Pavut: energinen ruoka
Kerran sitten kerroimme sinulle vihanneksetja tietyntyyppisten etujen erilaisuudesta. Esimerkiksi näytimme sinulle linssien ominaisuudet, papujen ominaisuudet ja jopa herneiden ominaisuudet , mihin astiaan vielä herkullinen.
Mutta on olemassa muunlaisia vihanneksia, joita ei useinkaan ole Espanjan keittiössä, ja se on yhtä kiinnostava sen hyveille ja eduille.
Viittaamme siihen limapavut, ihanteellinen energinen ruoka sekä aikuisille että lapsille.
Pavun ominaisuudet ja hyödyt
limapavut ne erottuvat, koska, kuten olemme selittäneet tämän artikkelin ensimmäisillä riveillä, ne ovat erittäin energinen ruoka, koska niillä on korkea proteiinipitoisuus.
Ne sisältävät vitamiineja, kuten B1-vitamiinia tai niasiinia, ja mineraaleja, kuten mangaania, rautaa, kuparia, kalsiumia ja fosforia.
Vaikka limapavut Heillä on mielenkiintoisia hyveitä, ainoa haittapuoli on se, että ruoansulatuselimistömme vie niitä kauan.
Tästä syystä on parasta kuluttaa sitä pieninä määrinä ja erityisesti poseen muodossa, erityisesti pienimmissä.
Joka tapauksessa, jos sinulla on korkea virtsahappo, sinun täytyy muistaa, että et voi kuluttaa niitä.
Lisätietoja | Tietoa pavuista Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
