Voivatko lapset juoda kahvia ja teetä? Miksi se ei ole suositeltavaa
Kun lapsi saavuttaa lapsuuden, ja kun käytännössä lapsi syö kaiken kaikkiaan, monet ovat äitejä, jotka ihmettelevät, onko lapsi oikeutettu ottamaan tai ei kahvi.
On tavallista, että esimerkiksi pienet (noin 6 tai 7-vuotiaat) ottavat heidän kahvia maito aamulla aamulla tai illalla illallisella. Mutta onko tämä oikea?
Erilaiset tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että kofeiinin ottaminen ei aiheuta kielteisiä vaikutuksia tai riskejä lasten terveydelle. Mutta mikä on totta?
Lasten ja kahvin kulutus
Vaikka on totta, että on monia kahvin edutja että löydämme erityisen hyvän kupin kahvia, on totta, että ei ole enempää tai vähemmän selkeitä mielipiteitä aiheesta, joka joka kerta huolestuttaa monia äitejä: Lapset voivat juoda kahvia?.
kofeiini On jännittävää, että sen asianmukaisessa mitassa (noin kolme kupillista kahvia päivässä pidetään suositeltavana ja normaalina kulutuksena) ei aiheudu haittavaikutuksia. Lisäksi se tarjoaa joukon erittäin mielenkiintoisia hyveitä hermoston aktivoimiseksi, "herätä" aamulla ja estää päänsärkyä.
Ei ole turhaa, vaikka on totta, että ihminen ei vaadi kofeiinin kulutusta, jotta se voisi elää kunnolla, sen normaali ja kohtalainen kulutus ei liity todelliseen terveysriskiin, vaikka aina on virheellisiä raportteja, jotka osoittavat päinvastaisen.
Ymmärrän tämän lapsen kulutuksessa kahvissa, on totta, että sillä ei ole haitallisia vaikutuksia, mutta sen kulutusta ei suositella pienille lapsille.
Juomia kofeiinilla, ylimääräistä sokeria ja lapsia
Toisaalta, kun puhumme kahvista, emme tietenkään tarkoita pelkästään tyypillistä kahvia tai kahvia maitoon. Emme saa unohtaa sitä lapset kuluttavat yleensä kofeiinia, jota cola-virvoitusjuomat sisältävät. Tällä kertaa meillä on kuitenkin kaksinkertainen ongelma: toisaalta kofeiinin liiallinen kulutus ja toisaalta uskomaton määrä sokeria, jota tällaisella juomalla on.
Itse asiassa monenlaisia tieteellisiä tutkimuksia on todettu, että lapset, jotka kuluttavat yhtä tai useampaa sokeripitoista juomaa vain 355 millilitraa päivässä, kärsivät liikaa lihavuudesta yli 60%.
Lisäksi on erittäin yleistä, että Kofeiinijuomat sisältävät tyhjiä kaloreita; toisin sanoen kaloreita, jotka eivät tarjoa mitään ravintoaineita, eivät tarjoa vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä lapsen kehityksen kannalta, altistamalla heille vuorostaan ravitsemukselliset puutteet.
Miksi lapsille ei ole suositeltavaa juoda kahvia
Vaikka tietyt lääketieteen asiantuntijat osoittavat, että juominen kupin pehmeää kahvia maidolla ei vaaranna lapsen terveyttä, Suosittelemme, että lapset (iästä riippumatta) eivät kuluta kofeiinia sisältäviä juomia, kuten kahvin tapauksessa (vaikka niihin sisältyy myös virkistäviä juomia uutteista, joita pienet käyttävät kofeiinipitoisuudestaan huolimatta).
Epäselvissä tapauksissa voit aina kysyä lastentarikolta, vaikka on olemassa myös muita vaihtoehtoja, kuten kofeiiniton kahvi tai hyvä lasi maitoa, yksin kahvista riippumatta.
Muiden vaikutusten lisäksi ylimääräinen kofeiini erityisesti lapsilla (huomattavasti herkempi) voi mainita:
- Levottomuus, hermostuneisuus ja levottomuus.
- Päänsärky.
- Vatsan häiriöt
- Sykkeen nopeutuminen.
- Nukkumisen vaikeus ja keskittyminen.
- Verenpaineen nousu.
- Se voi vaikuttaa dehydraatioon.
Entä tee? Voiko lapsi juoda teetä?
Vaikka monet pediatrit ja ravitsemusterapeutit suosittelevat sitä lapsetetenkin alle 8-vuotiaat eivät kuluta kahvi (joka tapauksessa kahvia ja maitoa, ja aina ajoissa, ei koskaan päivittäin), totuus on, että tee Sille on ominaista pienempi määrä kofeiinia.
Itse asiassa tietyissä kulttuureissa, kuten esimerkiksi Yhdistyneen kuningaskunnan tapauksessa, on taipumus ottaa käyttöön teetä koskeva käyttö lapsilla jo varhaisessa iässä, joten on olemassa perheitä, jotka jopa antavat lapsilleen teetä kuuden kuukauden kuluttua iän, pieniin sipsiin.
kuitenkin Se on juoma, joka aiheuttaa paljon ristiriitoja asiantuntijoiden keskuudessaerityisesti siksi, että jotkut tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet hyötyä pienelle ja myös joillekin ei niin positiivisille vaikutuksille.
Esimerkiksi jotkin näistä negatiivisista tutkimuksista ovat havainneet, että muutaman kupin teetä juodaan päivässä kalsiumin assimilaation vähentäminen. Vaikka se on ongelma, joka ei ole huolestuttava aikuiselle (erityisesti niille, jotka seuraavat monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota), kyllä se tulee ongelmaksi lapselle, joka on täydessä kehityksessä.
Toisaalta muut tutkimukset ovat todenneet sen tee on hyödyllinen hammaskiillalle Se sisältää fluoria, joka huuhtelee ja kovettaa hampaat. Tietenkin, kunhan et lisää sokeria juomaan, koska tässä tapauksessa hyödyt katoavat kokonaan.
Näin ollen teetä varten olisi parasta olla ylittämättä teekuppiä pienissä lapsissa, koska ilmeisesti sillä ei olisi kielteistä vaikutusta. kuitenkin on aina suositeltavaa kysyä lastentarikolta epäillä. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata lastenlääkäriin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettuun lastenlääkäriin. aiheistaVauvan ruokinta Kahvin tee
