Halitosis (pahanhajuinen hengitys): syyt, sen välttäminen ja hoito
pahanhajuinen hengitys Sitä voidaan pitää yhtenä ongelmista, jotka vaikuttavat suulliseen terveyteen ja jotka yleensä vaikuttavat moniin ihmisiin lähes joka päivä. Vaikka sillä voi olla monia syitä, totuus on, että hoito riippuu selvästi siitä, mikä on pääasiallinen syy, joka on aiheuttanut halitoosin alkamisen.
Tietyssä mielessä ei ole epäilystäkään siitä, että yksi parhaista ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä on hyvien suun terveystottumusten hyväksyminen, hampaiden harjaaminen jokaisen aterian jälkeen, ja halutun kotiin sopivan korjaustoimenpide, joka auttaa huonoa hengitystä vastaan.
Mitkä ovat halitoosin syyt?
On olemassa useita halitoosin syyt, joka tietyssä mielessä voi aiheuttaa tämän suun ongelman. Kerromme sinulle joitakin seuraavista tärkeimmistä:
- Ruoansulatushäiriöt: ummetus, mahalaukun tai pohjukaissuolen haavaumat, gastriitti ja hiatusherä.
- Karieksia ei käsitellä.
- Maksan toimintahäiriöt (saat lisätietoja maksan puhdistamisesta) tai munuaiset (saat lisätietoja munuaispuhdistuksesta).
- Hormonaaliset muutokset, pääasiassa naisilla kuukautisten aikana tai ovulaation aikana.
- Juo alkoholia ja juo kahvia runsaasti.
- Tupakointi on liian suuri
- Älä syö monta tuntia.
- Ohita ateriat.
- Suun kuivuminen
Halitoosin ja luonnollisten ratkaisujen hoito
On selvää, että yksi tärkeimmistä halitoosin hoidot se koostuu siitä, että yritetään selvittää sen syy, joka on aiheuttanut sen ulkonäön, ja seurata riittävää hoitoa sen ratkaisemiseksi juuri.
On kuitenkin olemassa kotihoito että voimme helposti seurata omasta kodistamme:
- Seuraa terveellistä ruokavaliota, jossa on runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Lisäksi meidän ei pidä unohtaa pähkinöitä, palkokasveja ja täysjyviä.
- Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Esimerkiksi omenat auttavat sinua virkistämään hengitystäsi ja välttämään mahdollisia suullisia muutoksia.
- Juo vähintään 2 litraa vettä päivässä. Se auttaa sinua pysymään hydratoituna ja ennen kaikkea kuivumisen ehkäisemiseksi.
- Vältä kahvin väärinkäyttöä. Hyvä idea on muuttaa sitä teetä varten, mikä voi jopa hidastaa joidenkin suussa esiintyvien bakteerien kasvua.
- Pureskele ruokaa hyvin ja syö hitaasti, mikä auttaa sulatamaan sitä, mitä syöt paremmin.
- Vältä tupakkaa ja alkoholia.
- Pureskele ruokaa hyvin ja syö hitaasti.
- Suorittaa oikean suullisen ja hammashoidon puhdistuksen.
- Käytä hammaslankaa.
Mitkä ovat hyödyllisimmät elintarvikkeet huonoa hengitystä vastaan?
Onneksi on varmoja riittävä ruoka huonoon hengitykseen, jotka auttavat torjumaan sitä tehokkaasti niiden kulutuksesta. Ilmoitamme suosituimmat:
- selleri: se on depuratiivinen ruoka, joka virkistää suuhun ja estää kielen kuivumisen. Lisäksi, koska se ei voi olla pienempi, se auttaa poistamaan huonon oraalisen hajun.
- Maidon ohdake: se on yksi parhaista elintarvikkeista maksan hoitamiseksi ja puhdistamiseksi. Siksi sitä voidaan käyttää maksavaikeuksien aiheuttaman huonon hengityksen hoitoon tai vähentämiseen.
- minttu: Infuusiona tai kurkussa on sopiva kasvi huonoa hengitystä vastaan sen virkistävän vaikutuksen ansiosta.
- fenkoli: se on lääkekasvi, joka tunnetaan ruoansulatus- ja vatsaetuista. Siksi sen kulutus on tavallista, kun huono hengitys johtuu huonosta ruoansulatus- tai maksaongelmasta.
- minttu: sen virkistävä voima tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon suuhun päivittämiseen. Sen lehtien pureskelu auttaa puolestaan välttämään tai vähentämään huonoa hengitystä.
Hyödyllisiä vinkkejä huonon hengityksen välttämiseksi
Suosittelemme noudattamaan näitä ohjeita, jotta vältät huono henkeä.
- Estää elintarvikkeiden syömisen valkosipuli, sipulittai rikkiyhdisteillä.
- Vältä suun kuivuminen, juo vettä säännöllisesti, keskimäärin kaksi litraa päivässä, jotta huono hengitys vältettäisiin.
- Vähennä alkoholin saanti, koska nämä juomat tuottavat huonoa hengitystä.
- Evita tupakointia.
