10 vinkkiä kiiltävälle iholle tänä kesänä

Me kaikki haluamme olla kiiltävä ihovarsinkin kesällä, kun aiomme mennä rannalle tai uima-altaalle ja viettää enemmän aikaa aurinkoa. Ihon hoito on tärkeää koko vuoden ajan. Kesällä on kuitenkin käytännössä velvollisuus tehdä niin, koska on monia tekijöitä, jotka vaikuttavat ihoon hyvin kielteisesti kesäkaudella: suolaa merestä, kloorin klooria, UV-säteilyä ...

Siksi, jos ihoa ei hoideta, se näyttää tylsältä, elottomalta ja lisäksi lyhyitä ja pitkäaikaisia sairauksia voi esiintyä. Seuraavassa on muutamia hyvin yksinkertaisia vinkkejä, mutta on syytä ottaa huomioon säteilevän ihon näyttäminen tänä kesänä; iho loistaa ja säilyttää täydellisesti.

Hyödyllisiä vinkkejä, joilla on kiiltävä iho

Puhdista iho

Puhdas iho on välttämätöntä milloin tahansa vuoden aikana, mutta etenkin kesällä. On parasta panostaa luonnollisiin tuotteisiin, joita ei ole hajustettu, joten ne eivät aiheuta ärsytystä.

Tällä tavoin on mahdollista poistaa iholla kertynyt lika huolehtimalla siitä.

nesteytys

Kesällä ulkoiset tekijät, kuten UV-säteet tai merisuola, kuivaavat ihoa liikaa. Siksi ihanteellinen on käyttää kirkkaita ja terveitä ihoa kesän aikana ihoa kosteuttavilla voiteilla, jotka toimivat myös suojaavana suojana, jotta ne eivät kuivistu.

vaatteet

Vaikka monissa tapauksissa et kiinnitä liikaa huomiota, oikean vaatteen valitseminen kesän aikana on yksi tärkeimmistä asioista ihon hoidossa. Siksi käytämme vaatteita, jotka suosivat hikoilua; Jos ne ovat luonnonmukaisia puuvillaa, paljon parempi.

ruokinta

Tietenkin ruokavalio on avainasemassa säteilevän ihon saamiseksi kesäkaudella. Sinun pitäisi maltillista lihan kulutusta ja lisätä hedelmien ja vihannesten kulutusta, erityisesti niitä, jotka sisältävät runsaasti antioksidanttisia vitamiineja, kuten A, C ja E. estämään solujen rappeutuminen.

vesi

Juominen kaksi litraa vettä päivittäin on suositeltavaa milloin tahansa vuoden aikana, mutta kesäisin, kun tämä neuvonta tulee lähes velvoitteeksi.

Muista, että auringon altistumisen aikana nesteitä menetetään, joten hydraatio on välttämätöntä.

unelma

Nukkuminen on välttämätöntä, jotta nautit hyvää terveyttä, sekä fyysistä että henkistä. Nukkuminen kahdeksan tuntia päivässä on tärkeää terveelle iholle, koska se on juuri unen aikana, kun solut lisääntyvät.

Aurinkosuoja

Kesällä ihon suojaaminen UV-säteiltä on avainasemassa, jotta vältytään keskipitkän ja pitkän aikavälin ongelmilta, kuten melanoomilta tai ihon ennenaikaiselta vanhenemiselta. Ja tämän vuoksi on välttämätöntä tietää, miten sitä käytetään oikein aurinkovoide.

On suositeltavaa valita jokaisen henkilön ihon sävyä parhaiten sopiva kerma tai spray. 15 FPS: stä 50 FPS: iin. On myös tärkeää muistaa, että aurinkovoidetta tulee levittää 30 minuuttia ennen aurinkoa ja sen jälkeen levitetään uudelleen kahden tunnin välein.

antioksidantit

Kesäisin 100% on suositeltavaa panostaa antioksidanttisiin kauneushoitoihin. Kesällä iho altistuu ulkoisille tekijöille, jotka ovat hänelle erittäin haitallisia, kuten suola, kloori tai auringon säteet. Siksi nämä antioksidanttityypit ovat tärkeitä terveen ihon ylläpitämiseksi.

aurinkolasit

Aurinkolasit ovat keskeisiä täydentäviä tekijöitä kaikissa kesän näkökulmissa suojaa silmäsi kesällä. On erittäin tärkeää, että et unohda niitä kotona erityisesti niillä, joilla on tummat ympyrät, koska auringon säteet voivat korostaa niitä ja tehdä kasvot väsyneiksi ja elottomiksi.

stressi

Säteilevän ihon etsimiseksi kesällä ei tarvitse vain huolehtia itsestäsi, myös sisäpuolelta. Kiinnostavaan toimintaan osallistuminen auttaa vähentämään huomattavasti stressiä, mikä merkitsee valaistuneempaa ja onnellisempaa kasvoa.

Kaikki nämä ovat hyvin yksinkertaisia vinkkejä, mutta usein niitä ei oteta huomioon kesäkaudella. Esittelemme niitä vähän päivittäin päivittäisessä rutiinissa, voit saavuttaa säteilevän ihon kesällä: terve ja valaistu. aiheistaKesä iho