämään stressiä, parantaa keskittymistä, tasapainottaa aivopuoliskoja, parantaa luovuutta, lievittää päänsärkyä, auttaa tasapainottamaan endokriininen järjestelmä ja tasapainottaa ja puhdistaa henkilön aura ja chakrat.
Erityisesti tulisi mainita sen käyttö meditaation ja rentoutumisen harjoittamisessa, sillä keskittymisen parantaminen helposti ja yksinkertaisesti on erityisen hyödyllistä paljon syvemmän meditaation saamisessa. Siksi sen käyttö joogan harjoittamisessa on myös hyödyllistä.
Musiikkiterapian eri etujen ja erityisesti Tiibetin kulhojen käytön kannalta on erittäin tärkeää tietää, miten sitä käytetään oikein.
että käytä Tiibetin kulhoa meidän täytyy vain sijoittaa itsemme rentoon ja rauhalliseen paikkaan. Jos harjoittelet rentoutumista tai meditaatiota tavallisesti, siitä voi tulla ihanteellinen alue, jolla sitä voidaan käyttää yhtä hyvin.
Sinun tarvitsee vain istua tuolilla tai nojatuolilla, jossa tunnet olosi mukavaksi tai kentällä tunnetussa lootuskukka. Aseta kulho rintakehän korkeudelle, hieman pois, ja yritä hieroa mallet sen reunoilla, muodostaen hitaasti ympyröitä pysähtymättä. 
Jos onnistut tarttumaan temppuun ja teet sen kärsivällisesti, näet kuinka muutaman sekunnin tai minuutin kuluttua alkaa kuulla eräänlainen värähtelevä ääni.
Jos alussa sinulla on vaikeuksia tuottaa ääntä vain hankaamalla sitä, on niitä, jotka antavat kevyen kosketuksen kulhon keskelle, jotta ne alkavat hieroa reunojaan uudelleen. Se on toinen hyödyllinen vaihtoehto, vaikka muistakaa, että ei ole suositeltavaa lyödä sitä, koska siinä tapauksessa vain pilata se.
Kun saat aikaan värähtelyäänen, sinun täytyy vain uppoutua värähtelyyn, hengittää rauhallisesti ja hitaasti ja keskittyä siihen. Jos tärinä päättyy, voit palata yllä olevien ohjeiden noudattamiseen.
Mikä on Tiibetin kulhon käyttö ja mitkä ovat sen tärkeimmät käyttötarkoitukset?
Tiibetiläiset kulhot, joka tunnetaan myös nimellä Laulavat kulhot, heistä tuli Tiibetin opettajien keskeinen väline rentoutumisen, meditaation, yhdenmukaistamisen ja erilaisten energiakappaleiden tukena.
Legendassa todetaan, että meteoriitti putosi kylään, ja niistä löydettiin erilaisten metallien luonnollinen seos, johon ensimmäinen kulho luotiin, joka alkuvaiheessa toimi pyhänä tarjonnana buddhalaisille.
Vähitellen he huomasivat erilaiset hyveensä ja ominaisuutensa, varsinkin kun hänet osui puukiskolla, ja se rullattiin sen reunasta, jolloin syntyi ääni, joka auttoi heitä meditoimalla. 
Meditaatioissa ja rentoutumisharjoituksissa
Erityisesti joogan harjoittamisen aikana ja erityisesti kun harjoitellaan meditaatiota ja rentoutumista, Tiibetin kulhoista tulee työkalu tai mielenkiintoinen elementti.
Sen vakaa ääni mahdollistaa rentoutumisen ja rauhallisen mielen, rentouttaa lihaksia ja tarjoaa täydellisen rentoutumisen.
Hyödyllinen stressin ja ahdistuksen tapauksessa
Tiibetiläisten kulhojen tuottama ääni ja värähtelyt auttavat saavuttamaan täydellisen rentoutumisen, joten se on erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka elävät tavallisesti stressaantuneita ja ahdistuneita.
Tiibetiläisten kulhojen tuottamat äänet auttavat stimuloimaan molempien aivopuoliskojen tasapainoa ja samalla stimuloimaan aivojemme alfa- ja beeta-aaltojen toimintaa.
Lisäksi, kun ääni rentoutuu, tiibetiläisen kulhon tuottama värähtely auttaa estämään mielen. aiheistarentoutuminen
