Kuinka poistaa selluliittia: vinkkejä, itsemassaa ja 3 harjoitusta

selluliitti Se on todellinen päänsärky monille naisille, minkä vuoksi monet heistä yrittävät löytää keinon selluliittihoitoja tai tiedä miten poistaa selluliittia.

selluliitti Se on ilmiöiden ketju, joka liittyy toisiinsa siten, että tavalla tai toisella on taipumus vaikuttaa ihoon, verisuonirakenteisiin ja rasvakudokseen, mikä johtaa seuraavalle ihonalaisen rasvakudoksen tulehdus.

Kun ulkoasua kutsutaan yleensä nimellä oranssi iho Värinsä vuoksi se esiintyy yleensä suhteellisen erityisillä alueilla, kuten pakarissa, ketjuissa, vatsassa, polvissa, ns. Patruunahihnoissa ja reisien yläosassa.

Vaikka selluliittia voi esiintyä painon nousun, ylipainon ja liikalihavuuden kanssa, se ei aina ole yleensä yhteydessä toisiinsa, koska se esiintyy yleensä myös niillä naisilla, jotka ovat myös ohuita.

Vaikka on olemassa myös syitä, jotka vaihtelevat geneettisestä hormoniin, on mahdollista torjua selluliittia siihen asti, että se poistetaan. Huomioi alla olevat neuvot.

Miten poistaa selluliittia kotona? Joitakin vinkkejä, jotka auttavat sinua

  • Vältä syömästä elintarvikkeita, joissa on runsaasti nopeasti imeviä hiilihydraatteja, kuten makeisia, leivonnaisia, hienostuneita jauhoja ja sokereita, koska ne ovat runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, kuten olemme nähneet joissakin muissa tilanteissa.
  • Olemme monissa yhteyksissä puhuneet teille siitä, mitä hyötyä meidän organismillemme on juoda vähintään 2 litraa päivässä vesi. Ja juuri tämän määrän päivittäinen juominen auttaa myrkyttämään mikroverenkiertoa.
  • Vihannekset ja palkokasvit, kuten hedelmät, tarjoavat paljon kuitua ja ehkäisevät myös ummetusta, minkä vuoksi meidän on sisällytettävä ne päivittäiseen ruokavalioon, koska ne auttavat myös torjumaan selluliittia.
  • Jos haluat juoda paljon kahvia tai yhden tai kaksi kupillista, yritä korvata se teetä tai teetä käyttäen. On osoitettu, että punainen tee tai vihreä tee nopeuttavat aineenvaihduntaa ja ovat hyviä, kun haluamme poistaa selluliitin ja jopa menettää jonkin verran painoa.
  • harjoituksen käytäntö Päivittäinen on välttämätöntä, sillä se ei ainoastaan ​​takaa terveellistä ja terveellistä elämää, vaan se on ihanteellinen iholle.
  • Kuluttaa paljon suolaa nesteen kertyminenSiksi on suositeltavaa yrittää kuluttaa suolaa pieninä määrinä.

Itsehieronta selluliitille

Itsehieronnan päivittäinen toteutus on erittäin hyödyllistä selluliitin vähentämisessä. Selitämme alla, mitä ainesosia tarvitset ja mitä toimia on noudatettava.

Tärkeimmät ainesosat:

  • 5-10 tippaa sypressin eteeristä öljyä.
  • 1 rkl manteliöljyä.

Vaiheet öljyn valmistamiseksi selluliittihierontaan:

  1. Valitse pieni kontti, jossa voit sekoittaa molempia öljyjä.
  2. Lisää ensin 5 - 10 tippaa sypressin eteeristä öljyä.
  3. Lisää sitten 1 rkl manteliöljyä (voit käyttää myös avokadoöljyä tai vehnänalkioöljyä).

Kun olet valmistanut sen, voit hieroa käsiteltävää aluetta voimakkaasti 5 minuutin ajan.

Tämä hieronta auttaa sinua, että jos käytät selluliitti-kermaa, tehoaineet paranevat.

