Pähkinät ja niiden voimakkaat ominaisuudet syövän ehkäisemiseksi
Meidän ei tarvitse kertoa teille sitä Pähkinät sisältävät kaikenlaisia terveyshyötyjä. Kuten kaikki kuivat hedelmät, kuten hasselpähkinät, pistaasipähkinät tai mantelit, näiden elintarvikkeiden pitäisi olla osa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, joka on sen suolan arvoinen. Ja mikä parasta on, että voimme ottaa ne hyvin yksinkertaisella tavalla.
Ensinnäkin on mahdollisuus ostaa ne suoraan paahdettuihin syömään niitä milloin tahansa ja paikassa. Totuus on, että tämä on näkökohta, joka on otettava huomioon. Varmasti monet teistä asuvat päivittäisessä rutiinissa, jossa sinun täytyy osallistua kaikenlaisiin henkilökohtaisiin sitoumuksiin ammattilaisina.
Bossin tapaamiset, satojen asiakkaiden käsitteleminen, hankkeen määräaikojen kunnioittaminen ja samalla meidän on huolehdittava lapsistamme ... Kaikki tämä voi aiheuttaa sekä kehomme että mielemme kyllästyvän sanomaan "tarpeeksi".
Tässä tilanteessa on normaalia, että joskus meillä ei ole vähän energiaa, joka auttaa meitä kohtaamaan loppupäivän. Onko tämä sinun tapaus? No älä huoli, koska pähkinät ovat hyödyllisiä lataa akut iltapäivällä, jotta voit osallistua kaikkiin askareisiin mahdollisimman positiivinen.
Muita etuja pähkinöistä, joita et voi hukata
Lisäksi on monia urheilijoita hyvä kourallinen pähkinöitä ennen urheilutoiminnan harjoittamista koska ne edistävät aineenvaihduntaa ja auttavat polttamaan tehokkaammin hiilihydraatteja, joista tulee myöhemmin energia.
Kaikki tämä kommentoimatta, että ne ovat myös Suuret liittolaiset menettävät painoa, jotain pitää mielessä nyt kesä on juuri päättynyt ja meidän täytyy päästä näihin pitkiin housuihin ennen talven tuloa.
On myös mainittava, että pähkinät ovat tyhjentävä lähde mineraaleja, kuten magnesiumia, sinkkiä tai kalsiumia. Kaikki nämä tekijät ovat välttämättömiä elämänlaadun parantamiseksi vahvistaa koko immuunijärjestelmämme Nyt lämpötilat alkavat laskea huomattavasti. Ja näin ollen voimme auttaa meitä välttämään viruksen kuvan flunssa tai kylmänä.
Lopuksi on suositeltavaa kuluttaa pähkinöitä, jos haluamme nostaa henkemme. Ja on myös osoitettu, että nämä elintarvikkeet kykenevät tuottamaan serotoniinia, joka on luonnollinen entsyymi, joka kykenee tuntemaan paljon paremmin, kun se tapahtuu unssia suklaata tai seksiä.
Pähkinät auttavat myös ehkäisemään syöpää
Puhuessani tästä kaikesta, olen varma, että monet teistä ajattelevat, että pähkinöillä ei ole enemmän hyötyä terveydelle. Mutta mikään ei ole kauempana todellisuudesta. Lukuisat tutkimukset ovat johtaneet siihen nämä pähkinät auttavat meitä ehkäisemään syöpää. Tämä johtuu siitä, että he ovat hyvin rikkaita Omega 3 ja 6, kaksi hivenaineita he hyökkäävät syöpäsoluja suoraan estää niitä kehittämästä normaalisti.
Tällä tavoin monet lääkärit ja ravitsemusterapeutit suosittelevat ainakin 25 grammaa pähkinöitä päivittäin tavoitteena on saada aikaan ylimääräistä energiaa yhtä aikaa auttaa estämään tämän epämuodostuman soluissa. Mitkä ovat kaikki edut?
Ja kuten aiemmin mainitsimme, tällainen ruoka on todella helppo kuljettaa missä tahansa kuten esimerkiksi töihin menossa, vaellukselle vuorelle, pyöräilyn kanssa viikonloppuisin ja myös lenkkeilyn aikana.
Siksi kutsumme NatureViasta sinut toteuttamaan pähkinöiden kulutus päivittäisessä ruokavaliossa. Olemme varmoja, että koko organismi Kiitän teitä ikuisesti.
pähkinät ne ovat sydämen terveitä ruokia, mikä tarkoittaa, että ne ovat terveellisiä elintarvikkeita sydän, erityisen hyödyllinen sydämen terveyden suojelemiseksi ja myös auttaa meitä erittäin positiivisesti sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä.
Joten tiedätte, että jos haluat nauttia pähkinöiden ominaisuuksista, ei ole mitään parempaa kuin ottaa kourallinen pähkinöitä joka päivä, mikä tarkoittaa noin 25 grammaa (eli mitä mahtuisi käteesi).
Lisätietoja | Cambridge Journals Online Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaKuivatut hedelmät
