Miten vältetään tietokoneen silmissä työskentelevien ihmisten silmien kuivuminen
Se on lääketieteellisesti tunnettu nimellä kuivan silmän oireyhtymä. Se koostuu sarveiskalvon ja sidekalvon pinnalla tapahtuvasta muutoksesta, joka johtuu joko kyyneleiden puutteesta tai koska ne ovat huonolaatuisia, mikä aiheuttaa silmän pintaa ei hyvin voideltu, mikä voi aiheuttaa ongelmia näköhäiriöt, silmien epämukavuus, jatkuva kutina-tunne ja jopa sarveiskalvon ja sidekalvon vammat.
Yleisimpiä syitä havaitsemme erittymisen vähenemisen iän vuoksi, koska ikääntymisen myötä kyyneleitä tuottavat solut jäävät jatkuvasti. Syynä voi olla myös naisten hormonaaliset muutokset, tietyt ympäristötekijät tai jotkut systeemiset sairaudet.
Unohdettu syy on kuitenkin tietokoneen jatkuva käyttö, jotain hyvin yleistä ihmisissä, jotka työskentelevät päivittäin hänen kanssaan. Ja kun käytämme tietokonenäyttöä, sen tehtävän vaikeus yhdessä sen nopeuden kanssa, jolla tieto näyttää, vaikuttaa yleensä välkkymisen taajuuteen hyvin negatiivisella tavalla.
Kuten monet asiantuntijat sanovat, tietokoneiden käyttäjät vilkkuvat vain 5 kertaa minuutissa, kun esimerkiksi keskustelussa on tavallista tehdä se jopa 25 kertaa minuutissa.
Seuraukset ovat ilmeisiä: on yleistä nähdä silmien tyypillinen kutina ja ärsytys, kun olet käyttänyt tietokoneen näyttöä muutaman tunnin ajan.
Tarkalleen välttää kuivan silmän oireyhtymän esiintymistä, on suositeltavaa Tee 20 täyttä vilkkumista kolmen tunnin välein. Jos tämä harjoitus tehdään kolme tai neljä viikkoa, me yleensä vilkkuvat enemmän ja paremmin tiedostamattomasti.
Kuva | Michael Gil
