Hyödyllisiä elintarvikkeita maksaan
maksa Sitä pidetään ruumiissamme aitona "tehtaana", josta tulee itse asiassa yksi tärkeimmistä elimistä. Miksi? Periaatteessa koko päivän suorittamien toimintojen suuri määrä.
Näiden tärkeimpien toimintojen joukossa ne erottuvat ennen kaikkea niiden hyödyllisyydestä veren puhdistamisessa poistamalla toksiinit ja jätteet sekä työskentelemään yhdessä sappirakon kanssa rasvojen ruoansulatuksessa.
Tuolloin hoitaa maksa, mielenkiintoinen vaihtoehto on puhdista maksa vähintään kerran vuodessa, sillä näin autamme sinua puhdistamaan luonnollisesti ja saamme parhaan tuloksen siitä hetkestä lähtien.
Mutta aivan kuten siellä on hyödyllisiä elintarvikkeita maksassaon myös elintarvikkeita tai haitallisia tuotteita heidän terveydelle: tämä pätee esimerkiksi alkoholiin, erittäin mausteisiin elintarvikkeisiin, paistettuun ja hyvin rasvaisiin.
Ruokavalio on hyödyllinen maksalle
hyödyllinen ravitsemus maksassa sen on perustuttava ennen kaikkea luonnollisten, tuoreiden, terveellisten ja terveellisten elintarvikkeiden kulutukseen, välttäen elintarvikkeita, jotka sisältävät jotain rasvaa ja epäterveellisiä elintarvikkeita.
On tärkeää seurata terveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, sekä syömään useita viikkoja vähärasvaisia tai valkoisia lihoja, kalaa, palkokasveja ja täysjyvätuotteita joka viikko.
Meidän on myös otettava 1,5 - 2 litraa nestettä joka päivä, yhdistämällä vesi ja maksat käyttökelpoiset infuusiot (kuten voikukka, artisokka ja maidon ohdake).
Ihanteellinen ruoka maksassa
- artisokat: ne ovat ihanteellisia elintarvikkeita maksalle, koska ne lisäävät sappien erittymistä toisaalta ja auttavat rasvojen metaboloitumista.
- Maidon ohdake: se on erittäin hyödyllinen kasvi, kun kyse on maksan suojaamisesta, koska se auttaa maksasolujen uudistamisessa.
- valkosipuli: on ruoka, joka kykenee aktivoimaan maksan entsyymejä, jotka auttavat eliminoimaan toksiineja kehossamme. Se sisältää myös allisiinia ja seleeniä, jotka auttavat sen luonnollisessa puhdistuksessa.
- porkkanat: stimuloi ja parantaa maksan toimintaa.
- juurikas: Se on runsaasti flavonoideja ja beetakaroteenia, mikä tarkoittaa, että on hyödyllistä parantaa maksan eri toimintoja.
- greippi: Se on hedelmä, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka auttavat maksan luonnollisessa puhdistuksessa sen lisäksi, että ne ovat myrkyttömiä.
- avokadot: auttaa kehoa tuottamaan glutationia, joka on hyödyllinen maksan ravintoaine poistamaan siihen kertyvät haitalliset toksiinit.
- omenat: ne ovat runsaasti pektiinejä ja hyödyllisiä kemiallisia komponentteja, jotta maksa on helpompi puhdistaa.
- ristikukkainen: erityisesti parsakaali ja kukkakaali, jotka lisäävät entsyymien tuotantoa maksassa.
Kuva | joyosity Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
