Astronautin ruokavalio

Sitä kutsutaan astronautin ruokavalio, ja vaikka tietyssä mielessä se on ruokavalio, jossa on kiistanalainen nimi, se on ominaista, koska se on hyvin vähän kaloreita, joiden pääasialliset elintarvikkeet ovat eläinperäisiä proteiineja ja pieni osa vihanneksista.

Hänen nimensä valinta ei johdu sattumasta, koska sillä on tämä nimi, koska se on samankaltainen joihinkin ruokavalioihin, jotka määräävät astronautteja ja lentäjiä, kun he tarvitsevat laihtua suhteellisen lyhyessä ajassa.

Ravitsemus- ja ravitsemustieteen asiantuntijoiden mukaan tämän ruokavalion toteuttamisen kesto on kolme päivää, jolloin saavutetaan noin kolmen kilon painoarvo (yksi kilo painoa päivässä).

Mutta onko se terveellinen vaihtoehto laihtua ja laihtua? Onko turvallista seurata tämäntyyppistä ruokavaliota? Selitämme kaiken tässä artikkelissa.

Terveydelle vaarallinen astronautin ruokavalio?

Kuten keskustelimme edellisissä riveissä, nimettiin nimellä astronautin ruokavalio Sille on ominaista, että hiilihydraatit poistetaan kokonaan viljasta, palkokasveista ja hedelmistä (jotka vastaavat kehomme energia-alusta).

Tällä tavalla tämän ruokavalion tärkeimmät elintarvikkeet ovat kasviperäisiä proteiineja, jotka korostavat lihaa, munia ja maitoa, vaikka hyvin pieni osa vihanneksista.

Astronautin ruokavalion tärkeimmät haitat

Se on ravintoaineiden erittäin heikko ruokavalio, koska siinä on vain 400 tai 500 kilokalaa päivässä, eikä se sisällä vain vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä ihmisille.

Se on hyvin puutteellinen ravintokuiduissa, ja ruokavalioon liittyy suuri vesihäviö, minkä vuoksi paino vähenee nopeasti, mutta vain nesteissä.

Kaiken tämän vuoksi on todennäköistä, että kun olemme lopettaneet ruokavalion, palautamme menetetyn nesteen uudelleen ja löydämme meidät uudelleen samalla painolla kuin ennen. Muissa tapauksissa voit saada muutaman ylimääräisen kilon. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.