Hunaja ja sitruunasiirappi: hyödyt ja miten se tehdään

Joka vuosi, kylmän saapumisen ja kauden muutoksen myötä (kesän ja syksyn välisenä aikana), monet influenssa- ja vilustumistapaukset alkavat rekisteröidä, lähinnä siksi, että nämä kaksi tautia aiheuttavat virukset elävät parempana aikana vuoden kylminä aikoina. Mitä yhdessä kauden muutoksen kanssa, joka voi heikentää puolustuksiamme, lämpötilan muutoksia, kun lämmitin tai jäähdytin on sijoitettu kotiin ja mennä ulos kadulle, säilyttäen asianmukaiset hygieniatoimenpiteet eivätkä pidä meitä kunnolla, vaikuttavat päättäväisesti siinä, että sairastumme.

Toisaalta on totta, että flunssan ja vilustumisen ehkäiseminen on helppoa, jos noudatat tiettyjä vinkkejä ja hygieniatottumuksia, kuten: pese kädet usein, yskä ja aivastelu aina kyynärpään alueella, vältä ottamasta kädet suuhun, nenään tai silmiin, kun olemme kadulla ja emme ole voineet pestä niitä kätevästi ... Mutta huolimatta näistä terveistä tavoista ei aina ole mahdollista välttää niitä kokonaan.

Näissä tapauksissa ei ole epäilystäkään siitä, että hunajaja sitruuna heistä tulee kaksi erottamatonta "ystävää", koska heidän yhdistetyt paranemisensa ja suojaavat edut vilustumiseen ja flunssaan lisääntyvät erittäin mielenkiintoisella tavalla.

Hunajan ja sitruunan edut

hunaja Se on superruoka, joka sisältää runsaasti välttämättömiä ravintoaineita, kuten runsaasti vitamiineja (A, C, D, B1, B2, B3, B5 ja B6) ja hivenaineet (kupari, magnesium, rauta, fosfori, kalium, rikki) , kalsium, mangaani, natrium ja jodi). Tärkeimpien vaikutusten joukossa voimme todeta, että se on erinomainen energisoija, antiinflamatrio ja antimikrobinen aine sekä mielenkiintoinen antiviraalinen antioksidantti. Siksi se on luonnollinen tuote, jota on käytetty perinteisesti jo antiikin ajoista sekä vilustumisen että flunssan ehkäisyssä ja hoidossa.

Vaikka on totta, että molemmat olosuhteet paranevat yksin 7 päivän kuluessa (mikä on aika, jolloin kehomme tuottaa vasta-aineita paranemista varten), on mahdollista vähentää ja lievittää yleensä ilmeneviä oireita. Ja tässä mielessä hunaja on erityisen hyödyllinen, varsinkin kun on kyse ärsyttävistä kurkkukipuista. Lisäksi siirapin rakenne auttaa lievittämään yskää.

Jos kyseessä on sitruuna Se on hedelmä, joka on todella runsaasti C-vitamiinia, joka on välttämätön ravintoaine, vaikka on totta, että se ei estä vilustumista ja flunssa - se on virheellisesti ajatellut - se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmämme täysin luonnollisella tavalla. puolestaan lyhentää näiden kahden sairauden kestoaikaa.

Kuinka tehdä sitruunaa ja hunajasiirappia

sitruunasiirappi ja hunaja Se on perinteinen korjaustoimenpide, jota on aina käytetty nielutulehdus, flunssa, vilustuminen, kurkkukipu, yskä ja vilustuminen sen ominaisuuksien ansiosta. Toisaalta ne antavat antiviraalisen antioksidanttivaikutuksen ja vahvistavat samalla niiden antimikrobista ja antioksidanttivaltaa.

Mitä tarvitset? ainesosat:

1 sitruuna
3 ruokalusikallista hunajaa

Vaiheet hunajan ja sitruunasiirapin valmistamiseksi:

Jaa sitruuna puoliksi ja purista se, niin saat mehun.
Lisää 3 ruokalusikallista hunajaa.
Sekoita hyvin puisen lusikan avulla.
Valmis!

Miten ottaa hunajaa ja sitruunasiirappia:

Voit ottaa tämän siirapin ruokalusikallista koko päivän. Jos haluat, jos sinulla on kurkkukipu, voit lämmetä sitä hieman ennen sen ottamista, mikä auttaa sinua välttämään epämukavuutta, jota saatat tuntea tällä kehon alueella.

Muista, että alle 1-vuotiaille lapsille ei ole suositeltavaa kuluttaa hunajaa botulismiriskin vuoksi.

Kuvat | eri brennemans / boo lee Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistasiirappi