Elää täällä ja nyt olla onnellisempi läsnäolossasi
On monia ihmisiä, jotka elävät päivittäin pelolla, huolella ja pelolla. Pelkää tulevaisuutta kohtaan, sillä pelko olla tietämättä mitä huomenna voisi tuoda heille. Ja huolissaan siitä, etteivät tiedä, kuinka pitkälle he voivat toimia hänelle.
Ihmiset, jotka elävät joka päivä tällä tavoin, eivät vain voi nauttia täällä ja nyt, vaan elämällä aina miettimällä, mitä voi tapahtua tai ei ehkä tapahdu liian kaukaisessa tulevaisuudessa (tai jopa riittävän ajoissa), tämä tulee olemaan se estää maistelemasta niitä pieniä asioita, joita elämä tarjoaa heille nykyhetkellä; todellakin, tässä ja nyt.
On tiedossa, että ne ihmiset, jotka nauttivat nykyisestä hetkestä huolimatta ja käsittelevät vain niitä, jotka heille tapahtuu tällä hetkellä, elävät elämää paljon rennompaa ja rauhallisempaa. Itse asiassa ne ovat yleensä optimistisempia, mikä puolestaan antaa heille täyden elämän ja jopa pidempään kuin ne, jotka ovat pessimistisempiä tai negatiivisia.
Elää nyt siitä tulee hyve, aito elämäntapa, jossa ei ole huolta siitä, mitä tulevaisuudessa voi tapahtua.
Unohda menneisyys ja älä huoli tulevaisuudesta
On totta, että pelkää tulevaisuutta Se on hyvin normaalia. Ihmiset muina aikoina ovat aina yrittäneet ennustaa tulevaisuutta keinona vähentää tätä ahdistusta, joka edellyttää, ettei tiedä mitä voi tapahtua huomenna.
Tietämättä siitä tulee huoli, joka merkitsee ahdistusta, stressiä ja hermostuneisuutta. Me tiedämme jo pitkään tulevaisuuden, kun emme pysty elämään nykyisessä ja nauttimaan joka hetki.
Mutta jos tulevaisuudesta huolehtiminen on hyvin yksinkertaista, varsinkin koska se on tapana, jota olemme säilyttäneet vuosien varrella, elää nykyinen Huolimatta tulevaisuudesta, se voi olla monimutkainen ensimmäisinä hetkinä, varsinkin koska se on ajatusten muutos, jota ei voida tehdä yön yli.
On myös tavallista, ettemme pelkäämme tulevaisuutta, vaan sitä elää ankkuroituna aiemmin. On ihmisiä, jotka voivat viettää henkensä ajattelemalla, mitä he tekivät, ja mitä olisi voinut tapahtua, jos he eivät olisi tehneet niin, ja he unohtavat tärkeän maksimoinnin: menneisyys voi vain oppia oppia.
siksi avain alusta alkaen on olla tietoinen siitä, että haluamme muuttaa mentaliteettiammesäilyttämällä tietenkin halu saavuttaa se ja ennen kaikkea kärsivällisyyttä.
Unohda menneisyys
Kuten sen nimi viittaa, menneisyys on kaikki, mitä tapahtui hetkessä, joka ei ole läsnä, mutta se ei myöskään ole tulevaisuutta.
Tässä mielessä menneisyys voi auttaa meitä muistamaan miellyttäviä asioita, kun tosiasiat tai tilanteet ovat tehneet meidät onnellisiksi (kohtaamme a.) positiivinen menneisyys). Mutta kun kohtaamme tuskallisen menneisyyden, joka satuttaa meitä, tämä negatiivinen menneisyys Se on yleensä yksi suurimmista vihollistamme, kun kyseessä on nykyisen ajan nauttiminen.
Tärkeintä on oppia menneisyyden opetuksistaottaen huomioon virheet, jotta ne eivät enää sitoutuisi ja tarttuisi vain meille tärkeisiin asioihin.
Älä pelkää tulevaisuutta
Pelkääminen tulevaisuudesta voi olla yleisempää kuin luulet. Se, että elämäämme odottaa jotakin tapahtuvan meille, voi olla selvä este sille, että voimme elää nykyinen.
Vielä pahempaa on se, että halu saada jotain tapahtumaan meille tulee huoli, koska emme vain elää huolissamme siitä, mitä emme tiedä tapahtua, mutta se estää meitä elämästä nykyhetkellä rauhallisesti.
Miten elää läsnä ja nauttia täällä ja nyt
Voidakseen elää nykyinen On olennaista unohtaa menneisyys, varsinkin ne tilanteet, jotka vahingoittavat meitä muistamalla heidät ja ottamalla vain ne oppitunnit, joita elämä, meidän virheillämme ja tilanteillamme, on opettanut meille.
Ei ole suositeltavaa tuntea pelkoa tulevaisuudesta, koska se pakottaa meidät viettämään elämäämme huolestumalla siitä, että loppujen lopuksi meillä ei ole varmuutta siitä, tapahtuuko he vai eivät.
Meillä on varmuus siitä, että hetki, joka seuraa meitä joka minuutti, on nykyinen hetki. Ja siksi, mitä voimme tehdä, on unohtaa menneisyys eikä ajatella tulevaisuutta, pitäen kaiken huomiomme siitä, mitä meille tapahtuu, ajattelemme ja tuntemme nyt.
Mitä mieltä olet ja mitä haluat? Yhdistä tunteisiin ja ajatuksiinne kaikella, mitä sinä tunnet tällä hetkellä. Pian vähitellen alatte nauttia nyt ja elää nykyistä paremmalla täyteydellä. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi eikä pitäisi korvata psykologin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettuun psykologiin.
