Miksi on hyvä syödä papaijaa joka päivä

papaija Sitä kutsutaan Keski-Amerikan alkuperäiskuluttajaksi. Vuodesta Carica papaija, joka on karikatakan perheen kasvilaji, on sopivia ominaisuuksia, joilla helpotetaan vaikeiden assimilaatioelinten ruoansulatusta.

Suuren papaiinipitoisuuden (papaijaan kuuluvan entsyymiluokan) ansiosta papaiinin käyttö elintarviketeollisuudessa on levinnyt sen fysiologisten ja ruoansulatusvaikutusten vuoksi.

Se on kotoisin Meksikon, Keski-Amerikan ja Pohjois-Amerikan metsistä. Papaijalaitosta viljellään tällä hetkellä useimmissa maailman intertropistisen alueen maissa.

Papaija muodostaa suurimman tuotannon Intiassa, ja sen tuotanto on yli 4000 tonnia vuodessa. Seuraavat tuottajamaat ovat Brasilia, Indonesia, Dominikaaninen tasavalta ja Nigeria.

Awesome ominaisuuksia syödä papaija joka päivä

Se on eupéptico-digestivo, sykatisointiaine; anti-inflammatorinen, anthelmintic. Siemenet ovat emmenagogue - korjaava aine, joka stimuloi lantion ja kohdun verenkiertoa ja joissakin tapauksissa edistää kuukautisia.

Sen kulutus vaikuttaa ancylostomas-lajikkeisiin - sukkulamatojen, jotka tuottavat sairauksia, jotka tunnetaan nimellä ancylostomiasis, limakalvot, jotka tunkeutuvat kehoon ihon kautta, ascaris-geeni, joka on asidiinisukuputkien, parasiittisten matojen lajit, Trichuris ja strongyloides. Kaikkia elimistöön tarttuvia nematodeja voidaan tehokkaasti torjua papaijan ja sen komponenttien käytön ja kulutuksen jälkeen.

Se on myös erittäin suositeltavaa hypo-eritys-dyspepsiaan, arterioskleroosin ja trombosolbolioiden ehkäisemiseen sekä suoliston parasitoosiin. Tyypillisesti papaija käytetään haavoihin ja trofisiin haavaumiin, joissa on tulehduksellisia tai nekroottisia roskia ja myös kiehumisia.

Papaijan suorat edut

Papaijan edut ovat laajat ja monipuoliset; Alla viitataan merkittävimpiin niistä:

Korkea ravitsemuksellinen sisältö

Siinä on runsaasti B1-, B2- ja B3-vitamiineja (niaciini), jotka säätelevät hermostoa ja säätelevät myös ruoansulatuskanavaa. Se sisältää myös A- ja C-vitamiineja.

Toisaalta se sisältää runsaasti mineraaleja, kuten kalsiumia, fosforia, rautaa, natriumrikkiä, piitä ja kaliumia. Lisäksi se sisältää kuitua, joka parantaa ruoansulatusta ja jolla on alhainen kaloriarvo, joten se sopii erinomaisesti ruokavalioon (noin 40 kaloria 100 grammaa hedelmää kohti).

Lykopeenin läsnäolo

Se omistaa lykopeeni, jonka on osoitettu vähentävän erityisesti keuhkojen, eturauhasen ja ruoansulatuskanavan syöpäsairauksien esiintyvyyttä, sydän- ja ikääntymistä; Se estää myös makulan rappeutumisen oireyhtymän, joka on ikääntymisestä johtuva sokeuden pääasiallinen syy.

Tiedätkö, että se sisältää omega-3-rasvahappoja?

Papaijan ruoansulatusominaisuudet ovat hyvin tunnettuja, mutta tiedätkö, että se on myös erittäin hyvä sydämelle? Vaikka monet eivät tunnusta sitä täysin, sillä on omega-3, joka on olennaisesti monityydyttymättömiä rasvahappoja.

Mielenkiintoinen asia tästä aineesta on, että ihmiset eivät voi valmistaa muita elementtejä; Näitä esiintyy tiettyjen kalojen kudoksissa ja joissakin vihannesten ja hedelmien lähteissä, kuten papaija. Eli se edistää sydämen terveyttä.

Hyvä vitamiini E

Se sisältää E-vitamiinia, joka on rasvaliukoinen ja olennainen osa punasolujen hemoglobiinia, mikä myös parantaa verenkiertojärjestelmää. Sillä on myös antioksidanttiominaisuuksia, silmän ominaisuudet, Parkinsonin taudin ehkäiseminen, kolesterolitasojen säätäminen, hiusten kasvun edistäminen ja dementian ehkäiseminen vanhuudessa.

Tarjoaa papaiinia

Sen kuori ja liha sisältävät ainetta, edellä mainittua papaiinia, jolla on useita käyttötarkoituksia: maksan ja lannerangan hoitoon, käytetään lääketieteellisesti hermoputkien kipun hävittämiseksi ja ravintolisänä sen kykyyn edistää ruoansulatusprosessia.

Muut papaijan uskomattomat ominaisuudet

Edellä mainittujen etujen lisäksi se tarjoaa myös seuraavat ominaisuudet päivittäin käytettäessä:

  • Vahvistaa sydänlihaa
  • Se suojaa ihoa ja hiuksia ja edistää myös kasvua.
  • Se on astringenttejä ominaisuuksia.
  • Se auttaa hoitamaan hermosto-ongelmia, kuten hyperaktiivisuutta, stressiä ja / tai unettomuutta.
  • Se auttaa lihavuuden hoidossa.
  • Sillä voi olla hyvä vaikutus raskauden aikana.
  • Se kasvaa huomattavasti veren hyytymisen aikana, mikä vähentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin erittäin alhaisella tasolla.

Miten syödä papaijaa

Papaija voi olla sekä ruoka että hedelmä tai mehu. Tarjolla on erilaisia ​​ruokalajeja ja juomia, kuten papaija-ravistuksia, papaija-kermaa, papaija-hilloa ja papaija-karkkia.

Toisaalta papaija ja jogurtti Se on erittäin tunnettu ja suosittu jälkiruoka, joka tarjoaa uskomattomia terveyshyötyjä. Se on esimerkiksi ihanteellinen ravitsemuksellisesta näkökulmasta, kun taas se auttaa vahvistamaan puolustusta ja tarjoaa myös erinomaiset ominaisuudet suoliston kauttakululle ja ruoansulatuskanavan terveydelle.

Lisäksi papaijaa voidaan syödä, kun ne ovat kypsiä; tämä on silloin, kun heillä ei ole iholla mitään merkkiä, joka osoittaa, että se voi vahingoittua sisäpuolella ja olla myös vihreä (epätasainen) riippuen annettavasta erityisestä käytöstä. Papaija on ollut yksi hedelmistä, joilla on eniten etuja, joita voidaan käyttää päivittäisen kulutuksen jälkeen. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaFruit Foods

GASTRITIS SINTOMAS Y TRATAMIENTO ana contigo (Joulukuu 2020)