3 hyödyllistä harjoitusta selluliitin vähentämiseksi ja poistamiseksi

Sen lisäksi, että annoit hyödyllisen itsemassaa, jolla voit poistaa selluliitin kotona, tiesitkö, että on olemassa myös sarja sarjaa harjoitukset selluliitille joka voi olla yhtä sopiva?. Erityisesti, koska ne ovat yksinkertaisia ​​harjoituksia harjoitella, mutta hyvin helppoa.

  • Harjoitukset reidille:Kuten tiedätte, reidet ovat yksi niistä paikoista, joissa selluliittia esiintyy. Tällöin harjoitus koostuu makaamisesta teidän puolellanne, yhdellä varrella lattialla ja toinen venytettynä, taivuttamalla jalat hieman ja pitämällä lantion kohtisuorassa lattiaan nähden. Nosta ylempi jalka, mutta ilman polvea tai jalkaa. Tee 2 sarjaa 35 toistoa.
  • Harjoitukset glutes:Edellisessä asennossa suhteessa reiden harjoituksiin edetä yksi jalka, kunnes se muodostaa 90º kulman runkoon nähden. Nyt nosta jalkaa liikuttamatta lonkkaa, tekemällä 35 toistoa.
  • Harjoitukset suolistolle:Lie alas jalat ja kädet lepäävät kaulasi takaosaan, ja selkää selkäsi hyvin lattialle vahingoittumisen välttämiseksi. Noudata nyt polvia kohti kattoa, samalla kun nostat polvet tuoda ne kasvoihin. Tee 10 toistoa ja palaa aina lähtöasentoon.

Tiedätkö, mitä Nova Shape on ja miksi on hyödyllistä poistaa selluliittia?

Se tunnetaan Nova Shape ultrasavitaatioon perustuvaan prosessiin, joka hajottaa paikallisen rasvan, joka kestää hierontaa, ruokavaliota ja liikuntaa.

Sen pääasiallinen toimintamekanismi ovat ultraäänit, jotka pyrkivät tuottamaan värähtelyä, joka kykenee erottamaan rasvan eri solmut, rikkomaan rasvasolujen kalvon ja emulgoimalla ne sisältävät talin.

Edemaattisessa selluliitissa (yksi pysyvimmistä) fysiologista suolaliuosta käytetään tavallisesti aikaisemmin, koska nesteen läsnäolo tehostaa ja helpottaa ultraäänen vaikutusta.

Tietenkin, kun istuntoa suoritetaan, ensin käytetään geelikanavia ja liu'uta käsiosa laitteesta ihon läpi, työskentelemällä alueilla.

Meidän on osoitettava, että se aiheuttaa vain ihon lämpenemisen, mutta ei aiheuta kipua tai epämukavuutta.

Nova-muodon edut

Muiden näkökohtien ohella se kykenee poistamaan sekä rasvan että selluliitin rebelden nopeasti ja erittäin tehokkaasti, mutta voi vähentää äänenvoimakkuutta (noin 1 - 2 senttimetriä per istunto).

Hoito kestää kuusi - kahdeksan istuntoa, jos se yhdistetään fysiologiseen suolaliuokseen ja 12 - 15, jos sitä ei tehdä.

Onko mesoterapia hyödyllinen selluliittia vastaan? Mikä se on?

mesoterapia selluliittia vastaan koostuu pieniä annoksia homeopaattisia tuotteita dermiksen ensimmäisessä kerroksessa injektiona, joka ei aiheuta epämukavuutta.

Tätä varten suoritetaan sekä kiinteyttävien että lipolyyttisten aineiden ihon läpi tunkeutuminen, mikä auttaa mobilisoimaan ja vähentämään rasvaa, parantamaan alueen sidekudosta ja aktivoimaan valuma- ja imusolukierron näissä osissa ... sanotaan enemmän "ristiriitaisiksi".

Juuri siksi, että kaikki on osoitettu mesoterapia Se on ihanteellinen kuitumaisen selluliitin eliminoimiseksi, vaikka sitä voidaan käyttää myös kasvojen uudelleen vahvistamiseen. aiheistaselluliitti

Selluliittia - miten päästä eroon selluliitista ikuisesti (Joulukuu 2020)