Rambutan: hyödyt ja ominaisuudet

Rambutan: hyödyt ja ominaisuudet

Nimesi todennäköisesti houkuttelee paljon huomiota, ja et ole koskaan edes lukenut tai kuullut mitään siitä: rambutaani. Ehkä se johtuu siitä, että se on Malesiasta peräisin oleva elintarvike, joka kuuluu samaan perheeseen kuin litsi.

Se on eksoottisia hedelmiä, joka tunnetaan myös yleisesti nimellä karvainen litsi tai Kiinan sucker. Se on ennen kaikkea ominaista "karvainen" ulkonäkö, sen samankaltaisuus samankaltainen kuin viinirypäleet ja makea maku.

Sen kulutus ja käyttö on erittäin suosittu itämaisessa keittiössä, jossa on yleistä syödä yksin tai käyttää sitä makeiden jälkiruokien, salaattien tai hienojen mehujen ainesosana.

Rambutanin edut

Ravitsemuksellisesta näkökulmasta rambutaani Se on hedelmä, joka erottuu korkeasta C-vitamiinipitoisuudestaan. Se tarjoaa myös pienemmän määrän vitamiineja ryhmässä B, mukaan lukien foolihappo (näin ollen se on hedelmä, jonka kulutus on suositeltavaa raskaana oleville naisille ja imetyksen aikana) .

Mineraalipitoisuuden osalta se on erityisen runsaasti kaliumia ja magnesiumia. Lisäksi sen kuitupitoisuuden vuoksi se on ihanteellinen hedelmä suoliston kauttakulun parantamiseksi.

Se on myös hedelmiä, joissa on runsaasti antioksidantteja ja jotka auttavat ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia (vähentämään riskiä), sydämen toimintaa ja korkeaa verenpainetta.

Rambutaanin ravintoarvot

Kuvat | goosmurf / maskoen Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistahedelmät