Päärynä, banaani ja omena: vauvan ensimmäiset hedelmät
Rintaruokinnan tai imetyksen vaihe kiinteälle ruokavalioon tulee yleensä yksi tärkeimmistä vaiheista vauvan ravinnossa, ja se on myös huolenaihe monille äideille ja isille, varsinkin silloin, kun he ovat aloittelijoille ja kohdata tämä herkullinen hetki ensimmäistä kertaa. Ja se on, että vanhemmilla on monia epäilyksiä: milloin aloittaa? Mitkä hedelmät ovat ihanteellisia aloittaa?
Lastenlääkärin mukaan ja varsinkin jos lapsi ottaa rintamaidon tai ei, lapsen ensimmäisten hedelmien antaminen voi alkaa aikaisemmin tai hieman myöhemmin. Monet pediatrit neuvovat aloittamaan noin 6 kuukauden iässä, varsinkin jos vauva ottaa äidinmaitoa. Kuitenkin, jos lapsi ottaa keinotekoista maitoa, monet lastenlääkärit neuvoa alkaa hedelmistä neljännestä kuukaudesta. Se on oikein: maidon tulisi pysyä tärkeimpänä ruokana.
Mitkä ovat parhaat hedelmät lapselle antamisen aloittamiseksi?
Voisimme puhua tällä kertaa siitä, mitä monet lastenlääkärit ovat vauvan ensimmäiset hedelmät. Tämä on se, että hedelmät, jotka ovat makean makunsa, tekstuurinsa ja alhaisen kapasiteetinsa vuoksi aiheuttaa suvaitsemattomuutta ja allergioita, ovat suosituimpia, kun ne alkavat lapsen kiinteästä ruokinnasta.
On suositeltavaa aloittaa ensin omenalla tai päärynällä, kuten sinä varmasti tiedätte, luonnehtivat olemaan makeat ja pehmeät hedelmät (päärynä ehkä enemmän kuin omena). Ja sitten banaani.
Mitä hyötyä vauvalle on?
- päärynä: Se on hyvin täydellinen hedelmä. Ravitsemuksellisesta näkökulmasta on hyvin runsaasti aminohappoja ja monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä kudosten muodostumiselle vauvassa. Se tarjoaa myös kaliumia, joka toimii yhdessä kalsiumin kanssa lapsen luiden muodostumisessa. Se sisältää runsaasti kuituja, vettä, C-vitamiinia, foolihappoa ja beetakaroteenia.
- omena: kuten päärynässä tapahtuu, se on hedelmä, joka sisältää runsaasti mineraaleja (erityisesti kaliumia, kalsiumia, natriumia, magnesiumia ja rautaa) sekä vitamiineja (kuten A-, C-, E- ja B-vitamiinia). Se on myös runsaasti kuitua ja vettä, joka on ihanteellinen kosteuttamaan ja virkistämään vauvaa.
- banaani: helppo sulattaa, se on hyvin runsaasti hiilihydraatteja, joten se on ihanteellinen vauvoille ja lapsille. Se tarjoaa runsaasti kaliumia, magnesiumia, C-vitamiinia, A-provitamiinia ja foolihappoa.
Miten esitellä vauvan ensimmäiset hedelmät?
On välttämätöntä aloittaa yhden hedelmän puuroa ja jatka näin 3 tai 4 päivää. Tällä tavoin näemme, aiheutuuko se suvaitsemattomuutta tai allergiaa, ja varsinkin jos vauva tykkää siitä. Jos näemme näiden päivien jälkeen, että vauva sietää sitä hyvin, sisällytämme toisen erilaisen hedelmän samalla tavalla kuin olemme tehneet ensimmäisen kanssa.
Toisin sanoen, jos esimerkiksi aloitat päärynäsi kanssa, sinun on jatkettava sitä vähintään 3 tai 4 päivän ajan, jonka aikana huomaat vauvan, kuinka hän syö, jos hän hyväksyy sen ja ennen kaikkea jos hän sietää sitä hyvin. Jos tämän jälkeen kaikki on positiivinen, voit korvata sen omenalla ja tehdä saman 3 tai 4 päivän ajan. Sama banaanin kanssa. Ja lopuksi sisällyttää päärynä ja omena samaan puuroon tai banaaniin ja päärynä.
Kuvat | Dave Crosby / Frédérique Voisin-Demery Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata lastenlääkäriin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettuun lastenlääkäriin. aiheistaTäydentävä ruoka
