Miten poistaa rasvaa maksassa

Tiedämme, että rasva maksa se on tähän päivään asti erittäin yleinen patologia länsimaisessa yhteiskunnassa, lähinnä sen elämäntavan vuoksi, jota meillä on tapana kuljettaa tällä hetkellä.

Se on sydän- ja verisuonitauti, joka tunnetaan terveysalalla maksan steatoosija on yleensä yleisesti hyvänlaatuinen patologia, jolle on ominaista rasvaa maksassa.

Diagnoosin hetken jälkeen ja vaikka on totta, että erityistä hoitoa ei ole poistaa rasvaa maksassa, potilasta kehotetaan ruokkimaan ja laihtumaan, muuttamaan ruokailutottumuksiaan ja yrittämään parantaa ruokavalioaan terveellisen ruokavalion avulla.

Tässä mielessä on perusneuvoja pitää mielessä, että voimme tietää miten poistaa rasvaa maksassa. Näin on.

Miten poistaa rasvaa maksassa?

  • Ensinnäkin sinun täytyy tietää, ylittääkö painosi WHO: n suositteleman korkeuden ja fyysisen rakenteen. Tässä näkökohdassa kannattaa katsoa, ​​ylitätkö suositellun BMI-arvon ( IMC: n laskin). Vältä ylipainoa (ylipaino ja lihavuus).
  • Vältä alkoholin nauttimista, vaikka se olisi vain muutamia juomia. Alkoholi johtaa rasvan kertymiseen maksassa, ja se vahingoittaa sitä yhä enemmän.
  • Rasvaiset elintarvikkeet tai makeiset ja teolliset leivonnaiset on poistettava päivittäisestä ruokavaliosta.
  • Ihanteellinen on säilyttää tasapainoinen ruokavalio, joka muuttaa nykyisiä ruokailutottumuksia. On suositeltavaa seurata runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävää ruokavaliota.
  • Ota paljon vettä, mieluiten vähintään 2 litraa vettä päivässä, koska se auttaa kehoa puhdistamaan sisältä.
  • Harjoittele liikuntaa mieluiten joka päivä. Tämä auttaa polttaa ylimääräistä rasvaa ja auttaa rasvan aineenvaihduntaa kehossamme.
  • On myös suositeltavaa valita joitakin korjaustoimenpiteitä, joita kasviperäisiä lääkkeitä voitko antaa meille Tässä mielessä, artisokka-kapseleiden, maidon ohdake ja voikukan ottaminen vähintään 3 kuukauden ajan voi olla suureksi avuksi, sillä se auttaa rasvojen ruoansulatuksessa ja aineenvaihdunnassa, kun taas maidon ohdake suojaa maksan ja edistää maksan solujen uudistumista.

muistaa puhdista maksa vähintään kerran vuodessa sen puhdistamiseksi ja uudistamiseksi. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaMaksan sairaudet Maksa

HK Lihakoulu - Kalvon poistaminen naudan rinnasta (Syyskuu 2022)