Luonnolliset korjaustoimenpiteet ja vinkit kaasujen välttämiseksi

Kaasu tai aerofagia koostuvat ilman kertymisestä suolistossa, ja ne voivat olla melko ärsyttäviä. Syyt aiheuttavat oireet voivat olla useita: ompeleet, koliikat, vatsan turvotus, röyhtäily, tuuli tai ilmavaivat.

Joskus ompeleet voivat aiheuttaa kipua siihen pisteeseen, että tarvitsemme makaa selkänne rauhoittamaan vatsakipua ja siten suosimaan ilman poistumista.

Kaasut voivat heijastua myös muille alueille, kuten selkään, rintakehään ja vatsaan. Kaasujen syyt voivat olla useita: syövät hyvin, syö nopeasti, syö ahdistuneisuuden, stressin, joidenkin lääkkeiden, epätasapainoisen ruokavalion, riittämättömän ravinnon, istumattoman elämäntavan, joidenkin elintarvikkeiden sietämättömyyden, ummetuksen.

Kaasun ottaminen jossain vaiheessa on normaalia, vaikka ehkä silloin, kun ne toistuvat hyvin usein, meidän on syytä kiinnittää huomiota ruokailutottumuksiin, jos ne ovat tarkoituksenmukaisia, ja elintarvikkeita, jotka saattavat altistaa meidät kärsimään kaasusta.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet kaasujen hajottamiseksi

Seuraavat luonnolliset korjaustoimenpiteet auttavat meitä edistämään ruoansulatusta, hajottamaan ja rauhoittamaan kaasuja, lievittämään kouristuksia ja vatsan turvotusta.

Mintun infuusio

minttu Se on lääkekasvi, jolla on hyödyllisiä ominaisuuksia organismejamme, joiden joukossa ovat ruoansulatuskanavan ominaisuudet että se on, auttaa meitä sulattamaan ja rauhoittamaan vatsakipuja.

Mintun infuusio voidaan valmistaa kolmella mintunlehdellä ja kupillisella kivennäisvettä.

Laitamme veden kiehuvaksi ja kun se kiehuu, lisää mintunlehdet.

Katkaise lämpö, ​​peitä infuusio ja anna lepoa 10 minuuttia.

Täytämme infuusion ja kun se on lämmin, voimme ottaa sen.

Mintun infuusio on ihanteellinen aterioiden jälkeen, koska se auttaa meitä tekemään hyvää ruoansulatusta ja välttämään kaasujen ulkonäköä.

Fenkolin infuusio

fenkoli Sillä on ruoansulatusominaisuudet, jotka auttavat meitä poistamaan kaasut ja parantamaan vatsan turvotusta.

Valmistele infuusio teelusikallinen fenkoli ja kupillinen kivennäisvettä.

Lämmittimessä laitamme veden lämpöön ja kun se alkaa kiehua, lisää fenkoli.

Me sammumme tulipalon ja peitämme infuusion.

Anna seistä 10 minuuttia, paljastaa ja rasittaa.

Kun se on lämmin, voimme ottaa sen.

Yarrow- ja kamomilla-infuusio

siankärsämö yhdessä kamomilla ovat kaksi lääkekasveja, jotka antavat meille ruoansulatuskanavan ominaisuuksia, edistävät hyvää ruoansulatusta, suoliston kulkeutumista ja auttavat lievittämään kipua tai suoliston kouristuksia ja vatsan turvotusta, kun meillä on kaasua.

Tarvitsemme teelusikallista keltaista, tl kamomillaa ja kupillista kivennäisvettä.

Laitamme veden lämpöön ja kun se kiehuu, lisätään kasvit.

Me sammumme tulipalon ja peitämme infuusion.

Annoimme sen levätä 10 minuuttia, sitten rasitamme sen ja kun se on lämmin, voimme ottaa sen.

Tämä infuusio voidaan ottaa aterioiden jälkeen tai kun meillä on epämukavaa kaasua.

Basilian infuusio

basilika Se on kasvi, jolla on ruoansulatusominaisuudet ja joka suosii hyvää ruoansulatusta sekä auttaa poistamaan ilmavaivat.

Basilian infuusion valmistamiseksi tarvitaan 2 tai 3 lehtia mansikan basilikaa ja kupillinen kivennäisvettä.

Laitamme veden keittämään ja kun se alkaa kiehua, lisää basilikanlehdet.

Poista lämmöstä, peitä infuusio ja anna seistä noin 10 minuuttia.

Täytämme infuusion ja annamme sen lämmetä.

Neuvoja kaasujen ulkonäön välttämiseksi mahdollisimman paljon

Kuten olemme sanoneet aiemmin monta kertaa, huonot ruokailutottumukset voivat olla kaasujen esiintymisen syy.

Siksi on tärkeää, että ruoka on terve ja tasapainoinen ja että vähennämme ruokaa, joka voi aiheuttaa kaasua.

Jotkut vihannekset, kuten kaali, parsakaali, kukkakaali, ruusukaali, kaali, sipuli, kurkku ja palkokasvit, kuten pavut, pavut, tuottavat ilmavaivoja, jotka sisältävät paljon kuituja, joita suolistossa on vaikeuksia.

Toisaalta on myös erittäin hyödyllistä ja tarkoituksenmukaista noudattaa seuraavia neuvoja:

  • Syö hitaasti ja pureskele hyvin.
  • Vältä hiilihapotettuja juomia, kuten virvoitusjuomia.
  • Vältä keinotekoisia makeutusaineita.
  • Vältä purukumia.
  • Vältä tupakkaa ja alkoholia.
  • Vältä istumatonta elämäntapaa.

Näiden perusvihjeiden jälkeen ja valitsemalla luonnolliset korjaustoimenpiteet, joita olemme ehdottaneet tässä muistiossa, voit välttää, estää ja / tai poistaa ärsyttävät ja epämiellyttävät kaasut juuri siitä hetkestä lähtien, kun ne näkyvät. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi.

How To Cure Constipation Naturally (Marraskuu 2020)