Vinkkejä äänen hoitoon, kun se on kylmä
Laulunauhat ovat kaksi sileän lihaskudoksen kaistaa, jotka löytyvät kurkunpään, jotka tuottavat äänen värähtelemällä, kun ne osuvat ilmaan. Vaikka päävastuu äänestämme kahdella ylemmällä laulujohdolla, voimme myös löytää kaksi muuta matalampaa (eli yhteensä ihmisillä on neljä äänijohtoa). Eri sairaudet ja häiriöt voivat vaikuttaa äänijohtoihin, kuten esimerkiksi aponia.
aphony Sitä pidetään äänen osittaisena tai täydellisen menetyksenä. On olemassa useita syitä, jotka voivat aiheuttaa aponiaa: toistuvan kurkunpään hermoston repeämä, alkoholin tai tupakan väärinkäyttö, ärsyttävien ja myrkyllisten tuotteiden nauttiminen ... Yleisimpiä löydämme kuitenkin hengityselinten sairaudetkuten esimerkiksi nielutulehdus, tonsilliitti ja ärsyttävä yskä, sekä kurkun, kurkunpään tai nielun tulehdukset.
Tässä mielessä ei ole epäilystäkään siitä, että kylmä on yksi tärkeimmistä aponiaa aiheuttavista syistä, minkä vuoksi on erityisen tärkeää tietää, mitä Vinkkejä auttaa äänen hoitamisessa tehokkaasti ja tehokkaasti.
Miksi meidän pitäisi huolehtia äänestämme, kun se on kylmä?
Ei ole epäilystäkään siitä, että kylmä on yksi niistä välttämättömistä "kumppaneista" joka kerta, kun syksy ja talvi saapuvat. Ja se, että näiden kahden vuodenaikojen saapuessa lämpötila laskee, ja huono sää liittyy sateeseen ja tuuleen, joten on yleisempää - ja normaalia - kylmänä ja sairastua.
Kun saamme kylmän, on useita oireita, jotka ovat yleensä mukana sen mukana. Yksi yleisimmistä on kurkun tulehdus, joka kaikissa tapauksissa osallistuu kurkkukipu ja epämukavuus, erityisesti nieltynä ja syömällä. Ne tunnetaan nimellä kausitauditja ovat viime kädessä sekä syksyllä että talvella ominaisia tartuntatauteja.
Vinkkejä huolehtia äänestäsi luonnollisesti, kun se on kylmä
Älä pakota ääntä
Vaikka tämä on neuvoja, joita meidän on jatkettava käytännöllisesti katsoen koko vuoden, koska kylmä pyrkii vaikuttamaan ääniviivoihin ja kurkkuun, on erittäin tärkeää yrittää olla pakottamatta ääntä. Ja miten saada se? Hyvin yksinkertainen: yritä puhua luonnollisesti ja vaivattomasti, välttäen huutamista, jos se ei ole välttämätöntä ja puhu liian kovalla äänellä, pakottaen sen.
Ei myöskään ole suositeltavaa yskää äkillisesti tai kurkkuun tyhjentää, myös hyvin ilmeisen aivastelun lisäksi.
Mekko hyvin
Aina kun lähdet kadulle, on tärkeää, että pukeudut lämpimästi, suojaat ja hoidat kurkkua korkealuokkaisten vaatteiden, huivien tai huivien avulla, jotka kattavat myös kaulan (osa kehoa, jonka me unohdamme hyvin helposti).
Hydrate oikein
Yhtä tärkeää on säilyttää asianmukainen ja säännöllinen nesteytys. Ja kun se tapahtuu ääntä pakottamatta, on myös tärkeää tehdä se koko vuoden eikä vain syksyn ja talven aikana. Tästä syystä muista juoda päivittäin 6-8 lasillista vettä, lisäksi valita muita luonnollisia juomia, kuten mehuja huoneenlämmössä (ei koskaan kylmää), ja infuusiota.
Toisaalta, sinun pitäisi välttää sellaisia juomia, jotka kuivuttavat äänen taitokset, kuten teetä ja kahvia.
Jos tarvitset lääkkeitä, kuten antihistamiineja, koska sinulla on allergioita tai jokin muu sairaus, joka on tyypillinen näille vuodenaikoille, on tärkeää, että käytät niitä aina riittävästi vedellä.
Varo tiettyjä elintarvikkeita
Kun puhutaan äänestä syksyllä ja talvella, on tärkeää pitää mielessä, mitä syömme aina. Esimerkiksi ei ole suositeltavaa ottaa liian kuumia tai liian kylmiä ruokia tai juomia.
On myös mielenkiintoista välttää sellaisia elintarvikkeita, jotka stimuloivat vatsahappoja, jotka aiheuttavat refluksointia ja närästystä, jotka voivat vaikuttaa kurkunpään aiheuttamaan ärsytystä. Tässä vaiheessa sinun tulisi välttää hapan, mausteisen ja hapan makuista valmistettuja elintarvikkeita.
Kuvat | Francisco Osorio / Nomadic Lass Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi.
