Luonnon ääni rentoutua
Elämme, se on totta, vaikeassa hetkessä paitsi taloudellisesti. On hyvin yleistä, että tänään tunnemme stressaantuneena tai ahdistuneena käytännössä ilman mitään ilmeistä syytä; ja että se, mitä kerran tuli hyviksi puolustusmekanismeiksi, joka varoitti meidät vaarasta ja aktivoi meidät pääsemään pois heistä, ovat nykyään tulleet suurimmiksi "vihollisiksi".
Kuinka monta kertaa emme ole kuulleet, että ... "kuinka stressaantunut olen", "minulla on kamala ahdistus", "minulla ei ole aikaa mitään" ... Useimmissa tapauksissa ahdistusta tai stressiä, jota voimme tuntea, on lähes yksinomaan toisaalta meidän aikamme huonoon hallintaan, kun taas toisaalta on yleistä, että olemme taipuvaisia huolehtimaan tulevista asioista, joita emme vielä tiedä (ja pelkoa), tai tilanteista, jotka voivat tapahtua, ja olemme jännittyneitä.
Totuus on, että liikunnan harjoittamisen keinona de-stressin lisäksi voi olla hyödyllistä harjoittaa myös jotakin luonnollista tekniikkaa, kuten rentoutumista, meditaatiota tai joogaa.
Juuri niitä hetkiä, jolloin ajattelin rentoutua jonkin aikaa, teimme jonkin aikaa sitten kokoelman rentouttava online-musiikki, koska keskeytetty ja ei-lyrics-musiikki voi auttaa tässä mielessä.
Sama koskee luonnon ääniä: kuuntelemalla lintujen laulua, ääntä, joka aiheuttaa joen tai virran polulla, meren aallot tai jopa sadepisarat, kun ne putoavat lehdille ... mikä tahansa luonnollinen elementti tässä mielessä voi olla ihanteellinen, varsinkin jos me rakastamme luontoa.
Voit auttaa sinua näissä hetkissä, kun sinun täytyy löytää inspiraatiota, keskittyä tai vain rentoutua, suosittelemme lähes ihanteellista luonnonääniä:
Kuva | batuwa Aiheetrentoutuminen
