Banaanin, gofion ja hunajan energian ravistelu
Energiajuomien kulutus on viime vuosina lisääntynyt huomattavasti - ja varmasti huolestuttavaa - siihen saakka, että lääkärit ja terveysviranomaiset itse ovat varoittaneet riskeistä, jotka liittyvät tämäntyyppisten juomien liialliseen tai säännölliseen kulutukseen. Ja on, että kuten artikkelissa käsiteltiin energiajuomien riskeistä, ei suositella juomia sydän- ja verisuoniongelmista kärsiville ihmisille, koska ne stimuloivat sydäntä, mahalaukun ongelmia ja psykologisia ongelmia, jotka ovat hyvin piristäviä. Lisäksi monet nuoret ovat monien vuosien ajan tuottaneet vaarallista tapaa, joka koostuu alkoholin sekoittamisesta energiajuomiin, josta voi tulla erittäin vaarallinen räjähtävä cocktail, kun taas alkoholijuomat rentouttavat sydämen energiajuomia ne stimuloivat.
Onneksi, kun tarvitsemme ylimääräistä energiahuoltoa, ei ole tarpeen valita tällaisia energiajuomia. Ja sinä tiesit, että kotona voit helposti tehdä herkullisia luonnon energiajuomat, valmistettu upeista hedelmistä ja viljoista, joilla on voimakkaita ominaisuuksia? Tässä yhteydessä haluamme selittää miten energiaa ravistellaan jossa käytämme 4 herkullista perusainetta: banaani, gofio, maito ja hunaja. Selitämme, miten se valmistellaan.
Miten tehdä energian ravistelua banaanista, gofiosta ja hunajasta
Ainesosat, mitä tarvitset?:
- 1 kypsä banaani
- 1 ruokalusikallinen gofio
- 1 rkl hunajaa
- 1 lasi maitoa
- 1 nippu kanelia (valinnainen)
Vaiheet banaani-, gofio- ja hunaja smoothien valmistamiseksi:
- Ensin kuori banaani puoliksi. Leikkaa se sitten useisiin kappaleisiin.
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimen astiaan.
- Sisällytä lasillinen maitoa.
- Nyt ui kaikki hyvin, kunnes nestemäinen seos säilyy.
- Jos haluat, lisää väriä kanelia aromatisoimalla juomaa.
Koska hunaja antaa tarvittavan makeuden, sokeria ei tarvitse lisätä.
Banaanin, gofion ja hunajan energian ravistelun edut
- Energiajuoma banaanin, gofion ja hunajan läsnä ollessa, ruoka, jolla on tunnustettu energisoiva toiminta.
- Ihanteellinen, kun tarvitsemme ylimääräistä energiantuotantoa.
- Se auttaa säätelemään suoliston kulkeutumista ja ehkäisemään tai hoitamaan ummetusta, koska se on runsaasti ravintokuitua.
- Hyödyllinen korkean kolesterolin tapauksessa, koska gofion omega 6 on runsaasti.
Jos haluat oppia lisää tästä hienosta viljasta, kehotamme sinua selvittämään, mitä ovat gofion edut tärkeintä
Kuvat | Lara604 AiheetSmoothie-reseptit
