Jogurtti viikunoiden ja hunajan kanssa: ihanteellinen jälkiruoka tänä syksynä
Jos kysyimme sinulta syksyn kuukausien tyypillisestä ruoasta, lähinnä siksi, että se on syksyn kausiluonteinen ruoka, joka tulisi ensin päänne? olemme kastanjat? olemme sienet? Tai ehkä viikunat?. Mutta on totta, että voimme löytää myös muita herkullisia ruokia, erityisesti hedelmiä, kuten valkosipulia, kaki, viinirypäleitä ja granaattiomenia.
viikunat He erottuvat makeasta hedelmästä, herkästä mausta, jota voimme löytää loppukesästä (noin syyskuun viimeisten viikkojen aikana) syksyn alkuun saakka. Sen pehmeä liha ja ohut iho tekevät siitä herkullisen hedelmän, jonka ravitsemukselliset ominaisuudet tekevät siitä ihanteellisen ruoan syksyn kuukausiin energiansaannin ansiosta.
Ne löytyvät viikunapuista, joilla on violetti tai violetti väri, kun ne ovat jo kypsiä ja täydelliseen aikaan kulutukseen, tai vihreällä värillä, kun ne eivät ole vielä täysin kypsyneet. Lisäksi voimme löytää viikunapuun ensimmäiset hedelmät kevään lopussa, vaikka tällä hetkellä ne tunnetaan nimellä brevas.
Voimme myös kuluttaa kuivatut viikunat, joka koostuu pohjimmiltaan viikunoista, joille on tehty kuivausprosessi, joka vähentää niiden vesipitoisuutta ja lisää niiden ravintoarvoa, erityisesti niiden osuutta yksinkertaisissa hiilihydraateissa. Siksi he erottuvat siitä, että he ovat ihanteellisia energian toimittamiseksi nopeasti kehollemme.
Kun kyseessä on viikunoiden syöminen, on totta, että voimme kuluttaa niitä yksin tai muiden elintarvikkeiden mukana, koska ne erottuvat juuri niiden suuren ja monipuolisuuden vuoksi. Tämä tarkoittaa, että voimme yhdistää ne muiden elintarvikkeiden kanssa nauttimaan uusia ja herkullisia makuja sekä laajentaa niiden ravitsemuksellisia ominaisuuksia. Esimerkki on ihana jogurtti viikunoiden ja hunajan kanssa.
Ominaisuudet jogurtti viikunoita ja hunajaa
Jos on hyvin täydellinen ruoka, joka sopii syksyn kuukausiin sen erilaisista ravitsemuksellisista ominaisuuksista johtuen, se on jogurtti viikunoiden ja hunajan kanssa, lähinnä sen uskomattoman ravitsemuksellisen rikkauden vuoksi (erittäin suuri vitamiinien, kivennäisaineiden ja energian saanti tähän aikaan), sen maun lisäksi siksi, että ne ovat kolme täydellistä yhdistelmää.
Olemme edessä jälkiruoka erittäin runsaasti B-ryhmän vitamiineja- välttämätön välttämätön ravintoaine hermoston hyvän terveydentilan aikana. Sen rikkaudesta näissä olennaisissa ravintoaineissa ja sen energiantuotannossa Se on ihanteellinen syksyisen astenian ehkäisemiseksi tai vähentämiseksi, joka syntyy ensimmäisten viikkojen jälkeen syksyn alusta ja näyttää oireilta, kuten fyysinen heikkous, matala mieliala ja alhainen elinvoimaisuus. Itse asiassa Se on hyvin runsaasti sokereita.
Se on myös hyödyllinen säätelevät suoliston kauttakulkua, on hyvin sopiva vähentää tai estää satunnaista ummetustaviikunoiden kuitupitoisuuden ansiosta. Vaikka jogurtti, joka tarjoaa terveellisiä bakteereita, on ihanteellinen ruoka säilyttää suoliston kasviston hyvä terveys.
Miten valmistella jogurtti viikunoiden ja hunajan kanssa
Voit valmistaa tämän herkullisen jälkiruoan tarvitsemaan vain luonnollista jogurttia, 2 tai 3 viikunaa ja hunajaa sen makeuttamiseksi.
Aseta ensin jogurtti kulhoon tai kulhoon. Jos haluat tekstuurin enemmän kermaista, voit voittaa sen hieman aikaisemmin. Pese viikunat hyvin ja leikkaa ne puoliksi tai leikkaa ne pienemmiksi paloiksi. Lisää ne jogurtin päälle ja sekoita hyvin lusikalla. Lisää sitten hunajaa päälle. Valmis!.
Jos et pidä hunajasta tai et voi syödä sitä, valitse panela. Se antaa sinulle erilaisen ja ainutlaatuisen maun.
