2 teetä reseptit ihon kosteuttamiseksi sisällä ja säteilevät sitä

Tiesitkö, että iho on kehomme suurin elin? Vaikka se näyttää hämmästyttävältä, se johtuu siitä, että se kattaa koko kehomme. Iho on melkein 2 neliömetriä ja se on ensimmäinen este organismin suojelemiseksi virusten, bakteerien ja erilaisten ympäristöön kohdistuvien hyökkäysten vaikutuksesta.

Säteilevän, kosteutetun ja terveellisen ihon saamiseksi on tärkeää aloittaa hoito siitä sisäpuolelta, koska se on ihon tilassa, jossa elämäämme heijastuu. Kosteuttava ja huolellinen iho estää meitä kärsimästä kuivumisesta, että iho menettää kirkkauden, joustavuuden, ennenaikaisen vanhenemisen.

Niin, että iho voi hoitaa tehtävänsä, on välttämätöntä huolehtia siitä, iho on vastuussa kehon lämpötilan säätämisestä, nesteiden tasapainon ylläpitämisestä, eri tunteiden välittämisestä kosketuksella, toksiinien vapauttamiseksi kehosta hikoilla.

Meidän on alettava hoitaa ihoa sisäpuolelta, hydratoida itsemme hyvin ja ottaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, jolla tarjoamme välttämättömiä ravintoaineita terveelle iholle.

Hyödyllisiä vinkkejä ihon hydraukseen oikein

Meidän on kosteuttava hyvinNäin puhdistamme ja hapetamme ihoa, joudumme juoda 1,5 litrasta 2 litraan vettä päivässä, vesi auttaa myös poistamaan kehossamme kertyvät toksiinit.

Ihon kosteuttamiseksi se käyttää myös vihannesmehuja, hedelmämehuja ja infuusiota.

Huolehdi ruoasta, jotka eivät saa unohtaa vihanneksia, mieluiten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, elintarvikkeita, joissa on runsaasti eteerisiä öljyjä Omega 3, Omega 6, sinisiä kaloja, pähkinöitä, manteleita, linolihappoja sisältäviä kasviöljyjä, kuten safloriöljyä, ruoanlaittoainetta terveellisesti, paistetaan, grillataan, höyrytetään tai keitetään, hävitetään paistettu.

Hävitä jalostetut elintarvikkeet ja kyllästyneitä rasvoja sisältäviä elintarvikkeita välttää virvoitusjuomia ja alkoholia. Lisäksi on erittäin suositeltavaa hillitä suolan ja sokerin kulutusta.

Niiden neuvojen lisäksi, joita olemme antaneet ihon kosteuttamiseksi sisältä, on myös tärkeää käyttää kosteusvoiteita, mieluiten ihon ominaisuuksiin soveltuvia kosteusvoiteita sekä päivällä että yöllä.

Meidän ei pidä kosteuttaa vain kasvojen ihoa, meidän on hoidettava koko iho kylpygeelillä, joka pehmentää ihoa, neutraalilla PH: llä ja käyttää kosteuttavaa ja ravitsevaa kehonmaitoa.

Infuusiot säteilevän ja hydratoidun ihon osoittamiseksi

Kuten olemme aiemmin sanoneet, infuusiot auttavat meitä parantamaan ihon kosteutta. Joillakin yrtteillä ja lääkekasveilla on oikeat ominaisuudet, joiden avulla kosteuttaa lisäksi ihon kaunistamista sisältä.

Vihreä tee, minttu ja inkivääri

Tämän infuusion valmistelemiseksi käytämme minttua, vihreää teetä ja inkiväärijuurta.

Tällä yhdistelmällä on antioksidanttiominaisuuksia, jotka auttavat ihon kosteuttamisen lisäksi estämään vapaita radikaaleja ja suojaamaan hapettumista sekä ihosoluja että kehoamme.