Premenstruaalinen oireyhtymä

Kuukautta kuukaudesta lähtien naisen kuukautiskiertoon liittyvät oireet toistuvat kuukausittain. Useimmissa tapauksissa nämä oireet häiritsevät jopa jotakin naisen elämän osa-aluetta, koska he voivat tulla fyysisesti mutta myös emotionaalisesti.

Kaikilla naisilla ei kuitenkaan ole samanlaista muutosta. Ei turhaan, sama nainen ei saa toistaa samoja oireita joka kerta.

Mikä on premenstruaalinen oireyhtymä?

Kun se tunnetaan nimellä preenstruaalinen jännitys, premenstruaalinen oireyhtymä (sen lyhenne SPM), ovat erilaisia fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia, jotka tapahtuvat ennen kuukautisia ja jotka häviävät sen kanssa.

Ne ovat joukko vaihtelevia oireita, joita esiintyy ennen kuukautisia. On arvioitu, että noin 40 prosenttia naisista kärsii siitä joka kuukausi, vaikka muut tilastot osoittavat, että se vaikuttaa 30–80 prosenttiin hedelmällisessä iässä olevista naisista. Näistä 10%: lla on akuutteja oireita.

Mitkä ovat sen syyt?

Vaikka syy tai tarkat syyt, jotka yleensä aiheuttavat premenstruaalisen oireyhtymän ilmaantumisen, ovat vielä tuntemattomia, tärkein lääketieteellinen teoria asettaa varsinaisuuden \ t hormonaaliset muutokset, stressi (esimerkiksi emotionaalisesti veloitettujen naisten tapauksessa), että nainen voi tuntea ja myös ravitsemus Jatka joka päivä.

Toisaalta voimme mainita estrogeeni-progesteronin epätasapainon, joka aiheuttaa nesteiden ja natriumin, yleistyneen turvotuksen ja painonnousun lisääntymisen.

Premenstruaalisen oireyhtymän oireet

Emme voi jakaa oireet kahteen osaan: fyysiset oireet ja emotionaaliset tai psyykkiset oireet. Periaatteessa ne ovat seuraavat:

Fyysiset oireetMunasarjan kipu, epämukavuus rintoissa, kouristukset, turvotus, ummetus tai ripuli ja päänsärky.
Emotionaaliset tai psyykkiset oireet: ärtyneisyys, uneliaisuus, vihamielisyys, masennus ja / tai sekavuus.

Miten se diagnosoidaan?

Kun vain yksi näistä oireista ilmenee vähintään kahden kuukauden seurannan aikana, PMS: n esiintyminen diagnosoidaan.

Premenstruaalisen dysfoorisen häiriön diagnosoimiseksi (tässä tapauksessa emotionaaliset oireet ovat vakavampia: vakavia masennuksen oireita esiintyy ärtyneisyyden ja jännityksen lisäksi) on välttämätöntä, että vähintään 5 heistä on samana ajanjaksona.

Onko lääketieteellistä hoitoa?

Vaikka on totta, että käytettävissä ei ole erityistä lääketieteellistä hoitoa, nykyisin käytettävät lääkkeet auttavat kontrolloimaan naisten oireita.

Toisaalta heitä suositellaan noudattamaan seuraavia terveystottumuksia:

Noudata terveellistä elämäntapaa, joka perustuu liikuntaharjoitteluun ja terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon. Elintarvikkeissa erottuu erityisesti tuoreet hedelmät ja vihannekset.
Nukkua yli 7 tuntia vuorokaudessa.
Kamomilla-infuusiot auttavat rauhoittamaan oireita niiden pehmittävien ja analgeettisten vaikutusten vuoksi.
Vähentää kofeiinin ja alkoholin kulutusta terveyden lisäksi.
Vältä sokerin syömistä.
Harjoittele rentoutumista säännöllisesti ja mieti. Se auttaa sinua välttämään stressiä, joka pyrkii pahentamaan PMS: ää.

Kuva | Helga Weber / Dana Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi.