Luonnollisia vinkkejä väsymyksen ja väsymyksen lievittämiseen
Me kaikki voimme tuntea väsymystä, heikkoutta ja uupumusta jossain vaiheessa. Itse asiassa me kohtaamme usein ja yleisiä oireita, joka yleensä on yleensä matkustaja. Näissä tapauksissa sen syyt voivat olla hieman vaihtelevia: päivä kovasta ja intensiivisestä työstä, joka yhdistää stressiä ja / tai ahdistusta, unen puutetta tai lepoa huonosti yön aikana tai tiettyä tilannetta, joka meitä ylittää.
Mutta meidän on oltava hyvin tarkkaavaisia, kun väsymys tai heikkous ulottuu ajan myötä, kun otetaan huomioon ne voivat piilottaa sairauksia ja erilaisia häiriöitä, on välttämätöntä mennä lääkärimme puoleen, jotta voisimme tehdä tarkistuksen ja auttaa meitä löytämään syyn.
Syy on ilmeinen: pysyvä heikkous ja väsymys ovat monien sairauksien oire enemmän tai vähemmän vakavia, kuten esimerkiksi sydän- ja verisuonitaudit tai syöpä.
Toisaalta on muita vähemmän vakavia syitä, jotka liittyvät lieviin ja kohtalaisiin patologioihin, kuten esimerkiksi flunssa tai kylmä (virusinfektiot) tai sienien tai bakteerien aiheuttamat tartuntataudit.
Kun syyt ovat vähäisiä tai ohimeneviä, on joitakin Luonnollisia vinkkejä, jotka auttavat vähentämään heikkouden ja väsymyksen oireita. Heistä puhumme seuraavaksi.
Luonnolliset korjaustoimenpiteet väsymysoireiden parantamiseksi
Appelsiinimehu ja keisarihyytelö
Tämä yhdistelmä oranssia ja kuninkaallista hyytelöä antaa meille hyvän voiman, joka antaa meille tarvittavan energian päivän aloittamiseksi.
Otamme tämän mehun tyhjään vatsaan ja sitten mukana on kuppi maitoa ja mysliä, joka sisältää viljaseoksen lisäksi pähkinöitä.
Teemme luonnollisen appelsiinimehun ja lisätään injektiopullo kuninkaallisesta hyytelöstä. Poistamme laimentamaan hyvin ja otamme sen. Sitten aamiainen, muista, ettemme saa ohittaa aamiaista.
Echinacea-infuusio
Echinacea on lääkekasvi, joka antaa meille monia ominaisuuksia, joista korostamme, että on ihanteellista lisätä puolustustamme, estää ja parantaa väsymyksen tai väsymyksen tilaa.
ainesosat:
- 200 ml. kivennäisvettä.
- 3 tl echinaceaa.
valmistelu:
Laitamme veden keittämään ja kun se alkaa kiehua, lisää echinacea.
Katkaise lämpö, peitä infuusio ja anna sen levätä 10 minuuttia.
Paljasta infuusio, vedä se ja anna sen jäähtyä.
Kun se on lämmin, voimme ottaa sen.
Echinacea voidaan saada myös uutteessa, joka voidaan laimentaa lasilliseen vettä tai appelsiinimehua.
Lisää appelsiinimehuun tai lasilliseen vettä, 25 tippaa Echinacea-uutetta.
Passionflower-infuusio
Kun väsymys tai väsymys liittyy unihäiriöön tai huolestuttaviin tilanteisiin, stressi tai ahdistuneisuus, intohimoinen infektio voi auttaa meitä nukahtamaan ja levittämään seuraavana päivänä.
Passionflower on lääkekasvi, jolla on ominaisuuksia, jotka auttavat meitä rentoutumaan,
ainesosat:
- 200 ml. kivennäisvettä.
- 2 tl passionflower
- Yksi tl hunajaa makeuttamiseksi (valinnainen).
valmistelu:
Laitamme veden keittämään ja kun se kiehuu, lisää passionflower.
Katkaise lämpö, peitä infuusio ja anna sen levätä 10 minuuttia.
Paljastamme infuusion, me rasitamme sen ja jos pidämme siitä makeaa kosketusta, lisäät tl hunajaa.
Kun se on lämmin, voimme ottaa sen.
Passionflower-infuusio voidaan ottaa 2 tai 3 kertaa päivässä.
Se on ihanteellinen ottaa se pian ennen nukkumaanmenoa auttaaksemme meitä nukahtamaan.
Hyödynnä jokaista aurinkopäivää, niin voit kävellä, kun haluat ottaa talteen energiansa.
Aurinko antaa meille elinvoimaa, energiaa, tekee hyvää huumoria ja onnea kasvattaa meitä, ja älä unohda suojata ihoa hyvällä aurinkosuojalla, kun altistat itsesi auringolle. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi.
