Miten ehkäistä kausiluonteisen flunssan leviäminen
Kausiluonteisen influenssan ennaltaehkäisy on mahdollista niin kauan kuin perushygieniatapoja noudatetaan. Paljastamme yksinkertaisimmat vinkit, jotka auttavat sinua estämään kausiluonteisen flunssan leviämisen.
Saapuminen syksy Se tarkoittaa, että paitsi kuuma kausi kulkee siihen, jossa se on jo alkanut olla kylmä, ja huono sää alkaa vuorostaan. Siinä oletetaan myös, että yksi tavallisimmista tartuntataudeista on pelätty näinä kuukausina: ns kausiluonteinen flunssa.
Vaikka se on totta yleinen flunssa on läsnä käytännöllisesti katsoen milloin tahansa vuoden aikana, se on kylmän syksyn tai talven aikana, kun tunnettu kausiluonteinen epidemia, joka tekee ilmeen lauhkealueilla.
Vaikka kuka tahansa voi tarttua flunssaan, on olemassa tiettyjä riskiryhmiä, joille ne tulisi antaa. influenssarokoteerityisesti siksi, että niillä on suurempi vakavien tai vakavien komplikaatioiden riski.
Vaikka rokote on hyödyllinen lääketieteellinen vaihtoehto tartunnan riskin vähentämiseksi, on myös tärkeää tietää, että on olemassa tiettyjä vinkkejä, jotka auttavat estämään flunssa täysin luonnollisella, terveellä ja terveellä tavalla.
Miten ehkäistä kausiluonteisen flunssan leviäminen
Ensinnäkin voi olla erittäin hyödyllistä tietää, miten lisätä puolustuksia, joka auttaa sinua vahvistaa immuunijärjestelmää luonnollisella ja terveellä tavalla.
Joka tapauksessa tartunta estetään ennen kaikkea pitämällä yllä perusperiaatteita, kuten ehdotamme seuraavissa riveissä:
- Pese kädet säännöllisesti, varsinkin useita kertoja päivässä, varsinkin kun aivastat tai yskätkö niitä, tai aina kun menet ulos.
- Peitä suu tai nenä, kun menet yskään tai aivastelemaan.
- Yritä aina käyttää kertakäyttöisiä kudoksia ja aseta ne sitten muovipussiin, heittää ne välittömästi pois.
- Kokeile yskimistä tai aivastelua kyynärpäässä, joka pitää kädet puhtaina ja auttaa pitämään muita ihmisiä saamasta flunssaa.
- Tuuleta huoneet, yhteiset tilat ja itse huone päivittäin.
- Puhdista usein pinnat ja yleisesti käytettävät kohteet.
- Noudata tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Ne auttavat ylläpitämään hyvää terveyttä ja lisäämään puolustustasi.
- Harjoittele liikuntaa säännöllisesti.
Jos huolehdit näistä perushygieniaohjeista huolimatta, sinun on tiedettävä, että oireet häviävät yleensä viikon kuluessa. Muussa tapauksessa on suositeltavaa mennä lääkärisi puoleen, jotta voit määrätä sopivimman hoidon.
Jos löydät itsesi riskiryhmät, älä epäröi mennä tavalliseen lääkärikeskukseen saadaksesi rokotuksen.
Kuva | anieto2k Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaflunssa
