Reflexoterapian edut nukkumaan paremmin

jalka-vyöhyketerapia on tekniikka, jota vuosisatojen ajan käyttävät Egyptin ja Kiinan kulttuurit ja koostuu pehmeitä hierontoja, joita levitetään jalkapohjalle ja jotka parantavat terveydentilaa.

Kuten näemme, jalat eivät ainoastaan toimi kehon painon ja kävelyn ylläpidossa, myös jaloissa ja erityisesti joillakin jalkapohjan alueilla on alueita, joita kutsutaan Heijastusalueet (hermopäätteet), jotka ylläpitävät yhteyttä kehon elimiin.

Tekniikka toteutetaan käyttämällä manuaalista hierontaa ja jossa painaa jalkojen heijastusalueita.

Ehkä ihmettelette, miten yhteys elinten elimistöön on mahdollista ja tämä johtuu siitä, että jalkojen pohjalla ei ole mitään muuta kuin 7000 hermopäätettä ja että ne vastaavat kutakin elintä ja kehon osaa.

Tätä tekniikkaa ei sovelleta pelkästään hermoston rentoutumiseen, vaan sitä käytetään myös yleisten sairauksien lievittämiseen ja parantamiseen hyvinvoinnin hankkimiseksi hyvän terveyden lisäksi.

Jalka-vyöhyketerapia on ihanteellinen tekniikka, joka auttaa meitä nukkumaan paremmin, koska lempeä hieronta herättää rentoutumisen tunteen sekä tunteen kevyydestä ja aistillisesta nautinnosta.

Tämä tekniikka on ihanteellinen ja hyödyllinen myös kaikille perheenjäsenille, myös lapsille.

Lisätietoja refleksoterapian eduista

Aktivoi verenkiertoa.
Aktivoi immuunijärjestelmän.
Se auttaa tasapainottamaan eri elinten toimintaa.
Ruoansulatushäiriöiden hoidossa.
Se edistää toksiinien eliminointia ja puhdistaa organismia.
Niveltulehdus.
Voit rentoutua.
Saavuta henkinen rentoutuminen
Vähentää väsymystiloja.
Raskaiden jalkojen tunteen lievittäminen.
Pienentää jännitystä kaulassa.
Parantaa unen laatua.
Stressiä
Sopimuskohteiden parantaminen ja lievittäminen.

Vaikka mieluiten erikoislääkäreiden tulisi soveltaa vyöhyketerapiaa, tämä tekniikka voidaan toteuttaa myös itse jotta voit rentoutua päivän päätteeksi ja saada meidät nukkumaan hyvin ja levätä paremmin, lopulta saavuttamaan rauhallisen unen.

Miten valmistella ympäristöä vastaanottamaan tai antamaan refleksoterapiaa kotona

Ympäristö, jossa refleksoterapia suoritetaan, olisi oltava harmoninen ja hiljainen ympäristö, se voi auttaa kuuntelemaan pehmeää musiikkia.

Sekä hoitoa saava henkilö että se, joka aikoo antaa hieronnan, joutuvat asettamaan itsensä mukavuuteen.

Hoidon suorittava henkilö tarkkailee potilaan reaktiota aina, koska näiden kahden visuaalinen kosketus on tärkeää, jotta voimme saada enemmän tai vähemmän painetta, koska joillakin herkillä alueilla voi tuntea kipua.

Hierontaa antavan henkilön on varmistettava, että käsi, joka pitää jalkaa, pitää olla hyvin paikallaan ja pitää kädet, hartiat ja käsivarret rentoina.

Seuraavassa esitettyjä ohjeita voidaan käyttää sekä hierontaa suorittavaan henkilöön että jos päätät itse tehdä tekniikan.

Me istumme niin, että olemme mukavia, ja tuemme oikeaa jalkaa vasemmassa polvessa ja sitten kun jalka viimeistellään, tee sama toisen kanssa.
Yhdellä kädellä pidämme jalkaa ja peukalolla painamme jalan pohjaa.
Meidän kohdistamamme paineen tulisi olla vakio, jolloin keskipainetta seuraa kiertoliikkeet vastapäivään.
Me hieromme tällä tavalla sormista kantapäähän, hieromalla myös sormia ja jalkojen sivuosia.
Kun olemme lopettaneet hieronnan yhdellä jalalla, toistamme samat vaiheet toisella jalalla.
Molempien jalkojen hieronnan jälkeen hieromme alueet, jotka ovat olleet herkempiä tai kivuliaita peukalolla.
Me hieromme alueen, jossa saamme kipua, kunnes saavutamme alueen, joka sattuu eniten, jos havaitsemme paljon kipua, me painamme kevyesti ja jatkuvasti koko jalkapohjan, sormista kantapäähän.
Sitten me lopetamme hierontaa hartia, nilkka ja jalka.

Tapaukset, joissa reflexoterapia ei ole suositeltavaa

Reflexoterapia, jonka olemme pystyneet todentamaan, on täysin luonnollinen hoito, vaikka on olemassa tilanteita, joissa ei ole suositeltavaa saada tätä tekniikkaa.