Kuinka tehdä kaurahiutaleita helposti
Jos puhumme hyvin täydellisestä ja herkullisesta viljasta, jolla voimme valmistaa herkullisia ruokia sekä aamiaisella että välipalalla, on todennäköistä, että kaura Ole yksi niistä, jotka tulevat mieleen.
Todellakin, kaurahiutaleet niistä tulee rikas ja terveellinen tapa nauttia elimistömme edullisimmista elintarvikkeista. Sen kalorien saanti on käytännössä nolla, ja sen korkea kuitupitoisuus auttaa meitä laihtumaan ja nauttimaan paremmin suoliston laskemisesta, jos kärsimme ummetuksesta.
Tässä mielessä aiomme kertoa teille kolmesta yksinkertaisesta reseptistä, jotka voit valmistautua suoraan kotiinne evästeiden muodossa, joita voit nauttia jälkiruokana tai yksinkertaisena kumppanina kahvillesi. Valmistele makuhermosi hyvin, koska aiot imeä sormiasi!
Kaurahiutaleet ja rusinatuotteet
Kaurapuuro ja rusinan evästeet ovat loistava tapa tappaa ruokahalusi rikkaalla tavalla ja jättämättä huomiotta linjaasi. Haluatko tietää, miten ne valmistellaan? No ennen kaikkea tarvitaan seuraavaa.
ainesosat:
- 1 kuppi kaurapuuroa
- 1 kuppi jauhoja
- Nipistää ruokasoodaa
- 1 muna
- 1 kuppi ruskeaa sokeria
- Pieni kaneli
- 1 ruokalusikallinen vaniljapohjainen jauhe
- Puolet kupillista rypäleitä
Kaurahiutaleiden ja rusinojen evästeiden valmistus:
- Sekoitamme kaikki kaura, jauhot, kaneli ja natriumbikarbonaatti. Valmistele toinen erillinen kulho voin voittamiseksi, johon lisäämme munia ja vaniljaa ja ruskeaa sokeria. Beat kaikki, kunnes kaikki ainesosat ovat hyvin sekoitettuina.
- Lisäsimme kaurahiutaleiden seoksen, jonka teimme alussa. Lisäämme rusinat ja alkaa vaivata voimakkaasti käsillämme.
- Luomme näiden massojen pallot, jotta voisimme muodostaa kaurapuuroja ja rusinoita. Jos tuntuu, että ne ovat hieman tahmea, voimme jättää ne jääkaappiin pari tuntia.
- Valmistele uuni 250 asteen lämpötilassa. Laitamme evästeet alumiinilokeroon noin 40 minuutin ajan. Puolivälissä ruoanlaittoon me muutamme ne niin, että ne voidaan tehdä myös tällä puolella.
Kaurapuuro ja kookospähkinä
Seuraavaksi aiomme liittää yksinkertaisen ja hienon reseptin kaurahiutaleista ja kookosruokista, jotka varmasti yllättävät sinut. Todellisuuden takaamiseksi tarvitset seuraavat ainesosat.
ainesosat:
- 1 kuppi kaurapuuroa kupin jauhoja
- 1 kuppi sokeria
- 1 kuppi raastettua kookospähkinää
- 2 ruokalusikallista hunajaa
- 2 ruokalusikallista kuumaa vettä
Kaurapuurojen ja kookosruokien valmistus:
- Otamme kontin, johon lisätään kauraa, sokeria ja raastettua kookospähkinää. Keskellä voimme lisätä hieman öljyä kuuman veden vieressä. Sekoitamme kaikki ainesosat käsillämme, kunnes saamme kertakäyttöisen seoksen.
- Otamme tämän seoksen ja teemme heterogeenisia palloja.
- Laitamme kauran ja kookospallon pallot öljyttyyn suihkulähteeseen, niin että kun ne siirretään uuniin, ne kiinnitetään tukevasti pohjaan.
- Lopuksi välitämme ne uuniin, joka on esilämmitetty keskilämpötilaan 180º.
- Noin 15 minuutin kuluttua ja kun ne ovat hyvin ruskeutuneet, voimme poistaa ne ja olla valmiita ottamaan ne.
Kaurapuuro ja hunajakakut
Aiomme lopettaa tämän artikkelin kertoa teille reseptistä kaurapuuroja ja hunajakeksejä varten, jotka osoittautuvat erittäin makeaksi. Seuraavat valmisteet ovat seuraavat.
ainesosat:
- 2 kupillista kaurajauhoa
- 2 kupillista jauhoja
- Puoli kupillista maissiöljyä
- Puolet kupillista vettä
- 1 kuppi vaahterasiirappia
- Puoli kupillista ruskeaa sokeria
- 6 tai 7 ruokalusikallista maitojauhetta
Kaurahiutaleiden ja hunaja-evästeiden valmistus:
- Aseta öljy, sokeri, maito ja jauhot astiaan. Lisää sitten hunajaa ja vettä yhtä suuriksi osiksi. Tavoitteena on saada yhtenäinen tahna.
- Lisäämme hieman tätä kaurapuuroa kaikkiin tähän seokseen ja sitten valmistamme kaurahiutaleet kädillämme öljyllä. Tasoita pallot alumiinilevyn päälle.
- Valmistamme uunin noin 170 asteen lämpötilassa. Laitamme evästeet kymmenen minuuttia, kunnes ne ovat hyvin keitetyt.
- Ennen kuin poistat evästeet, jätämme ne vielä 15 minuutin ajan jäähtymään ja kovettumaan hyvin.
Jos haluat oppia lisää kaurapuurojen valmistusta, suosittelemme, että luet seuraavan artikkelimme: 3 ravitsevia ja herkullisia kaurapuuroja, josta löydät vielä 3 reseptiä. aiheistaEvästeiden reseptejä
