Ravitsemukselliset tiedot artisokka
Tuolloin puhdista maksa (Suunnittele, että meidän pitäisi tehdä vähintään kerran vuodessa tämän kehon tärkeän elimen puhdistamiseksi ja myrkyttömäksi), on tiettyjä elintarvikkeita ja lääkekasveja, jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä.
Lääkekasvien osalta kyseessä on esimerkiksi voikukka tai maidon ohdake. Ensiapu kehon puhdistusprosessissa yleensä, kun taas toinen on hyödyllistä suojata maksamme terveyttä auttamalla maksasolujen uudistamisessa.
Kun kyseessä on ruoka, ei ole epäilystäkään siitä, että artisokat niistä tulee yksi sopivimmista luonnontuotteista, joita ei pitäisi puuttua vain puhdistavassa ruokavaliossa, vaan tasapainoisessa ruokavaliossa.
Ottaen huomioon monet artisokin ominaisuudethavaitsemme, että se on terveellistä vähäkalorista ruokaa (voit oppia lisää siitä lukemalla artisokin kaloreita), mikä on hyödyllistä puhdistaa maksamme ja kehomme yleensä, mikä auttaa rasvan metaboloitumiseen ja lisäksi Sitä suositellaan laihtumiseen.
Kaikilla näillä hyveillä ei ole epäilystäkään siitä, että on enemmän kuin suositeltavaa tietää hieman enemmän artisokin ravitsemuksellinen vaikutus. Mitkä ovat tärkeimmät ravintoarvosi?
Artisokkaan ravitsemuksellinen vaikutus
100 grammaa artisokkia tarjoavat:
- kalorit: 40 kaloria.
- hiilihydraatit: 7,8 gr.
- proteiini: 2,1 gr.
- vesi: 85 gr.
- rasvat: 0,1 gr.
- kuitu: 2 gr.
- vitamiinit: C-vitamiini (8 mg), B1-vitamiini (0,15 mg) ja vitamiini B6 (0,07 mg).
- mineraalit: kalium (350 mg), fosfori (90 mg), kalsium (50 mg), magnesium (25 mg) ja rauta (1 mg).
Image / La Grande Farmers 'Market Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
