Miksi ei ole hyvä käyttää sandaaleja tai fllippeja pitkään aikaan
Kun kesä tulee, on hyvin yleistä, että alamme viettää pitkiä aikoja rannalla tai uima-altaassa, joko aurinkoa tai nauttia virkistävistä hetkistä vedessä, varsinkin kun se on erittäin kuuma. Lisäksi hyvien sään ja erityisen korkeiden lämpötilojen saapuessa on yleistä, että alamme käyttää sandaalit tai flip flopsVoit pitää jalat viileinä ja välttää liiallista hikiä, jos käytät muita jalkineita (kuten tossuja tai paitoja, vähemmän tavallista kesällä).
Vaikka se on yleinen käytäntö ja monet ihmiset seuraavat sitä, varsinkin lomien aikana, todellisuus on, että meillä olisi edessään käytäntö, jota ei suositella ja jota ei suositella lainkaan jalkojemme terveydelle.
Miksi? Periaatteessa, koska sandaalit tai flip flops yleensä eivät pidä jalka kuten esimerkiksi kengät, kengät tai paidat, niin että tarjoamatta riittävää tukea on taipumus käpertyä sormia pitämään niitä.
Tämän seurauksena pyrimme ottamaan pienempiä askelia ja ponnistelemaan myös vaivattomasti kävellessä, joten jännitämme lihakset ja jänteet jatkuvasti, venyttämällä istukan fascia lähes liioiteltua, mikä aiheuttaa kipua, väsymystä ja tulehdusta .
Mutta sen seuraukset eivät pääty tähän sandaalien tai flip-flopien kulumisen vaara on paljon suurempi, yleisempiä kuin lyhytaikaisia vammoja, joita ovat mm kipu koroissa ja jalkojen kaaressa ja nyrjähdykset. Myös muita vakavampia vammoja voi esiintyä, kuten bunions tai onnettomuuksien riski menossa ylös tai alas portaita kuten matkoja tai snags.
Sandaalien tai läppäjen käyttö on oikein
Se, mitä monet podiatrit suosittelevat, on sopivampi rajoita flip flopsin tai sandaalin käyttöä vain silloin, kun olemme rannoilla tai uima-altaissa, joka auttaa meitä pitämään jalat viileinä, mutta välttää epämukavuutta ja vammoja, jotka liittyvät yleisempään ja laajempaan käyttöön ajallisesti (esimerkiksi koko päivän tai monta tuntia päivässä). Lisäksi, Tämän jalkineen on pidettävä nilkka ja astia riittävästi kiinni.
Perusominaisuuksista, jotka täydellinen sandaali täyttää, voimme mainita seuraavat:
- pohja: sen on oltava valmistettu paksusta, puolijäykästä ja tiheästä materiaalista, joka helpottaa kävelyvaiheiden aivohalvauksia, ja se on myös hyödyllinen mahdollisten matkojen välttämiseksi, jos ne taipuvat helposti.
- Ergonominen muoto: mukautu paremmin kulutuspintaan.
Toinen perussuositus on välttää sandaalit liian halvalla koska ne voitaisiin tehdä epäterveellisillä tai myrkyllisillä aineilla ja aiheuttaa allergioita, on suositeltavampaa ostaa niitä jalkineisiin erikoistuneissa myymälöissä.
Milloin ei ole suositeltavaa käyttää sandaaleja?
Vaikka sandaalit tai läppäkengät ovat itse asiassa eräänlainen vaarattomia eikä vaarallisia kenkiä, kun niitä käytetään ajoissa vain altaassa tai rannalla, on tiettyjä ehtoja, jotka estäisivät niiden käytön, koska ne eivät ole niin suositeltavia.
Esimerkiksi Ne eivät sovellu diabeetikoille tai verenkiertohäiriöilleKoska jalkojen herkkyys on vähentynyt, se voi aiheuttaa vammoja eikä huomaa, mikä merkitsee ilmeisiä riskejä. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi.
