Zapote: hyödyt ja ominaisuudet

Varmasti jos nimeämme sinulle nimen sapodilla Et todennäköisesti tiedä mitä tarkoitamme. Meksikossa ja Keski-Amerikassa sitä kuitenkin luonnehtii hyvin kulutetuista hedelmistä.

Sille on tunnusomaista se, että se on pallomainen muoto, keskikokoinen ja hieman päättynyt ulkonäkö päissä.

Sen iho on kuituinen, sileä ja pehmeä, varsinkin kun hedelmä on jo kypsä. Vaikka sen massa on ulkonäöltään valkoinen, ja sen maku on äärimmäisen tyypillinen: makea ja hieman hajustettu, joskus muistuttaa makua, joka antaa meille papaijan.

Eri joukossa zapoten edut Se erottuu siitä, että se on tärkeä ja merkittävä hedelmä ravitsemuksellisesta näkökulmasta.

Zapoten edut

sapodilla Se on ihanteellinen hedelmä korkean verenpaineen tapauksessa, jonka ansiosta se pystyy alentamaan korkeita verenpaineita.

Se on hyvä ripulinestoaine, mikä tarkoittaa, että se on ruoka, jolla on ihanteelliset hyveet kuin luonnollinen hoito ripulia vastaan. Sillä on myös tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, joita käytetään myös reumaattisissa kivuissa.

Luonnollisen kauneuden näkökulmasta monilla Meksikon alueilla zapote käyttää sitä Luonnolliset edut hiuksillesen virkistyksen ansiosta.

Zapoten ravintosisältö

100 grammaa zapotea myötävaikuttaa:

  • Kalorit: 75 kilokaloria.
  • Proteiinit: 0,8 g.
  • Hiilihydraatit: 18,5 g.
  • Rasva: 0,2 gr.
  • Kuitu: 0,9 g.
  • Vitamiinit: A (130 mg), B1 (0,03 mg), B2 (0,09 mg), B3 (0,63 mg) ja C (8,5 mg).
  • Mineraalit: kalsium (22 mg), fosfori (15 mg) ja rauta (1,5 mg).

Kuvat | rg-fotos / arunkumud Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.

Comando B En Tlalixtaquilla Baile 2017 (Lokakuu 2019)