Masennus syksyllä

Monissa hetkissä olet kuullut siitä, ja jopa jossakin vaiheessa elämässäsi olet tuntenut näin. Puhumme ns syksyn masennus.

Emme saa unohtaa, että tätä kutsutaan myös nimellä syksyn astenia, vaikka on totta, että hyvin harvat tietävät, mikä se on, ja varsinkin mitä on tehtävä sen vuoden vuodenaikaan, jona se esiintyy.

Joka tapauksessa on olemassa joukko Elintarvikkeet syövän asteniaa vastaan se voi olla hyödyllistä

Mutta mikä on syksyn masennus? Onko se väliaikainen vai kestääkö se ajan mittaan?

Syksyinen masennus

syksyn masennus se koostuu häiriöstä (joka tunnetaan myös nimellä kausiluonteinen affektiivinen oireyhtymä), jolle on ominaista joukko tekijöitä, joilla on psykosomaattinen alkuperä, joka esiintyy ihmisissä syksyn etenemisen ja itse kylmän kauden aikana.

Yleisesti ottaen se vaikuttaa yleensä naisiin enemmän kuin miehiin ja erityisesti 40–55-vuotiaisiin.

Tämän häiriön alkuperää ei tunneta tarkasti, vaikka monet asiantuntijat puolustavat sitä syynä syksyn masennukseen Se liittyy erilaisiin hormonaalisiin muutoksiin, joita organismi kokee auringonvalon vähenemisen seurauksena.

Syövän masennuksen oireet

Pieni halu harjoittaa toimintaa.
Apatia ja suru.
Kiinnostuksen puute
Ärtyneisyys ja huono mieliala.
Syömishäiriöt.
Unettomuus.

Vältä tai ratkaise syksyn masennusta

Kuten monet asiantuntijat puolustavat, se on eräänlainen masennus, joka yleensä katoaa ajan myötä.

Luonto on viisasta, ja kausiluonteisen ruoan valitseminen auttaa meitä positiivisesti syksyn masennusta ja asteniaa vastaan, erityisesti siksi, että ne ovat elintarvikkeita, joissa on runsaasti B-vitamiineja, kuten viikunoita tai sieniä.

Yritä myös pysyä aktiivisena ja harjoitella säännöllistä liikuntaa, mikä auttaa sinua olemaan surullinen tai masentunut. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistasyksy