Kuinka monta kaloria sienet tuovat

Kuinka monta kaloria sienet tuovat

Nyt kun olemme marraskuun puolivälissä, ei ole epäilystäkään siitä, että on aika sienet, ne ihanat sienet, joita voimme valita puiden jalka ja jotka ravitsemuksellisesta näkökulmasta ovat erityisen runsaita runsaasti biologisesti arvokkaita proteiineja, mineraaleja (kuten fosforia, kaliumia ja rautaa) ja vitamiineja (A, B1, B2 , B3, B6 ja C). Vaikka kuten useimmissa elintarvikkeissa, ravintoarvo eroaa sienestä toiseen.

Kun on kyse sienien poiminnasta, meidän on muistettava, että terveydellemme löytyy myrkyllisiä ja vaarallisia lajikkeita, joten perussuosituksena on tietää, mitkä sienet ovat syötäviä, ja ennen kaikkea pitää mielessä, mitkä myrkylliset lajikkeet voidaan sekoittaa syötäviin vaihtoehtoihin .

Mitä tulee sienien kalorien saanti totuus on, että yleensä elintarvikkeet eivät ole kovin rasvaisia, vaan ne tarjoavat myös hyvin pieniä määriä kaloreita, joten niitä voidaan kuluttaa vähärasvaisissa ruokavalioissa, joiden tavoitteena on laihduttaa.

Kaloreita sieniä tai sieniä 100 grammaa ruokaa kohti

Kuvat | Chiot's Run / chotda Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaKaloreita ruokaa

Ihmisten puolue - Nettikirjoittelu (Huhtikuu 2024)