Mehu, joka sisältää runsaasti vitamiineja
Nyt, onneksi tai valitettavasti (riippuen siitä, miten katsot sitä), lähestymme loppua kesä, ja vain kuukauden kuluessa syksyOn mielenkiintoista valmistaa organismiimme niin, että se ei vaikuta kauden muutokseen.
Esimerkiksi tiedetään, että valon tuntien vähentämisellä monet ihmiset voivat tuntea ns syksyn masennus, jotka voivat hävitä muutamassa päivässä tai viikoissa ja joita voidaan torjua terveellä ja luonnollisella ravinnolla, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja vitamiinit.
Tässä mielessä tiedetään, että terveellisen ruokavalion jälkeen annamme kehollemme suositeltua päivittäistä saantia vitamiinit mitä tarvitset Mutta joskus, varsinkin kun olemme huonontuneet tai olemme kylmässä vuodessa, on parasta valita elintarvikkeita, jotka auttavat meitä parantamaan panosta.
Hyvä tapa esimerkiksi on valmistaa herkullinen koti kotona vitamiinimehu.
Vitamiinimehu, joka sisältää runsaasti vitamiineja: miten se tehdään
Tarvittavat ainesosat
- Oranssi
- Yksi sitruuna
- Banaani
- Kaksi lasillista vettä
Askeleet, joiden avulla mehu sisältää runsaasti vitamiineja
1. Pese ja kuori oranssi ja sitruuna.
2. Kuori banaani.
3. Purista oranssi ja sitruuna.
4. Samalla leikkaa banaani sekoittimen lasiin ja lyö se.
5. Lisää nyt puristettu sitruuna ja oranssi ja kaksi lasillista vettä.
6. Sekoita kaikki puinen lusikka.
Herkullinen on valmis vitamiinimehu. Voit lisätä hunajaa tai sokeria, vaikka mieluiten suosittelemme koko ruokosokeria (terveempää kuin valkoista ja enemmän vitamiineja). Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
