Greippien edut ja ominaisuudet

Greippien edut ja ominaisuudet

greippi on yhdessä appelsiinin ja sitruunan kanssa yksi suosituimmista ja suosituimmista sitrushedelmistä. Vaikka monet usein sekoittavat sen pomeloTotuus on, että me todella kohtaamme hedelmän, joka on seurausta oranssin ja greippien välisestä seoksesta. Se on peräisin Länsi-Intiasta, jossa sekä sen viljely että ilmeisesti sen kulutus oli hyvin yleistä. Tarkemmin sanottuna löydämme hänen syntymänsä Barbadoksen saarella, jossa on todettu, että tuskin on peräisin 300 vuotta sitten, joten epäilemättä kohtaamme elintarvikkeita tietyssä uutuudessa, vaikka 3 vuosisataa on jo kulunut siitä lähtien .

Greippipuiden korkeus voi olla yli 9 metriä. Ne tuottavat luonteenomaisen tummanvihreitä lehtiä, joissa voimme löytää myös muita yhtä tyypillisiä valkoisen värin kukkia, keltaisia ​​haukkoja. Hedelmäsellun suhteen, kuten greippien kohdalla, on taipumus muodostaa punaisia ​​tai vaaleanpunaisia ​​segmenttejä, niin että kun se puristetaan ja saadaan mehun muodossa, sen väri muistuttaa paljon greippiä.

Greipin tärkeimmät edut

Korkea C-vitamiinipitoisuus

Kuten lähes kaikki sitrushedelmät, joista voi mainita sitruuna, greippi tai oranssi, greippi erottuu korkeasta C-vitamiinipitoisuudestaan- olennaista ravintoainetta, joka varmasti tietää, että syksyn ja talven aikana on hyödyllistä auttaa meitä torjumaan influenssan oireita ja vahvistamaan puolustuksiamme, vähentää tulehdusprosesseja, estää sydänsairauksien ja syövän.

Itse asiassa 100 grammaa greippiä antaa 31,2 mg. C-vitamiinin määrä on hieman pienempi kuin esimerkiksi sitruunan tuottama määrä, joka on erityisesti 53 mg. C-vitamiinia 100 grammaa kohti. Greippi on kuitenkin, kuten näemme, C-vitamiinin erinomainen lähde.

Tarjoaa naringenin, joka auttaisi ehkäisemään syöpää

Sen lisäksi, että C-vitamiinilla on ominaisuuksia syövän ehkäisyssä, on havaittu, että se on greippi edistää naringeninaa. Se koostuu luonnollisesta agentista auttaa korjaamaan DNA-rakennetta, mikä auttaisi vähentämään mutaatiota soluissa ja siksi olisi mielenkiintoista syövän ehkäisyssä.

Tässä mielessä joissakin tieteellisissä tutkimuksissa on havaittu, että tämä greippiin sisältyvä yhdiste oli erittäin hyödyllinen eturauhasessa olevien syöpäsolujen korjaamisessa.

Auttaa vähentämään kolesterolia ja triglyseridejä

Jos sinulla on korkea kolesteroli tai korkeat triglyseriditei ole epäilystäkään siitä, että greippi muuttuu erittäin mielenkiintoiseksi hedelmäksi vähentää kolesterolin ja triglyseridien korkeaa määrää veressä. Tästä syystä Se on ihanteellinen ruoka suojata ja huolehdi sydämestä.

Joissakin tieteellisissä tutkimuksissa on todettu, että greippien syöminen päivässä auttaa vähentämään 15 prosentilla veren kolesterolin korkeaa tasoa ja 27 prosenttia triglyseriditasoa.

Ihanteellinen laihtuminen

Kuten greippi, greippi on erittäin mielenkiintoinen hedelmä painon vähentämisessä. Miksi? Totuus on, että tämä hyöty löytyy suurista määristä kaliumia ja tiettyjä entsyymejä, jotka auttavat polttamaan rasvoja täysin luonnollisesti.

Toisaalta greippi on hyvin runsaasti vettä, niin että se auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja on siten hyödyllinen painon alentamisessa. Lisäksi se on vähäkalorinen hedelmä, joten 100 grammaa greippiä osallistuu vain 42 kaloriin.

Erittäin hyvä ihon terveydelle

Tämän jakson alussa korostimme, että greippi on yllättävää juuri sen C-vitamiinin rikkauden vuoksi. Kun tämä hedelmä levitetään iholle, se auttaa poistaa pigmenttien liiallisen tuotannon aiheuttamat ihovauriot.

Tämän laadun nauttimiseksi sinun tarvitsee vain leikata greippi puoleen, ripotella sen päälle sokeria (hyödyttää sen kuorintahyötyjä) ja levitä iholle lempeillä hieronnoilla. Sitten huuhtele iho ja puhdista. Se on erittäin mielenkiintoinen luonnollinen korjaustoimenpide, mutta sinun pitäisi tehdä se vain yöllä, koska päivä voi pilata ihoa.

Resepti greippimehun valmistamiseksi

Greippimehun valmistamiseksi sinun tarvitsee vain pestä greippi, leikata se puoliksi ja purista se juicer-manuaaliseen tai sähköiseen, kunnes saat kaiken mehun. Halutessasi voit makeuttaa koko sokeriruo'on tai sokerin kanssa.

Se on ihanteellinen mehu aamiaiseksi, jonka voit nauttia tavallisen teesi tai kahvin kanssa joka aamu. Voit myös yhdistää sen luonnolliseen korjaamiseen lämmin vesi sitruunalla, että on suositeltavaa juoda tyhjään vatsaan.

Kuvat | Duncan Hull / Marketa Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaFruit Foods