Vitamiinit ihon valmistamiseksi auringolle
Hyvä sää on lähestymässä, ja vaikka jo keväällä se alkaa tehdä jotain kuumempaa, on vielä muutama kuukausi, kunnes virallisesti yksi odotetuimmista vuodenaikoista saapuu monille: kesä.
Mutta voidakseen nauttia siitä täysin ja ennen kaikkea auringon saamiseksi ja ruskettua kunnolla, on tarpeen ottaa huomioon joitakin perus vinkkejä ja ohjeita sekä päästä töihin keväällä itse.
Juuri tämän asian takia tiedämme, että sillä on oikea osuus vitamiinit on tärkeää säilyttää a terveellistä ja terveellistä elämää, mutta et varmasti tiedä, että on olemassa tiettyjä tiettyjä hyviä vitamiineja ihon valmistamiseksi auringossa.
Vitamiinit iholle auringolle
Yksi tärkeimmistä vitamiineista, kun haluamme aloittaa auringon saaminen, on karoteeni, provitamiini A, jolla on kyky tulla A-vitamiinia kun keho tarvitsee sitä.
Karoteeni ei ole turhaa, vaan yksi tehokkaimmista suojelijoista vapaita radikaaleja ja ikääntymistä vastaan, samalla kun suojaamme ihoa ultraviolettisäteiltä.
Lisäksi sekä C - vitamiini että E-vitamiini Ne auttavat myös suojaamaan ihoa auringonottoon ja jopa B-vitamiiniin.
Tietenkin on myös joitakin aurinkosuojaimia, jotka suojaavat meitä entistä enemmän, kuten omega 3, että voimme löytää sininen kala.
Älä unohda, että voit käyttää näitä vitamiineja tarvittavia päivittäisiä määriä kuluttamalla niitä sisältäviä vihanneksia ja hedelmiä (tai jopa hedelmämehut), vaikka voimme löytää myös erityisiä ja rikastettuja valmisteita markkinoilla. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistavitamiinit
