6 ruokayhdistelmää, joiden avulla voit laihtua
Kun kyse on painon menettämisestä, meillä on ennakkoluuloton ajatus siitä, että vain vihannekset auttavat meitä tässä pitkässä ja kovassa prosessissa. Viime vuosina on syntynyt kaikenlaisia myyttejä, mitä ruokaa koskee, mikä luo vääriä odotuksia kaikille, jotka haluavat menettää nämä ylimääräiset kilot.
Tästä syystä luulimme NatureViasta, että olisi mielenkiintoista luoda luettelo viidestä ruokayhdistelmästä, joita varmasti monet teistä eivät tienneet ja jotka auttavat sinua pitämään linjan.
6 parasta yhdistelmää elintarvikkeiden laihtua
Meloni ja viinirypäleet
On hyvin tunnettua, että nämä kaksi hedelmää ovat suuri B- ja C-vitamiinien lähde. Samoin meloni on myös erinomainen luonnollinen diureetti, joka estää nesteiden säilymisen lyhyellä aikavälillä, mikä johtuu osittain sen 90-prosenttisesta koostumuksesta.
Viinirypäleistä puolestaan löytyy kaikenlaisia antioksidantteja, jotka vähentävät merkittävästi rasvojen kertymistä mahaan, jaloihin tai pakariin. Ja jos yhdistämme nämä kaksi hedelmää samanaikaisesti, on itsestään selvää, että voimme parantaa kaikkia niiden etuja huomattavasti.
Kaneli ja kahvi
Tämä mauste, jonka lisäksi maku makuu tahansa aterialle, palvelee myös linjaamme, jos yhdistämme sen hieman kahvi.
Kaneli sisältää myös satoja antioksidantteja, jotka auttavat säilyttämään tasaisemman ja terveemmän ihon. Se auttaa myös vähentämään epätasaisuutta, joka on niin epämukava vuosien varrella. Jos lisäämme kaiken tämän kahvilla on tyydyttävät ominaisuudet, me saamme sen, että unohdamme ruokaa melko pitkään.
Palkokasvit ja maissi
On sanomattakin selvää, että vihannekset Muutama kerta viikossa auttaa meitä laihtumaan huomattavasti.
Kuitenkin monet ihmiset eivät tiedä, että lisäämällä vähän maissia myöhemmin, voi auttaa meitä entisestään menettämään nämä ylimääräiset kilot. Tämä johtuu siitä, että tällä ruoholla on runsaasti tärkkelystä, joka aiheuttaa kehon absorboimaan kaloreita ja glukoosia muissa sokerimaisissa elintarvikkeissa.
Perunat ja pippuri
Mitä sanoa perunoista, minkä tahansa hyväntahtoisuudesta. Vaikka emme saa käyttää niitä väärin, jos paistamme ne liian paljon ja haluamme pitää linjaamme samanaikaisesti.
Tässä mielessä on suositeltavaa ottaa ne täysin keitetyt tai paahdetut ja ilman minkäänlaista kastiketta, kuten ketsupia tai majoneesia. Jos haluat parantaa sen makua, sinun täytyy vain ripotella pippuria kaikille perunoille. Sen lisäksi, että ne saavat tietää paremmin, tämä mauste kannustaa myös uusien rasvasolujen muodostumiseen.
Tonnikala ja inkivääri
Aiomme lopettaa tämän artikkelin puhua tonnikalan ja inkivääri. Ensimmäinen sisältää runsaasti Omega-3: a, eräänlaista luonnollista öljyä, joka estää rasvan kertymisen ei-toivottuihin alueisiin, kuten vatsaan.
Ginger puolestaan nopeuttaa myös tiettyjen entsyymien tuotantoa, jotka estävät rasvojen ulkonäön. Epäilemättä yksi parhaista yhdistelmistä painon menettämiseksi ilman hyvää makua.
Kanaa ja pippuria
Kana on yksi niistä lihasta, jolla on korkea proteiinipitoisuus. Niiden ansiosta on mahdollista tyydyttää itsemme paljon nopeammin, jolloin halu syödä vähän.
Jos yhdistät kanan pienen pippurin kanssa (tunnetaan myös nimellä Cayenne), aktivoituu myös aineenvaihdunta, joka aiheuttaa näiden ylimääräisten kilojen häviämisen samalla, kun annat tälle ruokalajille tunnusomaisen. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaohut
